Thứ Bảy, 14 tháng 6, 2014

4 nguyên tắc chăm sóc bé mẹ không thể bỏ qua

Trẻ sơ sinh là những thiên thần non nớt của mẹ. Mới chào đời nên em bé sẽ rất dễ bị các tác nhân ngoài môi trường tấn công. Vậy làm sao để mẹ có thể chăm sóc và tạo điều kiện tốt nhất cho các bé phát triển và hoàn thiện?

Sau đây là một số nguyên tắc giúp mẹ chăm sóc bé an toàn và tốt nhất. Hi vọng chúng có ích với các mẹ.

1. Bảo vệ em bé khỏi nguy cơ nhiễm trùng

Khi vừa chào đời, hệ miễn dịch của trẻ còn rất yếu. Trẻ chỉ nhận được hệ miễn dịch thụ động từ sữa mẹ nên trẻ rất nhạy cảm với các loại nhiễm trùng bởi vì hệ thống miễn dịch của bé chưa phát triển đầy đủ, còn rất non yếu. Nên mẹ cần hết sức cẩn thận vì trẻ dễ mắc các bệnh lây nhiễm.

Vì vậy, mẹ nhớ rửa tay thật sạch với xà bông tiệt trùng, thay quần áo khi bạn mới tiếp xúc với bụi, bẩn trước khi bế bé. Ngoài ra mẹ nhớ lưu tâm các vùng dễ nhiễm khuẩn như rốn, mắt em bé. Nơi ở của bé cũng cần phải ấm, thoáng, sạch sẽ, tránh gió lùa và tránh nhiễm bẩn.

Ảnh minh họa



2. Nâng đỡ vùng đầu và cổ cho em bé

Xương sống và xương vùng cổ của trẻ sơ sinh chưa phát triển đủ nên rất yếu và dễ bị tổn thương. Mẹ nhớ thật nhẹ nhàng và nâng niu vùng đầu và cổ cho bé. Khi bế bé, một tay của mẹ phải luôn luôn đặt dưới cổ để đỡ lấy cổ và đầu bé. Còn tay kia luồn dưới lưng và mông bé để đỡ phần thân dưới một cách chắc chắn. Khi đặt bé nằm, bạn cũng phải nhớ đặt đầu bé xuống trước, trong quá trình đặt, luôn giữ chắc chắn đầu bé.

3. Thói quen lắc bé chưa hẳn là tốt

Người lớn vẫn thường có thói quen lắc bé để dỗ bé cười, hoặc đánh thức bé dậy. Nhưng cách này thực sự rất nguy hiểm. Vì cơ thể của trẻ còn rất yếu mềm, thiếu vững chắc. Khi bị lắc mạnh, hộp sọ của bé sẽ bị tổn thương. Các mạch máu có thể bị rách, chảy máu và gây thương tổn trong não không thể chữa được dẫn đến tử vong.

Khối cơ của cổ còn yếu không đủ sức nâng đỡ đầu, nên khi bị rung lắc sẽ có khuynh hướng gập tới gập lui hay xoay qua xoay lại một cách không kiểm soát được có thể gây sang chấn.

4. Ba mẹ có hay tung hứng bé?

Thói quen này cũng không dành cho trẻ sơ sinh. Vì trong đầu bé có những khoảng trống giữa não và xương sọ “để dành” cho não tiếp tục lớn và phát triển. Não của trẻ khá mềm và màng não mỏng. Khi bị rung lắc, có thể gây ra sự va đập với xương sọ, làm dập não, tăng áp lực, phù và chảy máu trong não.

Các tĩnh mạch quanh não cũng mỏng manh và dễ rách, gây chảy máu, máu tụ dưới màng cứng, ngoài màng cứng, dưới màng nhện, tăng áp lực nội sọ. Hơn nữa, tung hứng sẽ vô cùng nguy hiểm nếu chẳng may bạn đỡ tuột, hoặc chỉ nắm được một bộ phận nào đó của bé. Vì vậy mẹ đừng tung hứng bé khi bé còn quá nhỏ nhé.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Phòng tránh dị ứng thực phẩm cho bé yêu

Hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt, nhiều loại thức ăn có thể nhân cơ hội này gây kích ứng cho đường ruột của trẻ. Dị ứng thực phẩm không chỉ gây ra các vấn đề rối loạn tiêu hóa mà còn đe dọa khả năng hấp thụ dinh dưỡng cũng như sức khỏe của bé yêu. Vì vậy phòng tránh dị ứng thực phẩm là điều mà các bậc ba mẹ đều cần phải chuẩn bị.

Tại sao trẻ lại dị ứng thực phẩm?

Đó là do sự tăng cường miễn nhiễm của cơ thể trẻ đối với các chất độc, hoặc do yếu tố di truyền và một số nguyên nhân khác. Khả năng này xuất phát từ cơ chế tự phòng ngừa do hệ tiêu hóa của trẻ đang trong quá trình hoàn thiện, đường ruột còn nhạy cảm với một số loại thực phẩm nhất định.
Ảnh minh họa
Tuy nhiên dị ứng thức ăn và hiện tượng không dung nạp thức ăn là khác nhau. Dị ứng thức phẩm là một phản ứng của hệ miễn dịch trong cơ thể đối với một protein thực phẩm hay một chất nào đó. Trong khi đó, chứng không dung nạp thức ăn lại là phản ứng của cơ thể khi không xử lý được một thành phần nào đó trong thực phẩm mà không có sự tham gia của hệ miễn dịch.

Nguy cơ nào khiến trẻ có thể bị dị ứng thức ăn?

Thông thường, cứ 3 trẻ nhỏ lại có 1 trẻ bị dị ứng một loại thực phẩm nào đó. Xác suất này sẽ cao hơn nếu mẹ của bé bị dị ứng thức ăn. Nếu cả bố và mẹ đều bị dị ứng, xác suất trẻ bị dị ứng lên cao tới cứ 10 trẻ thì có đến 7 trẻ bị dị ứng. Việc cho bé bú mẹ dường như làm giảm được nguy cơ này.

Các loại thực phẩm có thể gây dị ứng ở trẻ

Không phải tất cả các loại thực phẩm trẻ đều có thể ăn được ngay. Tùy theo độ tuổi mà mẹ sẽ lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp. Các chuyên gia khuyên rằng mẹ nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên, từ 4 – 6 tháng, mẹ bắt đầu tập cho trẻ ăn dặm nhưng vẫn giữ nguyên sữa mẹ cũng như sữa công thức.

Khi đó, mẹ cần tránh một số loại thực phẩm như sữa bò, trứng, đậu phộng, hạt vừng, đậu nành, sò, trai, mực ống, bạch tuộc, loài giáp xác như tôm càng, cua, tôm, tép… Khi trẻ ngoài 1 tuổi mẹ có thể cho trẻ ăn thoải mái hơn. Đặc biệt ba loại là trứng, đậu phộng, và sữa bò mẹ không nên cho trẻ ăn sớm, trước 1 tuổi.

Phòng tránh dị ứng thực phẩm cho bé yêu

Cách phòng tránh dị ứng thực phẩm cho bé tốt nhất là mẹ cần tuân thủ lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng trong vấn đề lựa chọn thực phẩm cho bé, tránh các loại thực phẩm dễ gây dị ứng. Đồng thời khi mẹ cho bé thử món ăn mới, mẹ cần thử dần dần, từng ít một và cho bé thử trong khoảng 3 ngày, nếu không có triệu chứng dị ứng nào thì mẹ có thể cho bé ăn.

Tuy nhiên khi mới tập quen với một món ăn mới, bé có thể thấy lạ miệng, một số trường hợp bị trớ, mẹ sẽ dừng lại và cho bé thử lại lần nữa vào hôm sau xem có dấu hiệu nào bất thường không. Mẹ chỉ cần cho bé ăn chút một là có thể thấy ngay phản ứng của trẻ.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

02 tác dụng của cam với trẻ nhỏ mẹ chưa biết

Được các bé yêu thích bởi màu sắc hấp dẫn, mùi vị thơm ngon và dễ cầm nắm, cam còn là loại quả chứa nhiều canxi tốt cho cơ thể bé.

Cam giúp phát triển chiều cao ở trẻ

Cam có tác dụng hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ. Với lượng canxi dồi dào nước cam có tác dụng số một kích thích sự tăng trưởng chiều cao ở bé. Bạn có tin vỏ cam lại là nơi chứa nhiều canxi nhất.Vì vậy khi mẹ chỉ nên gọt phần vỏ xanh và khuyến khích bé ăn cả phần cùi màu hoặc sau khi vắt nước, mẹ cắt miếng cho vào cốc để bé ăn cả phần tép cam. Một nghiên cứu đã chứng minh, những bé thường uống nước ép cam, chanh… có chiều cao phát triển tốt hơn, sức đề kháng tốt và khỏe mạnh hơn những bé không thường xuyên uống.

Cam, bạn thân cơ thể bé (ảnh minh họa)

Nước cam giúp giải độc, lợi tiểu cho bé

Theo nghiên cứu khoa học phát hiện, nước cam giúp tăng cường hoạt động oxy hoá. Qúa trình này giúp tăng cường mật độ xương và chống loãng xương. Cam còn giàu vitamin C, có tác dụng tăng sức đề kháng; giàu phytochemical, có tác dụng chống lão hóa và limonoid giúp ngăn ngừa ung thư, giải độc, lợi tiểu cho bé.

Tuy nhiên, mẹ cũng không nên cho bé uống quá nhiều nước cam, vì bé sẽ thường xuyên thấy no và mất dần cảm giác thèm ăn. Với những loại cam có hàm lượng đường cao, việc lạm dụng còn có thể gây khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy cho bé.

Bé 2-3 tuổi, chỉ nên cho uống nửa cốc 200ml (tức 100ml) mỗi ngày; bé từ 4 tuổi trở lên uống 3/4 cốc mỗi ngày.

Khi pha nước cam, mẹ nên vắt trực tiếp chứ không nên vắt qua máy để có thể lấy được cả tép. Không nên cho bé uống nước cam vào buổi tối vì làm bé khó ngủ. Tốt nhất nên cho bé uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa khi đã ăn xong 1-2 tiếng.

Tuyệt đối không cho bé uống nước cam khi bé đang đói vì nước cam nhiều axit hữu cơ sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây đau dạ dày cho bé. Không cho bé uống nước cam ngay sát bữa ăn vì làm bé no, không ăn được.

Mẹ nên pha thêm nước đun sôi để nguội vào cho bé dễ uống. Mẹ nên chọn ly, cốc có màu sắc đẹp để dễ thu hút bé nhé.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Những đồ uống không dành cho bé dưới 1 tuổi

Để bé có thể lớn nhanh và khỏe mạnh, mẹ của bé không chỉ cần quan tâm tới thức ăn ngon mà đồ uống cũng phải bổ dưỡng. Tuy nhiên, sự bổ dưỡng ấy phải phù hợp với độ tuổi của trẻ. Nhưng không phải ba mẹ nào cũng biết rõ về những đồ uống thực sự không dành cho trẻ.

Sữa bò và sữa dê

Đây là hai loại sữa có chứa nhiều thành phần khó tiêu, không thích hợp cho bé dưới 2 tuổi. Hệ tiêu hóa non nớt của trẻ thường không dung nạp một số thành phần trong sữa bò và sữa dê, khiến trẻ dễ bị đầy bụng hoặc tiêu chảy.

