Trò chuyện cùng con từ trong bụng mẹ

Mặc dù nghe có vẻ hơi xa vời, nhưng theo các nhà khoa học thì bào thai có phản ứng cực độ với âm thanh từ thế giới bên ngoài.

Nghiên cứu cho thấy, trẻ sơ sinh có mẹ khi mang thai thường xuyên theo dõi một vở kịch nổi tiếng đã ngừng khóc khi bài hát chủ đề của vở kịch cất lên. Trẻ sơ sinh có mẹ đã không xem buổi biểu diễn không có phản ứng khi nghe âm nhạc.

Giao tiếp thường xuyên với thai nhi

Ngoài lý do là sự thú vị khi bạn cố tìm cách giao tiếp với thai nhi, hành động này còn có thể giúp bạn thiết lập mối gắn kết với bé ngay cả trước khi bé chào đời. Ngược lại, nó cũng đồng thời giúp bé thiết lập một liên kết với bạn. Điều này có thể đặc biệt quan trọng với các ông bố. Tuy không thừa nhận, nhưng rất nhiều người cha có phản ứng tiêu cực là ghen tị với các mối quan hệ gần gũi giữa bé chưa ra đời với các bà mẹ. Tuy nhiên, phản ứng ghen tị thật sự là một sự hiểu lầm. Theo các nhà khoa học, từ khoảng 30 tuần tuổi, bé đã có thể phân biệt tiếng của người mẹ (mà bé nghe mỗi ngày trong suốt chín tháng mang thai) với những người khác. Do vậy, nếu người cha dành nhiều thời gian để “trò chuyện” với bé trước khi bé chào đời, bé cũng sẽ nhận ra và phản ứng nhiều hơn với giọng nói của người cha.

Thường xuyên giao tiếp với thai nhi (ảnh internet).

Một số nhà nghiên cứu tin rằng giao tiếp trước khi sinh (không chỉ gói gọn trong nghĩa của từ) gây kích thích cho não trẻ sơ sinh, kích thích sự phát triển tế bào thần kinh, giúp bé xử lý thông tin hiệu quả hơn. Nói cách khác, các nhà khoa học tin rằng nó có thể làm cho trẻ thông minh hơn. Điều này cũng gây rất nhiều tranh cãi (không phải tất cả mọi người đồng ý) rằng các bé được kích thích trước khi sinh có xu hướng khóc ít hơn khi sinh, có khoảng cách tập trung chú ý lâu hơn, ngủ tốt hơn, ít gặp vấn đề suy giảm khả năng học, sáng tạo hơn và yêu âm nhạc hơn.

Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã chia 60 người mẹ thành hai nhóm và nhịp tim thai được đo trước, trong và sau khi một đoạn ghi âm bài thơ dài 2 phút được phát qua một chiếc loa đặt ở trên bụng các bà mẹ. Kết quả cho thấy, 21/30 bào thai nghe được giọng mẹ thì tăng 5 nhịp/phút, trong khi nghe tiếng ghi âm người lạ thì giảm 4 nhịp/phút.

Cách giao tiếp với bé

Như vậy, bạn có thể thấy các nhà khoa học vẫn có rất nhiều bất đồng về việc có hay không có hiệu quả từ ảnh hưởng của việc kích thích bé trước khi sinh (mặc dù không ai nói nó có thể gây hại gì). Vì vậy, nếu quyết định sẽ “thử một phen” thì đây là vài điều bạn sẽ cần xem xét:

Đừng đặt nặng vấn đề. Thay vào đó, bạn nên nhắc nhở chồng bạn việc anh ấy muốn giao tiếp nhiều với bé là tốt, nhưng thỉnh thoảng bạn cũng cần một chút yên tĩnh. Mặt khác, một số nhà nghiên cứu cũng phát hiện phụ nữ có bé được kích thích trước khi sinh có thời gian đau đẻ ngắn hơn và tỷ lệ phải mổ sinh cũng thấp hơn.

Nói lớn. Hãy nói to đủ để ai đó đi ngang phòng có thể nghe tiếng bạn. Thường xuyên làm thế.

Tự lập thời gian biểu cho bản thân để bé biết chuyện gì sắp xảy ra. Hãy bắt đầu bằng cách vỗ nhẹ vào bụng trước khi bạn thực hiện theo thời gian biểu. Và đừng làm quá tay. Hai lần cách nửa tiếng mỗi ngày là nhiều. Bạn nên biết, bào thai cũng cần thời gian nghỉ như người bình thường vậy.

Kết hợp tốt. Chơi cùng một bản nhạc hoặc đọc cùng một đoạn thơ haiku mỗi ngày là rất tốt nhưng cũng cần