Lựa chọn đồ uống phù hợp giúp bé tránh được nhiều vấn đề tiêu hóa (ảnh minh họa)


Sữa ít béo

Chất béo đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển các tế bào thần kinh và não bộ của trẻ. Vì vậy, các loại sữa ít béo và sữa tách kem thực sự không dành cho bé. Ba mẹ cố gắng giúp bé có đủ lượng chất béo cần thiết qua sữa mẹ và sữa công thức phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Nếu bé yêu nhà bạn đã từng gặp các vấn đề về cân nặng như béo phì hoặc thừa cân thì bạn sẽ chọn cho bé các loại sữa có hàm lượng chất béo phù hợp, song không nên loại bỏ hoàn toàn. Bạn có thể kết hợp với các phương pháp vận động, giúp trẻ ngon miệng và có cân nặng hợp lý hơn.

Sữa đậu nành

Ngoại trừ loại sữa dành cho trẻ sơ sinh, sữa đậu nành và các loại nước uống có nguồn gốc thực vật khác như nước gạo rang, nước dừa, yến mạch, hạnh nhân không phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Các loại nước uống này không thể thay thế cho sữa mẹ và sữa công thức trong 12 tháng đầu tiên vì chúng không chứa đầy đủ dinh dưỡng cần thiết.

Nước hoa quả

Nước hoa quả có thể làm cho bé dễ bị sâu răng, đau bụng và không hứng thú với bữa ăn chính, điều này ảnh hưởng lớn tới sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Các chuyên gia khuyến nghị ba mẹ không nên cho trẻ uống nước hoa quả trước 6 tháng tuổi và các bé lớn hơn 6 tháng thì được khuyến khích ăn trực tiếp hoa quả, thay vì uống nước. Với trẻ sơ sinh hơn 6 tháng tuổi, uống nước ấm và nước đun sôi tốt hơn uống nước hoa quả.

Các loại nước khác

Trà, trà thảo mộc, cà phê, sinh tố ca cao, nưới uống có ga có thành phần là tannin, caffein cũng không phù hợp cho trẻ. Trẻ cũng không nên uống các loại nước giải khát, nước bổ dưỡng do thành phần đường cao. Uống các loại nước này nhiều, trẻ có nguy cơ béo phì và mắc các vấn đề răng miệng rất cao.

Cuối cùng, nước tăng lực là loại nước cấm kỵ cho trẻ nhỏ. Các thành phần giúp gia tăng năng lượng cho cơ thể như vitamin, amino acid, caffein đều không an toàn cho trẻ nhỏ.

Vì vậy mà trong thực đơn của trẻ, ngoài việc quan tâm tới các loại thức ăn thì lựa chọn đồ uống cũng rất quan trọng. Sữa mẹ và sữa công thức là những loại đồ uống tốt nhất cho trẻ, sau đó là nước trắng. Tới độ tuổi thích hợp, ba mẹ có thể cho trẻ uống thêm nước hoa quả (ngoài 6 tháng) và sữa bò (trên 1 năm).

Chúc các bé lớn nhanh và khỏe mạnh.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Thực đơn cho bé từ 8 đến 12 tháng tuổi

Thực đơn cho bé giống như một công thức vàng giúp bé có đầy đủ dinh dưỡng để phát triển. Tiếp tục loạt bài về thực đơn cho bé theo độ tuổi, sau đây, bài viết xin đưa ra một số gợi ý trong thực đơn cho bé từ 8 đến 12 tháng tuổi. Hi vọng ba mẹ có thể tìm được vài điều bổ ích từ đây.

Thực đơn của bé trong những năm tháng đầu đời rất quan trọng. Vì hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt nên ba mẹ cần chuẩn bị thức ăn cho trẻ một cách phù hợp và cẩn thận. Ngoài việc ưu tiên các loại thực phẩm lành tình, ba mẹ cần lựa chọn thức ăn có kết cấu mềm, nhỏ, để trẻ có thể tiêu hóa dễ dàng hơn.

Thực đơn cho bé từ 8 – 10 tháng tuổi

Thời kỳ này trẻ có thể cầm lên các đồ vật nhỏ bằng ngón tay cái và ngón tay trỏ. Trẻ có thể chuyển đồ vật từ tay trái, qua tay phải cũng như đưa những gì bé thích vào miệng. Trẻ cũng đã có chuyển động nhai rất rõ ràng. Vậy ở độ tuổi này trẻ có thể ăn được những thực phẩm gì?

Trẻ từ 8 – 10 tháng rất luôn tò mò và muốn đưa mọi thứ vào miệng (ảnh minh họa)


Thực phẩm dành cho bé từ 8 – 10 tháng tuổi:

- Sữa, PLUS.
- Pho mát nghiền được tiệt trung, sữa chua hoặc phô mai.
- Rau củ quả nghiền cho bé.
- Thức ăn có thể cầm tay như miếng chuối chín, trứng, bí nấu chín và cắt nhỏ…
- Thức ăn cung cấp đạm như trứng, thịt xay nhuyễn, cá đã được bỏ xương, đậu phụ, đậu nấu chín và nghiền…
- Ngũ cốc bổ sung chất sắt cho cơ thể bé như lúa mì, lúa mạch, ngũ cốc hỗn hợp.

Khẩu phần mỗi ngày của một bé từ 8 – 10 tháng tuổi:

- ¼ đến 1/3 chén sữa.
- ¼ đến ½ chén ngũ cốc giàu sắt.
- ¼ đến ½ chén trái cây nghiền.
- ¼ đến ½ chén rau củ nghiền.
- 1/8 đến ¼ chén thức ăn giàu protein.

Trong thời gian này, nguyên tắc giới thiệu món mới trong 3 – 4 ngày vẫn tiếp tục được các ba mẹ thực hiện. Ba mẹ có thể nhận thấy rằng, thức ăn của bé đã có kết cấu thay đổi, chuyển từ xay nhuyễn sang nghiền và cắt nhỏ. Ba mẹ cẩn thận với các đồ ăn cứng, hay các đồ vật nhỏ cứng bé có thể đưa vào miệng, rất dễ khiến bé bị nghẹn, hóc, thậm chí là ngạt.

Thực đơn cho bé 10 – 12 tháng tuổi

Bé 10 – 12 tháng tuổi đã có thể nhai nuốt thức ăn dễ dàng. Trẻ có nhiều răng hơn và đang cố gắng tự cầm muỗng.

Trẻ có nhiều răng hơn và khả năng nhai, nuốt cũng tốt hơn (ảnh minh họa)

Thực phẩm cho bé 10 – 12 tháng tuổi: 

- Sữa công thức, PLUS.
- Pho mát mềm và tiệt trùng, sữa chua, phô mai.
- Trái cây cắt hình khối, dải hoặc nghiền.
- Rau được nấu chín và cắt nhỏ.
- Các loại thực phẩm kết hợp như mỳ trộn, pasta bé.
- Các loại thức ăn giàu đạm như trứng, thịt, cá, đậu phụ vẫn được ba mẹ xay nhuyễn cho bé.
- Thức ăn cầm tay như bánh mì, chuối và các loại hoa quả mềm, bánh quy mềm…
- Ngũ cốc tăng cường chất sắt vẫn là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của trẻ.

Khẩu phần mỗi ngày của bé 10 – 12 tháng tuổi:

- 1/3 chén sữa.
- ¼ đến ½ chén ngũ cốc giàu sắt.
- ¼ đến ½ chén trái cây.
- ¼ đến ½ chén rau củ.

- 1/8 đến ¼ chén thực phẩm trộn.
- 1/8 đến ¼ thực phẩm giàu protein.

Ở độ tuổi này, ba mẹ nên trông chừng lúc bé ăn, cẩn thận với mọi đồ vật hay kết cấu thức ăn có thể làm bé nghẹn. Mặc dù kết cấu mới đã lớn dần hơn nhưng ba mẹ lưu ý luôn làm chín và mềm thức ăn của trẻ, để trẻ có thể tiêu hóa dễ dàng hơn. Và nhất là, ba mẹ cần nhớ là không cho trẻ uống sữa bò cho tới khi bé được 1 tuổi.

Ba mẹ linh động để xây dựng thực đơn cho trẻ 9 tháng tuổi – thực đơn cho trẻ 10 tháng tuổi – thực đơn cho trẻ 11 tháng tuổi khoa học nhé !

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Top 6 thực phẩm đe dọa sức khỏe trẻ nhỏ

Bạn nên dừng lại nếu cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước ép trái cây hoặc cho trẻ dưới 1 tuổi ăn hải sản…

1. Trái cây ép

Bạn nên dừng lại nếu đang cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước ép trái cây. Mặc dù các loại trái cây như cam, quýt, bưởi…nhiều chất dinh dưỡng nhưng chúng lại chứa nhiều axit gây khó tiêu hóa chưa hoàn thiện ở trẻ sơ sinh.

2. Hải sản có vỏ

Các loại hải sản có vỏ như tôm, cua, sò, động vật có vỏ…có thể làm cho trẻ bị dị ứng. Do đó, các bác sĩ đặc biệt khuyên các bà mẹ chỉ nên cho bé ăn sau khi bé được 1 tuổi. Trước khi cho bé ăn, bạn nên hỏi bác sĩ để được tư vấn và xem trong gia đình có bất cứ ai bị dị ứng với hải sản không.
Ảnh minh họa

3. Trứng

Trứng chứa rất nhiều protein, vitamin D và khoáng chất. Tuy nhiên, theo các bác sĩ nhi khoa, trứng là thực phẩm thuộc danh mục thực phẩm có thể gây dị ứng. Nếu bạn muốn, bạn có thể cho bé ăn lòng đỏ trứng nhưng phải đợi đến khi bé hơn 5 tháng tuổi.

4. Mật ong

Sử dụng mật ong trong năm đầu tiên có thể làm cho trẻ em có vấn đề phức tạp. Mật ong có chứa một lượng lớn đường và bào tử của vi khuẩn Clostridium botulinum có thể gây ngộ độc, táo bón, hôn mê. Vì vậy, dù các bác sĩ cho phép bé sử dụng mật ong từ lúc 8 tháng tuổi. Nhưng bạn nên chờ cho đến khi bé được 1 tuổi hãy cho bé dùng.

5. Dâu tây

Dâu tây là loại quả có hương vị ngọt ngào, giàu vitamin nên tốt cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ thì không nên ăn loại quả này sớm. Bởi dâu tây có chứa rất nhiều axit không chỉ ảnh ​​hưởng đến dạ dày của bé mà còn làm cho bé bị dị ứng như phát ban nhiệt ...

6. Sữa đóng hộp

Khi trẻ lớn lên một chút, sữa đóng hộp sẽ rất tốt cho sự phát triển cơ thể của trẻ. Tuy nhiên, trẻ dưới một tuổi nên tránh những thực phẩm này bởi trẻ dưới một tuổi không có đủ khả năng tiêu hóa loại sữa đóng hộp và protein có trong sữa. Khoáng chất trong sữa có thể ảnh hưởng đến thận, dạ dày của trẻ. Ngay cả khi trẻ một tuổi, bạn cũng chỉ nên cho trẻ uống sữa đóng hộp với một lượng thích hợp. Bạn cũng cần lưu ý xem trẻ có bị dị ứng hay không.

Nếu bạn muốn sử dụng nó cho trẻ, bạn nên chọn các loại trái cây dễ tiêu hóa như táo, lê … Trong những ngày đầu tiên khi trẻ ăn hải sản, bạn nên cho bé ăn thử cá thu. Nếu trẻ thích nghi với dâu tây, bạn có thể cắt dâu tây thành từng miếng nhỏ hoặc dằm nhuyễn để trẻ dễ nuốt.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Một số vi chất dinh dưỡng dễ thiếu hụt ở trẻ

Thời tiết thất thường khiến trẻ biếng ăn hoặc hấp thụ chất dinh dưỡng không tốt. Một phần do mẹ không am hiểu về dinh dưỡng ở trẻ nhỏ mà dẫn đến tình trạng không cung cấp lượng dinh dưỡng đầy đủ trong bữa ăn. Dưới đây là những chất dinh dưỡng dễ thiếu hụt ở trẻ các mẹ cần lưu ý.

Chất sắt

Sắt có chức năng tái tạo hồng cầu, vận chuyển oxy từ tế bào đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể, đóng vài trò quan trọng với sự phát triển của bộ não. Thực tế, khoảng 20% số bé 1-3 tuổi không nhận đủ sắt. Thiếu sắt đặc biệt thường gặp ở nhóm bé thừa cân – đối tượng ăn nhiều kalo nhưng nghèo chất dinh dưỡng.

Thực phẩm giàu sắt như: tôm, thịt bò, thịt gà, nho khô, sữa đậu nành… Vì vậy các mẹ nên cung cấp các sản phẩm trên trong bữa ăn của trẻ để phòng tránh thiếu sắt cho con.
Bổ sung chất dinh dưỡng dễ thiếu hụt để trẻ có sự phát triển đầy đủ (ảnh minh họa)

Vitamin E

Nhiều trẻ trong tình trạng thiếu vitamin E. Nhóm thức ăn ít béo (hoặc không có chất béo) lại là nguồn dồi dào vitamin E, chất chống oxy hóa và bảo vệ tế bào. Vì thế, các mẹ nên cho bé trên 3 tuổi sử dụng thức ăn ít béo như món rau củ trộn dầu ăn.

Thực phẩm giàu vitamin E: quả bơ, hạt hướng dương, nước sốt cà chua, lúa mỳ trắng. Khá nhiều loại bánh dinh dưỡng, ngũ cốc chứa vitamin E, nên đọc kỹ thành phần ghi trên bao bì để có sản phẩm giàu vitamin E cho bé.

Canxi

Canxi là yếu tố quan trọng trong sự phát triển xương ở bé. Thiếu canxi, bé dễ phải đối mặt với nguy cơ loãng xương về sau, đặc biệt là các bé gái. Nhiều trẻ có thói quen uống quá nhiều nước quả, ít sữa gây nên tình trạng thiếu canxi.

Nguồn thực phẩm giàu canxi: phômai, sữa chua, sữa; ngũ cốc, nước quả, sữa đậu nành, bánh quế. Nhóm thực phẩm giàu canxi thì cũng dồi dào vitamin D, không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 1 và những căn bệnh khác.

Kali

Các bé dễ bị thiếu hụt một lượng lớn kali do không ăn đủ rau xanh và hoa quả hàng ngày. Kali được xem như chiếc chìa khóa, giúp cân bằng huyết áp và chắc khỏe cơ. Nguồn thực phẩm giàu kali: chuối, cam và nước cam, khoai tây và khoai lang, sữa chua và sữa, súp lơ (bông cải) xanh, cà chua và nước sốt cà chua, cá.

Chất xơ

Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, chế độ ăn giàu chất xơ còn bảo vệ cơ thể bé khỏi các bệnh mạn tính sau này. Nguồn thực phẩm giàu chất xơ: đậu đỗ, các loại quả tươi (lê, cam, táo…); khoai lang, đậu que; các loại rau xanh; các loại hạt, bỏng ngô.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Thực phẩm quan trọng thúc đẩy trí não trẻ 1-3 tuổi

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là giải pháp toàn diện giúp não bộ của con phát triển trong giai đoạn này. Các mẹ có biết con mình cần những gì không?

Trong khoảng từ 12 tháng đến 3 tuổi, não bé tăng trưởng rất nhanh. Thực tế nó gấp ba lần kích thước lúc mới sinh. Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ giúp não bộ của con phát triển toàn diện trong giai đoạn này.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bé sẽ cần có đầy đủ năng lượng từ chất béo, carbohydrate và protetin để não bộ cũng như các cơ quan khác phát triển. Trong năm đầu đời một nửa năng lượng từ thực phẩm là để cung cấp cho não bộ của bé. Để con có được dưỡng chất cân bằng cần thiết cho cơ thể, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình những loại thực phẩm như thịt nạc, dầu cá, thịt gà, trái cây, rau quả, sữa và các sản phẩm từ sữa. Chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý chính là chìa khóa cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con.

Ảnh minh họa

Chất béo omega 3

Đây là loại chất béo rất quan trọng trong sự phát triển cấu trúc não. Một số các nghiên cứu đã cho thấy những gì chúng ta ăn có ảnh hưởng không nhỏ đến những chất béo được tìm thấy trong não bộ. Và điều này đặc biệt đúng với chất béo omega 3 bởi cơ thể không thể tự tổng hợp được loại chất béo này. Cách duy nhất để có được omega 3 là chúng ta phải ăn những thực phẩm có chứa omega 3. Không ai trong chúng ta thực sự có đủ omega 3 cho cơ thể, nhưng trong quá trình mang thai, cho con bú, và bé trong giai đoạn ăn dặm, các mẹ phải đảm bảo luôn có đầy đủ omega 3 trong những giai đoạn quan trọng này.

Những thực phẩm có chứa omega 3: Sữa mẹ, cá ngừ (tươi hay đóng hộp đều được), cá hồi, cá thu, trứng, dầu cá, dầu thực vật, các loạt hạt cũng rất giàu omega 3.

Sắt

Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chức năng não cũng như phát triển cơ thể. Sắt cùng protein tạo thành huyết sắc tố vận chuyển oxy cho cơ thể. Nếu thiếu sắt sẽ dẫn đến việc thiếu máu ở trẻ.

Khi cơ thể thiếu máu khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu bị giảm gây nên hiện tượng tim đập nhanh. Bé có thể bị suy tim do thiếu máu, biểu hiện thường thấy như hoa mắt, chóng mặt do thiếu oxy lên não, cơ bắp yếu dẫn đến cơ thể mệt mỏi. Thiếu sắt còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa khiến trẻ biếng ăn, khó nuốt, kém hấp thu, ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây ra cảm giác mệt mỏi. Hơn thế nữa sắt con giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, nếu thiếu sắt trẻ sẽ hay bị ốm, đau do hệ miễn dịch suy giảm.

Các mẹ nên thường xuyên bổ sung các thực pẩm giàu chất sắt cho con trong 6 tháng đầu đời, điều này rất quan trọng cho sự phát triển của bé. Sắt có nhiều trong các loại thịt động vật, gan,thịt nạc đỏ, thịt gà, các loại đậu, rau xanh,trái cây khô như mơ hoặc nho khô.

Kẽm

Kẽm cần thiết cho tất cả các quá trình tăng trưởng, nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp ổn định hoạt động của các tế bào thần kinh. Thiếu kẽm là nguyên nhân khiến trẻ hay quấy khóc, ngủ không sâu giấc.

Kẽm có nhiều trong thịt nạc đỏ, thịt gà, hải sản, khoai tây, rau chân vịt, các loại hạt…

I ốt

I ốt đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của não từ lúc thụ thai cho đến khi trẻ ăn dặm. Các nghiên cứu mới đây cho thấy nhiều trẻ bị thiếu i ốt trong cơ thể. Hãy bổ sung những loại thực phẩm giàu i ốt vào khẩu phần ăn của bạn nếu như bạn đang cho con bú, hoặc cho con khi bé đã được cai sữa.

I ốt có nhiều trong hải sản, rong biển tươi hoặc khô, muối i ốt, sữa chua, trứng và dâu tây.

Carbohydrate

Carbohydrate chính là đường, tinh bột và chất xơ. Nhiều nghiên cứu cho thấy carbohydrate giúp trẻ học và ghi nhớ tốt hơn. Tuy nhiên cũng đừng vì thế mà cho trẻ ăn quá nhiều carbohydrate, cung cấp cho trẻ một lượng carbohydrate vừa đủ. Bởi trẻ cần rất nhiều dưỡng chất khác nhau để phát triển cơ thể cũng như trí não.

Carbohydrate có nhiều trong cháo, mỳ ống, mỳ sợi, bánh mỳ, táo, sữa, khoai lang, ngô và sữa chua.

Giảm bớt đường, chất bảo quản, chất làm tăng hương vị và một số loại phụ gia thực phẩm

Một số nghiên cứu cho thấy một số loại đồ ăn có thể khiến bé bồn chồn, dễ bị kích thích đôi khi còn khiến bé rối loạn cảm giác. Những loại phụ gia này dễ dàng tìm thấy trong kẹo, bánh ngọt, thậm chí có cả trong bánh mì và sữa chua. Những loại phụ gia này một số có tác dụng lâu dài trong khi một số khác thì ảnh hưởng ngay lập tức lên hành vi của trẻ.

Điều tốt nhất bạn có thể làm cho bé là tìm hiểu kỹ về các loại gia vị này và tác dụng của chúng trên từng độ tuổi để có thể tránh mua cho bé. Cha mẹ cũng nên đọc kỹ thành phần trước khi quyết định mua cho con.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Thứ Sáu, 13 tháng 6, 2014

6 Mẹo hay kích thích sự phát triển ngôn ngữ cho bé

Kích thích sự phát triển ngôn ngữ cho bé


Có lẽ mẹ đã bắt đầu trò chuyện với con yêu từ ngày con còn trong bụng mẹ. Có hai mẹ con trò chuyện với nhau, ở bên nhau. Nhưng mẹ có bao giờ nghĩ, trò chuyện không chỉ là sợi dây kết nối giữa hai mẹ con mà còn là cách khoa học giúp bé phát triển ngôn ngữ sớm hơn. Bài viết xin mách cho mẹ những mẹo hay để kích thích sự phát triển ngôn ngữ cho bé.

1. Trò chuyện bằng ngôn ngữ của bé

Mặc dù chưa biết nói hay hiểu những lợi mẹ nói nhưng trẻ có tín hiệu ngôn ngữ rất riêng để trò chuyện cùng bạn. Cách mà trẻ giao tiếp bằng mắt, bắt chước các biểu hiện trên khuôn mặt của bạn, bập bẹ, tiếng khóc… đều là ngôn ngữ riêng của bé. Vì vậy, mẹ hãy đáp lại thay vì lờ đi những thông điệp của bé mẹ nhé. Chẳng hạn như bắt chước âm thanh hoặc đáp lại những tiếng kêu của bé để bé biết bạn nghe và bé rất quan trọng đối với bạn.

Bé yêu có thể phát triển ngôn ngữ từ rất sớm (ảnh minh họa)


2. Tận dụng mọi cơ hội trò chuyện với con

Đừng ngại ngùng khi bạn độc thoại với con hay khi bạn cứ rôm rả chuyện trò. Bạn hãy nói như thể em bé hiểu hết những điều ấy. “Chà chà, bố đang làm gì kìa? Ồ, bố mở tủ lạnh. Bố lấy sữa. Bố lấy sữa cho con đấy…” Cứ như vậy, dần đần vốn từ vựng của bé càng được mở rộng hơn. Nhờ đó, khả năng giao tiếp cũng phát triển tốt và phong phú hơn.

Vì vậy, các mẹ hãy tranh thủ trò chuyện với bé bất kỳ khi nào có thể. Hoặc bạn cũng có thể mô tả đồ vật, con vật xung quanh cho bé, kể cho bé nghe những câu chuyện về chúng. Càng nghe bạn nói nhiều, vốn từ của bé càng được mở rộng và cơ hội để bé biết nói sớm càng tăng.

3. Khả năng tiếp thu của trẻ

Ở mỗi giai đoạn phát triển, trẻ sẽ tiếp thu một vốn từ khác nhau, tùy vào tâm lý và giai đoạn ấy. Đặc biệt việc dạy dỗ của cha mẹ rất quann trọng. Bạn có thể tập luyện bằng cách yêu cầu bé làm những việc nhỏ, chẳng hạn như: “Đưa cho bố quả bóng” hoặc “Đưa cho mẹ cái thìa”… và bé sẽ rất thích làm điều đó. Ở mỗi giai đoạn phát triển, trẻ em sẽ tiếp thu một vốn từ khác nhau tùy thuộc vào việc dạy dỗ của cha mẹ. Bạn nên tìm hiểu tâm lý trẻ và chú ý tới từng giai đoạn phát triển của con.

4. Mỗi đứa trẻ có sự phát triển ngôn ngữ khác nhau

Mỗi đứa trẻ sẽ có thời gian phát triển ngôn ngữ và các mốc phát triển khác nhau. Có đứa trẻ nhanh biết nói, có đứa chậm biết nói. Tất cả những gì bạn có thể làm là trò chuyện với con thật nhiều để kích thích bố máy ngô ngữ phát triển càng sớm càng tốt. Trong các trường hợp trẻ không muốn giao tiếp như ngại giao tiếp bằng ngôn từ, ánh mắt, bạn có thể trò chuyện với bác sĩ.


5. Đọc cho bé nghe để kích thích ngôn ngữ


Đọc sách, kể chuyện cho bé nghe nghĩa là bạn đang cho bé nghe thấy nhịp điệu giọng nói của bạn. Đồng thời bạn cũng đang tạo cơ hội cho bé nghe thấy nhiều từ không thường xuyên xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày.

Các nghiên cứu cho thấy rằng, trẻ em được đọc có sự hiểu biết ngôn ngữ và từ vựng biểu cảm hơn so với trẻ ở nhóm còn lại. Khi đi qua từng trang sách, bạn có thể nói cho bé và chỉ cho bé những hình ảnh khác nhau, chỉ ra màu sắc và các đối tượng, cũng như đặt câu hỏi về những cảnh khác nhau.

6. Dùng ngôn từ đơn giản và rõ ràng

Từ ngữ thật đơn giản, dễ hiểu và nói thật rõ ràng khi nói chuyện với bé sẽ là cách để giúp bé tiếp thu ngôn ngữ nhanh hơn. Nói những câu đơn giản và thường xuyên sử dụng các từ ngữ yêu thương như: bé yêu, con của mẹ, mẹ yêu con… để nói chuyện với bé.

Các mẹ có thể thu hút sự chú ý của con bằng những biểu cảm khuôn mặt, mắt, miệng. Sử dụng ngôn ngữ cử chỉ trong quá trình trò chuyện với con sẽ giúp bé dễ dàng cảm nhận những gì bạn nói. Đồng thời, bạn cũng nên thay đổi âm lượng, giọng điệu để bé cảm thấy hứng thú hơn.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Những điều thú vị về trẻ sơ sinh

Bé yêu chào đời là điều kì diệu cho cả ba và mẹ. Những điều quanh bé luôn là những điều thú vị nhất mà ba mẹ muốn khám phá. Vì vậy mà khi mới gặp bé, mẹ đừng hốt hoảng vì những điều này nhé.

1. Trọng lượng bé trong tuần đầu tiên

Trẻ sơ sinh sẽ giảm từ 5 – 8% trọng lượng trong 1 tuần đầu tiên và sẽ tăng cân trở lại trong tuần tiếp theo. Vì vậy, cha mẹ hoàn toàn không phải lo lắng vì điều này. Ngoài ra, trong khoảng 5 ngày đầu tiên khi ra đời, việc tiểu tiện của bé sẽ khá lộn xộn; tuy nhiên sau đó bạn sẽ quan sát thấy bé đi tiểu khoảng 5-6 lần/ ngày và đi ị ít nhất 1-2 lần/ngày.

Khi mới sinh thường trọng lượng của trẻ sẽ giảm đi trong tuần đầu tiên (ảnh minh họa)

2. Một vết lõm nhỏ trên ngực của bé

Hãy thả lỏng và thư giãn nếu bạn thấy ngực bé có vết lõm nhỏ. Đó cũng là dấu hiệu bình thường do xương ngực chưa hoàn thiện. Xương ngực được cấu tạo bởi 3 phần. Vết lõm mà bạn nhìn thấy có thể là do phần xương cuối bị lệch ra. Khi bé lớn hơn, ngực và cơ bụng sẽ đưa phần xương lệch đó về đúng vị trí.

3. Da thóp của bé rất mỏng và mềm

Vùng da thóp bảo vệ sọ chưa hoàn toàn ổn định, còn rất mềm. Vì vậy mẹ đừng hốt hoảng khi thấy các mạch máu nổi lên hay cảm giác mềm mềm yêu yêu khi chạm vào. Đó chỉ là hoạt động bình thường của hệ tuần hoàn ở bé.

4. Bé khụt khịt, hắt hơi suốt

Đó là phản xạ tự nhiêu của bé chứ không phải do bé bị ốm. Bé hắt hơi nhiều để làm sạch đường hô hấp bị bụi bám tắc nghẽn của mình. Hắt hơi cũng là phương pháp hiệu quả giúp một bên cánh mũi của bé nở ra trở lại. Với những bé bú mẹ, tư thế bú có thể khiến một bên cánh mũi của bé bị ép vào ti mẹ và xẹp xuống, sau khi bú xong, bé sẽ hắt hơi như một phản xạ giúp cánh mũi phồng lên.

5. Hơi thở của bé có vẻ lạ

Lần đầu làm cha mẹ có vô số điều làm bạn bất an. Nhất là khi bạn phát hiện em bé có vẻ thở không bình thường. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh vẫn thường thở đứt quảng rồi sau đó thở nhanh trở lại. Bé ngưng thở khoảng 20s được xem là bình thường. Đây chính là một phần của sự phát triển của cơ hoành và hệ thần kinh của bé. Đến khoảng 6 tuần tuổi, bé mới ổn định được nhịp thở của mình.

Tuy nhiên, việc bạn lo lắng khi thấy hơi thở của bé bất thường là hoàn toàn có căn cứ do Hội chứng đột tử trong lúc ngủ của trẻ. Vì vậy mà mẹ hãy đặt con nằm ngửa, cất tất cả đồ chơi, gối ra khỏi cũi và không hút thuốc, nếu con ngưng thở trên 20 giây và chuyển sang tím tái, hãy gọi cấp cứu ngay.

6. Giấc ngủ của bé

Trong khoảng 3 tháng đầu tiên giấc ngủ của bé thường chia thành nhiều giấc ngủ ngắn vì bé cần ăn mỗi 2-3 giờ. Tuy nhiên càng ngày bé sẽ càng ngủ giấc dài hơn. Phần lớn trẻ sơ sinh sẽ ngủ liền mạch từ 6-8 tiếng sau 3 tháng đầu đời. Trong lúc đó, mẹ cũng cố gắng tập cho bé phân biệt ngày và đêm, để bé có một thời gian biểu ban ngày bạn không để bé ngủ nhiều hơn 3 tiếng liên tục; còn ban đêm bạn để bé ngủ giấc càng dài càng tốt. 

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com


Váng sữa, món ăn khoái khẩu hữu ích cho bé

Được làm từ kem sữa có vị bùi ngậy khiến nhiều trẻ mê tít, váng sữa là thực phẩm cần thiết bổ sung dưỡng chất cho sự phát triển ở trẻ.

Cung cấp chất béo có lợi

Váng sữa cho vai trò quan trọng trong việc cung cấp chất béo cho cơ thể trẻ. Trong một chế độ ăn uống đầy đủ và lạnh mạnh, chất béo đóng một vai trò không thể thiếu. Váng sữa giúp trẻ dung nạp vào cơ thể những chất béo tốt, có lợi cho cơ thể, rất dễ hấp thụ và tiêu hóa, vì thế các bé suy dinh dưỡng, biếng ăn đều có thể dùng hằng ngày.

Váng sữa tốt cho trẻ trên một tuổi bị thiếu cân, suy dinh dưỡng; trẻ mới ốm dậy cần nhiều năng lượng. Với những trẻ này, các bà mẹ nên dùng váng sữa làm bữa ăn phụ, với lượng dùng hợp lý là 1 – 2 hộp/ngày. Tuy nhiên, váng sữa không tốt với trẻ dưới sáu tháng tuổi, trẻ bị thừa cân – béo phì, trẻ đang bị tiêu chảy, trẻ dị ứng với sữa bò…

Váng sữa giúp bổ sung năng lượng cho bé (ảnh minh họa)



Cung cấp năng lượng

Trẻ em, nhất là thời kì từ 1 đến 5 tuổi phát triển rất nhanh cả về thể lực lẫn trí tuệ, nên nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng rất cao, có thể cao hơn cả người lớn, nhưng do bộ máy tiêu hóa chưa hoàn chỉnh, trẻ hay bị rối loạn tiêu hóa và việc kém hấp thu có thể dẫn tới suy dinh dưỡng. Vì vậy bạn có thể cho trẻ bổ sung váng sữa để cung cấp năng lượng gấp hai lần so với sữa thông thường cho trẻ. Váng sữa dễ hấp thu, kích thích các bé ăn ngon hơn.

Váng sữa cung cấp nǎng lượng cần thiết cho cơ thể cũng giống như nhiều loại thực phẩm khác nhau như bột, cháo, cơm nát, dầu, mỡ, bơ, thịt, trứng, cá và rau, củ, quả phục vụ hoạt động vui chơi, đùa nghịch và tiếp xúc với môi trường xung của trẻ.

Váng sữa ngoài việc tác động tốt đến hệ tiêu hóa còn chứa nhiều dưỡng chất: vitamin (A, E, B2, B12, C, PP, biotin, beta – carotene… ), các axit hữu cơ. Thành phần khoáng chất trong váng sữa cũng phong phú từ kali, canxi cho đến clo, phốt- pho, ma-giê, natri, sắt, kẽm, i-ốt, đồng… Tất cả những khoáng chất này đều cần thiết cho cơ thể được khỏe mạnh.

Cung cấp canxi

Váng sữa cung cấp canxi mang lại hệ xương chắc khỏe cho bé. Váng sữa giúp “tăng tốc” cho sự phát triển của trẻ và giúp trẻ cao hơn, xương chắc khỏe hơn.

Lưu ý

Chỉ sử dụng váng sữa như thực phẩm bổ sung cho trẻ. Lượng váng sữa có thể cho trẻ ăn trong ngày phụ thuộc vào tuổi, cân nặng và loại váng sữa được mua. Không thể dùng váng sữa thay thế sữa, nhất là sữa mẹ, vì nó không chứa đủ các chất dinh dưỡng như trong sữa mẹ, đặc biệt là hàm lượng đạm trong váng sữa thấp. Nếu dùng váng sữa thay cho sữa mẹ, trẻ sẽ bị thiếu chất đạm, dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu máu… do thiếu các vi chất dinh dưỡng.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Mối nguy hiểm cho bé trong mùa hè

Mùa hè là thời điểm bé yêu của bạn dễ mắc nhiều vấn đề bệnh lý. Một phần là do khí hậu khắc nghiệt nóng bức, trong khi lý do chính lại là thói quen sử dụng điều hòa và quạt điện không khoa học, đe dọa sức khỏe của bé yêu.

Đúng như các ba mẹ vẫn nói, nóng cũng ốm, mát rồi cũng vẫn ốm. Vậy làm sao để mẹ sử dụng các thiết bị làm mát khoa học, mà vẫn không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.

Điều hòa nhiệt độ

Thời tiết nóng bức, sử dụng điều hòa khiến bạn cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều. Tuy nhiên, thiết bị này lại khiến nhiều mẹ lo ngại bởi một số tác dụng phụ không mong muốn dễ ảnh hưởng tới bé như khô da, cảm lạnh, nghẹt mũi, sốt…Các tác dụng phụ này chủ yếu xuất phát từ cách sử dụng điều hòa của ba mẹ. Mức nhiệt độ phù hợp nên là 28-29 độ và mẹ kết hợp với các cách giữ ẩm tốt cho da bé.

Bên cạnh đó, nguyên tắc chủ yếu là mẹ nên cho bé nằm ở những nơi không có gió điều hòa thổi trực tiếp và không cho bé ra ngoài nóng đột ngột khi đang trong phòng lạnh. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ làm cơ thể em bé không kịp điều chỉnh để thích nghi. Nên bé dễ bị cảm lạnh, nghẹt mũi, một số trường hợp có thể chuyển sang viêm phổi.

Điều hòa cũng có các tác dụng phụ đối với sức khỏe của bé (ảnh minh họa)

Các loại quạt

Các nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng quạt có thể giảm tới 72% nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh bởi độ thoáng mát mà quạt mang lại. Sử dụng quạt trần trong nhà cũng giúp không khí trở nên thoáng mát hơn so với quạt cây và bé cũng sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Mặc dù khá an toàn cho bé nhưng mẹ cũng cần lưu ý khi dùng quạt cho bé trong mùa hè. Đặc biệt, mẹ không nên để quạt thổi quá mạnh thẳng vào mặt bé. Sức đề kháng của bé yếu, bé rất dễ bị cảm lạnh, nghẹt mũi.

Quạt hơi nước

Quạt hơi nước, phun sương là một thiết bị làm mát mới được phổ biến trong vài năm gần đây. Tuy nhiên, nếu sử dụng lâu, quạt hơi nước sẽ khiến độ ẩm trong không khí tăng cao, tạo điều kiện cho nấm mốc và các loại vi khuẩn gây hại cho sức khỏe có cơ hội phát triển. Đặc biệt với các bé, do sức đề kháng còn chưa cao, rất dễ mắc các bệnh tai mũi họng do không khí ẩm thấp. Vì vậy dù tiện dụng thế nào thì mẹ cũng không nên sử dụng thiết bị này với trẻ.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Tập thể dục cùng bé: Tại sao không?

Kì diệu từ tập thể dục tới bé

Thể dục thể thao không chỉ quan trọng với người lớn mà còn cần thiết với trẻ nhỏ. Tập thể dục mang lại sức khoẻ bền bỉ, tinh thần sảng khoải và niềm thích thú cho trẻ.

Mang lại thể lực tốt

Tập thể dục thể thao đúng cách sẽ mang đến cho trẻ một thể lực bền vững. Thể dục là cách cho trẻ vận động một cách đều đặn khiến cho mạch máu lưu thông tốt, tăng cường chuyển hóa các cơ quan trong cơ thể, đồng thời vận động thường xuyên làm săn chắc các nhóm cơ, tạo sức bền, chống béo phì.

Trong quá trình thể dục thể thao là lúc trẻ được trao đổi chất với thế giới bên ngoài. Khi sáng sớm, trẻ sẽ được hấp thụ một lượng canxi tự nhiên từ ánh nắng mặt trời hữu ích cho xương và tốt cho sức khoẻ.

Khi trẻ có thể lực tốt thì đồng nghĩa với việc trẻ sẽ có khả năng miễn dịch cao, chống lại những căn bệnh thường xảy ra vào thời điểm giao mùa hay khi có dịch như cúm, sởi, phát ban… Những môn thể thao rèn luyện thể lực cao là võ, bơi lội, bóng đá, bóng rổ…

Điều kì diệu từ tập thể dục tới bé (ảnh minh họa)


Tăng cường trí thông minh ở trẻ

Không chỉ tăng cường thể chất, tập thể dục còn cho bé một trí não tinh thông, sáng tạo, ghi nhớ tốt. Một số môn thể thao đồng đội (như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền…) vừa có tác dụng tăng thể lực lại vừa giúp bé rèn luyện nhân cách, tình đoàn kết, kỹ năng hoạt động nhóm hiệu quả, biết cách ứng xử đúng mực trong các mối quan hệ gia đình và xã hội. Các môn võ giúp rèn cả tinh thần cao thượng, lòng quyết tâm và sự khoan dung ở trẻ.

Tuỳ thuộc vào thể trạng của trẻ mà bạn chọn cho trẻ một môn thể thao phù hợp nhất. Với các bé nữ bạn có thể cho bé tập luyện các môn thể thao nghệ thuật như múa, nhảy.

Tuy nhiên, với thời tiết mùa hè bạn nên hướng dẫn con thời gian tập thể dục, thể thao hợp lí. Tránh tập luyện ngoài trời khi nắng nóng và tập q úa dài khiến cơ thể mệt mỏi hoặc dẫn đến tình trạng trẻ bị say nắng. Với bộ môn thể thao bơi lội, bạn nên chọn cho con hồ bơi an toàn phù hợp với trẻ và có sự hướng dẫn đi kèm với người lớn để đảm bảo độ an toàn và hiệu quả khi con đi bơi.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Nấu súp nấm hương bổ sung vitamin D cho trẻ

Súp nấm hương có tác dụng cung cấp vitamin D cho trẻ. Vitamin D trong nấm có tác dụng tốt cho hệ xương và tim mạch, giúp trẻ phát triển chiều cao và dễ hấp thu dinh dưỡng hơn. Dưới đây là những món súp được chế biến từ nấm hương mẹ có thể học cách nấu.

Súp gà nấm hương

Nguyên liệu: Thịt gà nạc xay nhuyễn (15g, tương đương với một thìa canh); Nấm hương xay nhuyễn (1-2 cái); Mộc nhĩ xay nhuyễn (1 cánh bé); Nước dùng (200ml); Trứng cút (1 quả); Bột sắn (1 thìa cafe).

Thực hiện:
- Trước tiên, bạn cho thịt gà vào nồi nước dùng, đun sôi lên.
- Sau đó, bạn cho tiếp nấm hương, mộc nhĩ, một bát nước đã được hòa với bột sắn vào nồi, chờ sôi lại trong ít phút.
- Cuối cùng, bạn cho lòng đỏ trứng cút đã được hòa với một chút nước vào nồi.
- Khi thấy súp sôi trở lại, bạn bắc nồi xuống, nêm một chút muối. Chờ nguội một chút, bạn mới nên đổ súp ra bát và cho bé dùng.


Nấu súp nấm hương cho trẻ bổ sung vitamin D (ảnh minh họa)

Súp nấm đậu hũ

Chuẩn bị:
- 300g đậu hũ non.
- 20g mộc nhĩ ngâm nở.
- 20g nấm kim châm khô ngâm nở. Nếu không có nấm khô bạn dùng nấm tươi cũng rất ngon, tuy nhiên không xào nấm trước mà để trước khi tắt bếp khoảng 5 phút mới cho nấm vào nồi nhé!.
- 1 cây hành lá.
- 2 tép tỏi.
- 1 ít rau mùi.
- 30ml nước tương.
- Chút muối, đường, tiêu trắng xay.
- 40ml nước tinh bột.
- 25ml dầu thực vật.
- 500ml nước sôi.

Chế biến:
- Đậu hũ non bạn cho vào bát nhỏ, thêm ít muối và nước sôi vào rồi cho vào lò vi sóng quay 4 phút.
- Sau đó lấy ra và đổ hết phần nước đi.
- Mộc nhĩ và kim châm ngâm nước ấm khoảng 15 phút cho nở.
- Mộc nhĩ cắt sợi, kim châm cắt khúc nhỏ, hành cắt nhỏ, tỏi cắt lát, rau mùi bạn rửa sạch, và chuẩn bị sẵn nước tinh bột.
- Làm nóng ít dầu ăn trong chảo sâu lòng thành cao hoặc nồi, cho phần đầu hành và tỏi vào phi thơm.
- Sau đó cho mộc nhĩ và kim châm vào xào.
- Kế đến bạn đổ 300ml nước sôi, nước tương, tiêu, đường, muối và hạt nêm vào.
- Đun cho đến khi nước sôi trở lại thì bạn thêm phần nước tinh bột vào, khuấy đều. Đến khi thấy nước hơi sánh lại thì bạn tắt bếp.
- Cuối cùng bạn chỉ việc cho đậu hũ non vào và rắc thêm ít rau mùi trang trí là xong.

Lưu ý:
Khi sơ chế, bạn nên ngâm nấm với nước muối pha loãng trong vòng 5-10 phút. Sau đó, bạn rửa nấm thật sạch trước khi tiến hành xay nhuyễn nấm. Nhiều người mẹ lo ngại nấm có thể gây ngộ độc hoặc dị ứng cho bé. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, nấm không nằm trong nhóm những loại thực phẩm cần tránh trong giai đoạn bé ăn dặm. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý khi chọn mua nấm để tránh những loại nấm độc (không rõ nguồn gốc) có thể nguy hiểm cho sức khỏe của bé.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Nói không với một số món ăn vào mùa hè cho trẻ


Mùa hè, bé cần cung cấp nhiều năng lượng hơn cho các hoạt động của cơ thể. Hơn nữa, bé rất dễ bị mất nước vì ra nhiều mồ hôi. Vì vậy việc lựa chọn thực phẩm mùa hè rất cần thiết. Mẹ hãy tranh xa những món ăn dưới đây cho con vào mùa hè nhé!

Nước uống tăng lực/ nước uống có ga

Nhiều ba mẹ có thói quen cho bé uống nước tăng lực khi bé đang khát, đặc biệt sau những lần đùa nghịch dưới ánh nắng mặt trời. Nhưng mẹ hãy thật cẩn thận vì các loại nước tăng lực/nước có ga chứa rất nhiều đường, điều này dễ gây cho bé bị tăng cân quá nhiều và dẫn tới béo phì.

Thay vì đưa cho bé một lon nước ngọt để giải khát, mẹ hãy thay nó bằng một cốc nước chanh mát lạnh thả thêm vài lát chanh lên trên? Hoặc có thể là một cốc nước ép hoa quả tươi. Chắc chắn sẽ không bé nào có thể từ chối những ly nước ấy của mẹ sau khi đã đùa nghịch đến “vã cả mồ hôi”.

Bánh quy

Đây là một món ăn rất “nguy hiểm” bởi đặc tính dễ làm cho trẻ ăn quá nhiều. Nếu bé đang xem tivi hoặc đọc sách mà bên cạnh có một lọ bánh quy, bé sẽ bốc ăn không ngừng đến khi hết thì thôi. Loại bánh này đầy những đường và chất béo, ăn quá nhiều như vậy sẽ không tốt cho bé chút nào.

ảnh minh họa


Ăn quá nhiều bánh quy sẽ không tốt cho bé chút nào ! (ảnh minh họa)

Bánh mì kẹp xúc xích

Được coi là món ăn khoái khẩu của trẻ vào hè nhưng lại chứa đầy sodium (một chất có trong muối ăn), bánh mì kẹp xúc xích sẽ làm cơ thể bé thoát nước nhanh chóng và dễ bị mất nước. Hơn nữa, trong xúc xích lại chứa chất béo bão hòa, một trong những nhân tố gây bệnh tim. Một lý do khác để loại bỏ xúc xích khỏi thực đơn của bé: một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những trẻ ăn quá 12 cái xúc xích mỗi tháng có nguy cơ mắc .

Kem làm từ đá

Cũng tương tự như nước ngọt/nước tăng lực, lượng calo trong loại kem này có thể gây tăng cân ở trẻ. Dù trông có ngon lành và mát lạnh đến đâu, thì trong loại thực phẩm này cũng chứa đầy đường hoặc si rô, hương liệu nhân tạo và phẩm màu.

Các loại kem thông thường

Tất cả các loại kem vani, sô cô la, hoa quả v.v. đều không hề tốt cho bé như mẹ vẫn tưởng. Mỗi một viên kem vani có thể chứa tới 400 ca lo và 40g đường. Nếu bé không hoạt động nhiều thì đây quả là một khối lượng năng lượng quá lớn đối với cơ thể bé. Hơn nữa, loại thực phẩm này có thể chứa 16g chất béo, đây là một vấn đề lớn với bé.

Mẹ hãy làm cho bé “kem” của riêng mẹ: kem chuối. Rất đơn giản, mẹ chỉ cần bóc vỏ chuối, cắt khúc nhỏ và cho vào tủ lạnh. Khi các miếng chuối đã đông lại, mẹ hãy bỏ chúng vào máy bào (hoặc máy xay) và xay khoảng 5 phút. Kết quả là một món tơi xốp mịn và mát lạnh. Trẻ sẽ mất nhiều kali trong thời tiết hè vì bé đổ rất nhiều mồ hôi. Chuối là một nguồn cung cấp kali dồi dào cho bé vì vậy đây là một món ăn tuyệt vời.

Snack khoai tây

ảnh minh họa

Lượng sodium trong các miếng khoai này không chỉ khiến trẻ mất nước mà nó còn làm cho trẻ tìm đến các loại nước ngọt khác vì khát. Không chỉ vậy, các miếng snack khoai tây này còn chứa một lượng cao các chất béo.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Thứ Tư, 11 tháng 6, 2014

Thực đơn cho trẻ bị táo bón từ 1 – 3 tuổi

Bé bị táo bón thường cảm thấy chướng bụng và không muốn ăn. Đôi khi đồ ăn mẹ chọn có thể khiến bé càng thêm táo. Sau đây là một số thực đơn được đề xuất dành cho bé bị táo bón, giúp bé tăng cường hấp thu dưỡng chất và đi tiêu dễ dàng hơn.

Thực đơn cho trẻ bị táo bón với bé dưới 1 tuổi

Sau đây là một số món được đề xuất trong thực đơn cho bé dưới 1 tuổi bị táo bón:

Súp khoai tây, cà rốt, củ cải

Củ cải tính ngọt, mát, vị cay, có công dụng giải độc, hoá đờm giải nhiệt… Đặc biệt, lượng vitamin C trong củ cải gấp 10 lần lê, ngoài ra còn có tác dụng thông tiện rất tốt cho bé. Món súp gồm các loại rau củ cải, cà rốt giúp bé tiêu hóa được tốt hơn, đặc biệt khoai tây còn cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho bé.


Ảnh minh họa

Nguyên liệu:

Cà rốt 40g, Củ cải trắng 40g, Khoai tây 40g, Nước.

Chế biến:

Mẹ rửa khoai tây thật sạch, loại bỏ những chấm đen (nếu có), cho 120ml nước vào đun cho chín nhừ rồi nghiền nhuyễn. Cà rốt gọt vỏ, thái nhỏ, đổ nước sôi đun trong 10 phút cho thật nhừ rồi cho củ cải vào sau cùng vào đun tiếp 10 phút nữa. Vớt ra để ráo rồi xay nhuyễn và lọc qua rây.

Bột khoai lang

Dành cho bé ăn dặm từ 8 tháng trở lên. Cũng giống như bột chuối tiêu, táo và khoai lang có tác dụng rất tốt trong việc chữa táo bón cho bé và bổ sung thêm cho bé dinh dưỡng nhờ lượng tinh bột dồi dào có trong khoai lang.

Nguyên liệu:

Khoai lang 20g, táo tàu 50g

Chế biến:

Khoai lang và táo mẹ rửa thật sạch, gọt vỏ, thái nhỏ và hấp chín mềm. Sau đó để nguội bớt rồi nghiền nhuyễn là có thể cho bé ăn ngay được rồi.

Bột sữa, bí đỏ

Riêng món này mẹ có thể cho bé ăn hàng ngày, mỗi ngày từ 1/3 đến 1 bát, có tác dụng rất tốt cho tiêu hóa của trẻ.


Bột sữa – bí đỏ là món ăn ngon bổ dưỡng khi bé bị táo bón (ảnh minh họa)

Nguyên liệu:

Bột gạo 10g, sữa bột (loại bé vẫn thường dùng) 12g, Bí đỏ 30g, dầu đậu nành 2,5g, đường 10g và nước 200ml.

Chế biến:

Bí đỏ mẹ luộc thật chín, xay nhuyễn. 10g bột mẹ khuấy trong chút nước lạnh cho tan đều rồi thêm bí đỏ, đường và phần nước còn lại đảo đều trên bếp để nhỏ lửa cho đến khi bột chín.

Cho bột ra bát, thêm ½ thìa cà phê dầu trộn thật đều sau đó mới cho từ từ sữa bột béo vào.

Món ăn thơm ngậy mùi sữa và ngọt vị bí đỏ chắc chắn sẽ khiến bé vô cùng ngon miệng và thích thú.


Khi bé bị táo bón, mẹ vẫn nên duy trì đầy đủ bữa ăn cho bé (ảnh minh họa)


Thực đơn cho trẻ bị táo bón từ 2 – 3 tuổi

- Bữa sáng: Mẹ có thể chọn một trong những món cho bé như bánh mỳ, sữa khoảng 200ml; phở bò (1 bát ăn cơm), một miếng đu đủ nhỏ (khoảng 200g); hoặc cháo gà (1 bát ăn cơm), 1 quả quýt ngọt; hoặc: cháo thịt lợn (thịt heo) 1 bát ăn cơm; 1 quả chuối…

- Bữa trưa: Là bữa ăn có chất dinh dưỡng nhiều nhất, nên cho trẻ ăn cơm nát, bánh bao, thịt băm, rau cải, gan động vật, đậu phụ, canh rau… Lượng chất dinh dưỡng cần thiết của bữa trưa chiếm khoảng 35% số lượng thức ăn cả ngày của trẻ. Các dưỡng chất cho bữa chiều chiếm 10% lượng thức ăn cả ngày của bé. Các bà mẹ có thể cho trẻ uống những loại như sữa bò, sữa đậu nành pha loãng nếu trẻ lớn hơn 2 tuổi.

- Bữa tối: mẹ nên cho trẻ ăn hơi nhạt, ví dụ như cơm nát, mì sợi, bánh nhân rau, rau cải, súp…, chất dinh dưỡng trong bữa tối chiếm khoảng 30% tổng số lượng thức ăn cả ngày. Đồng thời cũng cần phải chú ý không nên cho trẻ nhỏ ăn quá no vào buổi tối, vì nó ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ và làm cho trẻ ngủ không ngon.

Nên duy trì cho trẻ uống ít nhất 1 bữa sữa trong ngày và 1 bữa ăn phụ vào sau giấc ngủ trưa. Nếu trẻ đi học ở trường, cha mẹ cần lưu ý bữa ăn sáng cho trẻ, nhất là trong thời gian trẻ mới đi học, chưa quen với chế độ ăn uống và sinh hoạt ở trường…

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Nguyên nhân dẫn đến tiêu chảy cấp ở trẻ nhỏ

Tiêu chảy cấp là căn bệnh mà trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường gặp. Nó sẽ trở nên nguy hiểm nếu trẻ bị tiêu chảy kéo dài mà không dứt. Có nhiều lý do như đường ruột bị nhiễm trùng hoặc bé bị dị ứng với thức ăn, sữa.

Nguyên nhân dẫn đến tiêu chảy cấp ở trẻ nhỏ:

Do chế độ ăn

Khi trẻ không được nuôi bằng sữa mẹ, ăn sữa nhân tạo thì nguy cơ tiêu chảy ở trẻ là rất cao. Vì do bạn không vệ sinh sạch sẽ dụng cụ pha sữa và bình sữa, do thay đổi sữa quá đột ngột, và do sức đề kháng của bú bình cũng kém hơn so với trẻ bú mẹ, nên dễ mắc bệnh, đặc biệt là những bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hoá và hô hấp.

Trẻ không dung nạp Lactoza hoặc dị ứng với đạm sữa động vật hoặc thức ăn bị ô nhiễm do nấu, không chín hoặc nấu để lâu bị ô nhiễm, hoặc thức ăn đã bị ôi thiu trước khi chế biến. Cũng có thể do nước uống bị nhiễm bẩn do nguồn nước bị ô nhiễm, uống nước chưa đun sôi. Bạn không rửa tay sạch cho con sau khi trẻ đi vệ sinh, hoặc bản thân không rửa tay trước khi chế biến thức ăn cho trẻ cũng là nguyên nhân gây ra tiêu chảy cho trẻ.


Chế độ ăn và chất lượng thực phẩm nấu ăn có thể gây ra tiêu chảy ở bé ngày lễ tết (ảnh minh họa)
Nhiễm virus

Một số loại virus như rotovirus, adenovirus, calisivirus, astrovirus có thể gây tiêu chảy ở bé với các biểu hiện kèm theo, bao gồm: nôn (trớ), đau bụng, sốt, rùng mình, đau nhức cơ thể.

Nhiễm khuẩn

Một số loại vi khuẩn là salmolenna, shigella, staphylococcus, campylobacter hoặc E.coli có khả năng gây tiêu chảy ở bé. Nếu bị nhiễm khuẩn, nguy cơ mắc tiêu chảy nặng ở bé là khá cao, với một số dấu hiệu kèm theo là chuột rút, đi tiểu ra máu và sốt (bé có thể bị trớ hoặc không).

Vi khuẩn E.coli thường được tìm thấy trong nguồn thức ăn chưa chín hoặc bị nhiễm khuẩn. Đây được xem là loại vi khuẩn nguy hiểm số 1 vì nó có khả năng khiến bé mắc tiêu chảy nặng.

Nhiễm ký sinh trùng

Giardiasis là một loại ký sinh trùng cực nhỏ cư trú trong ruột. Triệu chứng khi bé mắc tiêu chảy do nhiễm ký sinh trùng bao gồm: đi tiểu phân lỏng, phân có chất nhầy, người bé như sưng lên. Loài ký sinh trùng có khả năng sinh sôi nảy nở trong ruột và bé cần được điều trị bởi một loại thuốc đặc biệt, theo chỉ định của bác sĩ.

Thuốc kháng sinh

Nếu bé bị tiêu chảy sau khi dùng kháng sinh thì kháng sinh được coi là yếu tố gây bệnh, do nó đồng thời tiêu diệt cả những loại vi khuẩn có lợi trong ruột. Trường hợp này, bạn nên trao đổi với bác sĩ về đơn thuốc đã sử dụng trước đó.

Quá nhiều nước hoa quả

Đặc biệt là loại nước quả chứa nhiều sorbitol và fructose. Quá nhiều nước hoa quả cũng có thể khiến dạ dày của bé “bị ốm” và gây nên tình trạng đi tiêu lỏng. Các chuyên gia khuyến cáo, bạn không nên cho bé sử dụng nước quả trước tuổi ăn dặm, với bé bước vào tuổi ăn dặm, lượng nước quả tối đa khoảng 100-150ml mỗi ngày.

Việc pha sữa không đúng cách cũng có thể là nguyên nhân gây tiêu chảy; vì thế, bạn nên đảm bảo cân đối tỷ lệ nước khi pha sữa cho bé bằng bình.

Dị ứng thức ăn

Dấu hiệu cần đưa bé đi khám là bé khó thở, môi và mặt bị sưng lên. Tình trạng dị ứng thức ăn có thể gây nên chứng tiêu chảy nhẹ hoặc nặng, kéo dài trong vài giờ đồng hồ. Dấu hiệu thường thấy là bé đi tiêu phân lỏng, liên tục, phân có thể lẫn máu; bé bị đau bụng. Trường hợp dị ứng nặng, bé có thể nổi ban, khó thở.

Dị ứng protein có trong sữa là một trong những dấu hiệu dị ứng thức ăn cơ bản ở bé. Chỉ nên dùng sữa bò khi bé được một tuổi; tuy nhiên, một số loại sữa hộp có nguyên liệu chính là sữa bò hoặc những sản phẩm từ sữa bò như phômai, sữa chua… cũng có thể khiến bé bị dị ứng.

Một số trường hợp, bé bú mẹ cũng có khả năng bị dị ứng do người mẹ tiêu thụ nhiều sữa bò và các sản phẩm từ sữa bò. Một số thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng cao là trứng, các loại hạt, đậu nành, bột mỳ, cá hoặc động vật có vỏ.

Không dung nạp được thức ăn

Không giống dị ứng thức ăn, hiện tượng không dung nạp được thức ăn là kết quả của hệ tiêu hóa không thích nghi được với một (hoặc một số) loại thức ăn nào đó. Nó còn có tên khác là chứng nhạy cảm với thức ăn.

Một số trường hợp, bé không có khả năng dung nạp được lactose. Điều này có nghĩa là cơ thể của bé không sản xuất đủ lactase – một enzyme cần thiết để tiêu hóa lactose (chất đường có trong sữa bò và các sản phẩm từ sữa). Lượng lactose không được tiêu hóa sẽ định cư trong ruột và gây nên chứng tiêu chảy, đau bụng. Triệu chứng này thường xuất hiện 1-2 giờ đồng hồ sau khi bé tiêu thụ một sản phẩm sữa.

Nếu bé bị tiêu chảy, kèm nôn (trớ) trong khi bạn nghi bé đã ăn nhầm những thứ không phải thức ăn như thuốc, hóa chất, thực vật… thì bạn nên đưa bé đi khám. Trường hợp nặng, bé có thể khó thở hoặc hôn mê, dấu hiệu khác là bé mệt mỏi, co giật.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Mẹo chữa nấc cho bé các mẹ nên biế

Nấc cụt là một tượng sinh lý bình thường hay gặp ở trẻ trong 3 tháng đầu sau khi sinh. Vậy ba mẹ phải làm sao để chữa nấc cho bé?

Bé yêu của bạn có hay bị nấc?

Bé bị nấc là do co thắt không tự chủ và ngắt quãng của cơ hoành, làm cho khí hít vào bị ngưng đột ngột, thanh môn bất ngờ đóng kín lại. Nấc thường kéo dài vài phút và có thể vài lần trong một ngày.

Nấc là phản xạ của thần kinh phế vị được hình thành từ trong bào thai để chuẩn bị vận hành các cơ hô hấp cho việc thở ngay sau khi trẻ được sinh ra.

Tất cả trẻ sơ sinh khoẻ mạnh đều có thể bị nấc vào bất cứ lúc nào, nhất là sau sinh và giảm dần sau một tuổi. Bé thường bị nấc sau khi ăn, thay đổi tư thế, khi bị nóng hoặc lạnh.


Nấc là hiện tượng sinh lý bình thường của trẻ, hoàn toàn có thể chữa nấc cho bé bằng các mẹo đơn giản! (ảnh minh họa)

Nếu trẻ bị nấc mỗi ngày vài lần, mỗi lần 3 phút là bình thường không cần khám và điều trị gì, dần dần tình trạng này sẽ hết. Nếu trẻ bạn bị nấc liên tục trong 3 giờ đồng hồ thì nên đưa tới bác sĩ khám và tìm nguyên nhân nấc để được can thiệp sớm.

Mẹo hay chữa nấc cho bé

Trẻ sơ sinh bị nấc đa phần là do bú quá no kèm theo nuốt hơi vào dạ dày. Ngoài ra, nếu thời tiết quá lạnh, trẻ cười đùa nhiều hoặc vừa ăn uống, vừa cười cũng dễ bị nấc. Thông thường, chỉ một thời gian ngắn khoảng vài chục phút là cơ thể tự cân bằng và hết nấc cụt. Nhưng cũng có trường hợp nấc cụt kéo dài cả ngày hoặc vài ngày. Các bà mẹ không phải lo lắng khi trẻ nấc nhiều lần khi ăn, hãy cứ tiếp tục cho trẻ ăn và nấc sẽ tự hết.

Để chữa nấc cho trẻ sơ sinh, bác sĩ nhi khoa khuyên rằng, hãy bế trẻ lên rồi dùng ngón tay gãi nhẹ trên môi hoặc mang tai của bé khoảng 60 cái, nếu trẻ khóc được thì sẽ khỏi nấc nhanh hơn vì lúc đó thần kinh thực quản giãn ra, triệu chứng nấc sẽ biến mất. Ủ ấm, sưởi ấm cho trẻ.

Ngoài ra, bạn có thể dùng hai ngón tay trỏ nhét chặt hai lỗ tai của trẻ chừng nửa phút; hoặc dùng ngón trỏ và ngón cái bóp kín hai cánh mũi, đồng thời khép kín miệng trẻ lại trong vòng 2-3 giây, rồi nghỉ 2-3 giây và lặp lại 15-20 lần.

Một cách đơn giản nhất chữa nấc là vỗ nhẹ trên lưng bé. Có thể vỗ cả ở vai nhưng phải vỗ nhẹ nhàng và dứt khoát. Điều này giúp bé ợ hơi và hết nấc. Hoặc, cho bé uống từng hớp nước nhỏ để ngừng cơn nấc. Khoảng 2,5ml nước lọc là đủ ngăn chặn cơn nấc.

Với bé đến tuổi ăn dặm, đặt một ít đường trên lưỡi giúp bé chữa nấc. Vị ngọt của đường làm sao lãng các dây thần kinh và ngăn chặn chúng co thắt.

Mẹ có thể thay núm vú bình sữa: nếu núm vú quá lớn, tức là bé nuốt phải nhiều không khí khi bú. Sữa sẽ chảy nhỏ giọt khi dốc ngược bình sữa thay vì chảy ồ ạt là đảm bảo núm vú phù hợp.

Cuối cùng, các mẹ có thể dùng mật ong để chữa nấc cũng rất hiệu quả. Lấy khăn sữa nhỏ của bé hoặc cái đánh tưa dành cho trẻ sơ sinh, quấn vào ngón tay trỏ, chấm một ít mật ong rồi đưa vào miệng của bé. Cách này còn giúp bé hết tưa lưỡi.

Để phòng tránh nấc cho bé, mẹ không nên cho bé ăn khi bé bị đói quá, và cũng không nên cho ăn hoặc bú quá no, khi cho bé bú bằng bình cần chú ý không để trẻ bú quá nhanh làm dạ dày dãn nhiều hơi. Sau khi ăn nên bế trẻ đầu cao khoảng 10 phút.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Phải làm gì khi bé bị chảy nước mũi

Phải làm sao khi bé bắt đầu chảy nước mũi?

Thời tiết thay đổi , đặc biệt vào mùa lạnh trẻ thường mắc các căn bệnh về đường hô hấp. Phải làm sao khi bé có hiện tượng cháy nước mũi?

Ở trẻ em, giai đoạn sức đề kháng yếu và dễ mắc bệnh nhất là thời kỳ sau 6 tháng đầu. Khi hệ miễn dịch được truyền từ mẹ đang dần được thay thế bằng hệ miễn dịch mới đang hoàn thiện. Một trong những biểu hiện đầu tiên trong giai đoạn này là trẻ bị chảy nước mũi.


Tránh để bé khóc quá lâu dẫn đến tình trạng chảy nước mũi (ảnh minh họa)

Nguyên nhân trẻ chảy nước mũi

Bé có thể bị chảy nước mũi do: nhiễm lạnh (khi đó cơ chế bảo vệ sẽ tăng lượng máu lên mũi để sưởi ấm không khí vào phổi nên sẽ làm tăng tiết dịch mũi), hoặc do cảm cúm (có kèm theo triệu chứng sốt, yếu người, khó chịu và ho), do dị ứng hoặc viêm xoang. Chảy nước mũi là dấu hiệu cảnh báo bé có thể đang có các vấn đề về sức khỏe, nên các bậc cha mẹ cần hết sức quan tâm!

Thông thường ở giai đoạn đầu, nước mũi có màu trong suốt, và bé có thể tự khỏi sau vài ngày nếu bố mẹ biết cách chăm sóc. Nặng hơn, nếu nước mũi màu xanh thì nhiều khả năng bé đang bị viêm mũi hoặc viêm VA, nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dễ dẫn đến viêm tai giữa, viêm họng và viêm đường hô hấp trên, lâu ngày sẽ rất khó chữa khỏi!

Biện pháp phòng tránh trẻ bị sổ mũi (chảy nước mũi)

Nguyên nhân chính gây nhiễm khuẩn hô hấp ở trẻ là do vi rút, vi khuẩn chiếm 70 – 80%. Vi rút gây bệnh bằng cách cư trú ở chất nhầy niêm mạc mũi, họng. Đầu tiên là phải làm sạch nước mũi của bé. Chảy nước mũi khiến bé rất khó chịu, kèm theo triệu chứng sưng bên trong niêm mạc sẽ khiến cho bé khó thở, khò khè, ngủ không yên, muốn dỗ trẻ bằng cách cho bú cũng không được vì lúc này bé phải thở bằng miệng. Có thể làm sạch nước mũi bằng cách mua dụng cụ hút nước mũi có bán tại các nhà thuốc, vừa hiệu quả lại vừa đảm bảo vệ sinh, sạch sẽ (nhiều người thường tự hút mũi cho con, sạch cho bé hơn nhưng lại kém vệ sinh cho người lớn)

Sau đó bạn nên nhỏ nước muối sinh lý NaCl 0,9% cho bé để vệ sinh khoang mũi. Các bác sỹ tại viện Nhi thường khuyên nhỏ mũi hơn là xịt, vì xịt mạnh dễ gây ra cảm giác sốc và khó chịu cho bé. Một ngày nên nhỏ mũi cho bé 3-4 lần, mỗi lần 1-2 giọt vào mỗi bên, sau khi đã hút sạch mũi cho bé!


Mẹ có thể vệ sinh mũi cho trẻ bằng cách nhỏ thuốc (ảnh minh họa)

Cũng có thể sử dụng các thuốc sát khuẩn và co mạch (dạng xịt, dạng nhỏ mũi hoặc siro uống) nếu sau vài ngày bé chưa đỡ. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi, thì nên sử dụng càng ít thuốc cho bé càng tốt, vì bất cứ loại thuốc gì cũng có tác dụng phụ riêng! Nếu bé còn kèm theo ho, sốt, bỏ ăn hoặc chảy nước mũi màu xanh thì nên đến các cơ sở y tế để sớm chữa trị kịp thời, trước khi bệnh tiến triển sang các thể khác khó chữa hơn!

Trước khi bé đi ngủ, mẹ nhỏ nước muối sinh lý vào mũi bé. Kê gối của bé cao hơn một chút so với ngày thường cho bé dễ thở. Nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà lên áo, chăn, gối của bé. Mẹ chỉ nên nhỏ một lượng vừa phải, để bé không bị cay mắt hoặc chạm vào da bé, gây bỏng da.

Mẹ có thể mua gói lá xông mũi về ở hiệu thuốc bắc (khoảng 3.000đồng/gói) về cho bé. Lúc bé thức: mẹ cho gói lá xông vào một túi nhỏ, đeo trên ngực áo cho bé. Khi bé ngủ: mẹ có thể đặt 2 gói lá xông vào hai cái túi vải nhỏ, đặt ở hai bên gối của bé.

Sổ mũi là triệu chứng cảnh báo việc cơ thể bé đang gặp phải các vấn đề về bệnh tật như nhiễm khuẩn, viêm đường hô hấp, …. do nguyên nhân hệ miễn dịch của bé còn yếu. Vì thế, tăng cường hệ miễn dịch chính là “chìa khóa” để bé tránh được tối đa các bệnh đường hô hấp, nhất là trong mùa lạnh hiện nay.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Phòng bệnh thủy đậu thế nào?

Mùa xuân là dịp mà dịch thủy đậu bùng phát, nhất là ở trẻ nhỏ. Với một số tên gọi khác như phỏng rạ (miền Bắc) hoặc trái rạ (miền Nam), thủy đậu thường xuất hiện ở khu đông dân vào lúc giao mùa. Và trẻ em từ 2 – 7 tuổi là đối tượng dễ mắc thủy đậu nhất nên ba mẹ cần có chế độ chăm sóc và phòng ngừa thích hợp.

Triệu chứng của bệnh thủy đậu

Bệnh thủy đậu là một bệnh nhiễm trùng cấp tính, do virus Varicella Zoster gây ra. Thời kỳ ủ bệnh từ 10 – 21 ngày, trung bình là 14 ngày, trẻ không có triệu chứng gì đặc biệt. Thời khởi phát kéo dài từ nửa ngày đến 1 ngày với các biểu hiện như nhức đầu, sổ mũi và đau mình.

Ở thời kỳ toàn phát, thủy đậu thường biểu hiện qua các ban sần ở mặt, da đầu, thân, các chi, niêm mạc hầu họng, mũi, khí quản. Mụn nước gây ngứa và khó chịu toàn thân, kèm theo sốt. Đầu tiên, nốt phỏng nông, thưa mọc rất nhanh, sau đó mọc thành nhiều đợt, cách nhau 2 – 3 ngày.

Nếu bị nhiễm khuẩn, nốt đậu sẽ mưng mủ, sưng to và rất ngứa, nếu gãi trầy da có thể để lại sẹo sâu. Nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, nốt đậu có thể đóng vẩy từ 4 – 6 ngày, sau khoảng 1 tuần bệnh sẽ khỏi và không để lại sẹo.


Trẻ em từ 2 – 7 tuổi là đối tượng dễ mắc thủy đậu nhất (ảnh minh họa)

Một số biến chứng của bệnh thủy đậu

Thủy đậu là một bệnh lành tính, nhưng nếu không cẩn thận có thể gây nhiễm trùng để lại sẹo và các biến chứng nguy hiểm như viêm màng não, viêm phổi, viêm niêm mạc miệng, thậm chí nhiễm trùng máu do bội nhiễm vi khuẩn hoặc viêm não gây tử vong. Các biến chứng như viêm thận, viêm khớp tràn dịch, viêm phổi thường gặp chủ yếu ở người trưởng thành bị thủy đậu.

Bệnh thủy đậu rất nguy hiểm đối với phụ nữ có thai. Trong nửa đầu của thai kỳ nếu mắc thủy đậu thì thai nhi có thể bị dị dạng. Nếu trước sinh một tuần, người mẹ bị thủy đậu, trẻ sinh ra có nguy cơ tử vong.

Tổn thương thủy đậu ở mắt

Mụn phỏng thủy đậu có thể mọc trên da mi mắt và cả bờ chân lông mi. Nếu không vệ sinh cẩn thận, dịch viêm của nó dây vào mắt gây viêm kết mạc. Đặc biệt là các mụn ở bờ hai mi, khi vỡ, loét ra, thường dính dần hai bờ mi (kiểu vá săm xe), nhất là sau một giấc ngủ.

Cho nên, khi trẻ nhỏ bị thủy đậu, bố mẹ, người chăm sóc trẻ phải nhớ dùng thuốc tra mắt cho trẻ và giúp cháu mở mắt, đặc biệt là sau một đêm ngủ dậy.

Thủy đậu dễ nhầm với các bệnh khác

Trong giai đoạn đầu của bệnh thủy đậu có thể nhầm với bệnh viêm đường hô hấp, sởi, bệnh Rubella. Một số trường hợp, khi mắc bệnh thủy đậu thể nhẹ (đặc biệt là người trưởng thành) và chỉ có ở tay hoặc chân kèm theo ngứa có thể nhầm với viêm da dị ứng, các bệnh sốt phát ban khác hoặc bệnh ghẻ.

Bệnh thủy đậu cũng có thể nhầm với bệnh Zona (đây cũng là một bệnh do virut Varicella Zoster gây ra). Nhưng Zona thường có các nốt phỏng mọc theo dọc dây thần kinh và thường chỉ có một bên của cơ thể (một bên lưng, một bên ngực, một bên mặt…).

Thông thường, nếu người lớn mắc bệnh zona thì hầu hết họ đã bị thủy đậu lúc còn nhỏ, khi khỏi bệnh, virut Varicella Zoster nằm ẩn mình vào thần kinh ở vùng sâu, khi có điều kiện chúng lại xuất hiện và gây bệnh zona.

Con đường lây lan của bệnh thủy đậu

Bệnh thủy đậu lây lan qua đường hô hấp khi hít phải những giọt nước từ dịch ho hay nước mũi của người bệnh, hoặc lây do tiếp xúc với mụn nước, quần áo, vải trải giường của người bệnh… nên rất dễ bùng phát thành dịch lớn, đặc biệt ở trẻ nhỏ.

Sau khi trẻ bị thủy đậu, cơ thể sẽ tự tạo ra một cơ chế đề kháng cao, vì vậy mà hiếm hai có thể mắc thủy đậu 2 lần trong đời.

Phòng bệnh thủy đậu thế nào?

Khoảng 90% những người chưa tiêm chủng ngừa hoặc chưa từng bị thủy đậu sẽ bị lây nhiễm nếu tiếp xúc với người nhiễm bệnh. Vì vậy cách phòng tránh tốt nhất là tiêm phòng thủy đậu và tránh tiếp xúc với người bị bệnh. Đối với trẻ em, từ khi sinh ra, nếu được tiêm phòng khoảng 2 mũi thủy đậu sẽ rất ít khi mắc thủy đậu thể nhẹ.

Cách ly là một cách hiệu quả giúp phòng ngừa thủy đậu lan rộng. Khi trẻ bị thủy đậu, ba mẹ cần cho trẻ ở nhà với gia đình không nên đến lớp học, để tránh lây bệnh cho trẻ lành.

Để tránh bệnh thủy đậu lan ra nhiều vùng da trên cơ thể và lây cho người khác thì khi bị bệnh, cần giữ vệ sinh da sạch sẽ không để nhiễm khuẩn và lây lan ra các dụng cụ sinh hoạt, đồ chơi làm lây nhiễm cho trẻ khác.

Ngoài ra, ba mẹ cần có chế độ dinh dưỡng cho trẻ thật tốt để nâng cao sức đề kháng. Tốt nhất vẫn là tiêm vaccin phòng bệnh thủy đậu cho trẻ và cả người lớn chưa có miễn dịch với bệnh thủy đậu.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Labels

glenn doman (31) phương pháp glenn doman (25) phuong phap glenn doman (24) glenndoman (23) giao duc som (14) thai giáo (14) giáo dục sớm (12) Tin tức (11) mang thai (11) phuong phap giao duc som (11) phương pháp giáo dục sớm (9) dạy trẻ biết đọc sớm (6) day tre biet doc som (5) flash card (5) thai nhi (5) dạy trẻ học toán (4) mang bầu (4) phát triển giác quan (4) chơi mà học (3) dạy bé vận động (3) flashcard (3) sức khỏe mẹ bầu (3) tre tu ky (3) trẻ tự kỷ (3) cach phat hien tre tu ky (2) cách phát hiện trẻ tự kỷ (2) day be van dong (2) day tre hoc toan (2) day tre hoc toan bang dotcard (2) day tre ve the gioi xung quanh (2) dạy trẻ về thế giới xung quanh (2) massage bầu (2) Tình yêu cho con (1) be cham noi (1) benh bieng an o tre (1) bé chậm nói (1) bé thông minh (1) bé thông minh từ trong trứng (1) bệnh biếng ăn ở trẻ (1) bộ flashcard cho trẻ (1) cach chua tri tre bi ho (1) cach day be hoc (1) cach day chu cho be (1) cach day tre biet doc som (1) cach day tre tu ky (1) cach day tre tu ky ve ngon ngu va giao tiep (1) cach xu ly rung toc o be (1) chon do so sinh cho be (1) chọn đồ sơ sinh cho bé (1) cung co tu tin cho con (1) cách chữa trị trẻ bị ho (1) cách dạy trẻ biết đọc sớm (1) cách dạy trẻ tự kỷ (1) cách xử lý rụng tóc ở bé (1) củng cố tự tin cho con (1) day con cach chia se (1) day con học doc (1) day con học toan (1) day con theo phuong phap glenn doman (1) day con tu tin (1) day flashcard cho be (1) day tre bang flash card (1) day tre biet doc som bang flash card (1) day tre hoc boi som (1) day tre hoc dem (1) day tre hoc toan theo phuong phap glenn doman (1) day tre the gioi xung quanh (1) day tre thong minh som (1) do so sinh cho be (1) dot card (1) dotcard (1) dạy bé biết đọc sớm (1) dạy con cách chia sẻ (1) dạy con tự tin (1) dạy flashcard cho bé (1) dạy trẻ học toán bằng dotcard (1) dạy trẻ học đếm (1) dạy trẻ thông minh sớm (1) dạy trẻ thế giới xung quanh (1) flashcard cho tre (1) flashcard cho trẻ (1) flashcard chu de con trung (1) flashcard chu de dong vat (1) flashcard chủ đề côn trùng (1) flashcard chủ đề động vật (1) giao duc som cho tre (1) giáo dục sớm cho trẻ (1) lam gi de tre bot nhut nhat (1) luyen chu cho be (1) luyen chu dep cho be (1) luyện chữ cho bé (1) luyện chữ đẹp cho bé (1) làm gì để trẻ bớt nhút nhát (1) mang thai 3 tháng đầu (1) mang thai tắm như thế nào (1) mon an cho tre coi xuong (1) nguyen nhan be cham noi (1) nguyen nhan rung toc o be (1) nguyen nhan tre bi ho (1) nguyên nhân bé chậm nói (1) nguyên nhân rụng tóc ở bé (1) nguyên nhân trẻ bị ho (1) nhạc cho bé (1) nói chuyện với con từ trong bụng (1) nói chuyện với thai nhi (1) phuong phap giao duc som glenn doman (1) phuong phap glenndoman (1) phát triển thính giác (1) phương pháp giáo dục sớm glenn doman (1) phương pháp glenndoman (1) tre bi ho an gi (1) tre bi ho kieng gi (1) tre bieng an (1) tre coi xuong (1) tre nhut nhat (1) trẻ biếng ăn (1) trẻ bị ho kiêng gì (1) trẻ bị ho ăn gì (1) trẻ còi xương (1) trẻ nhút nhát (1) đồ sơ sinh cho bé (1)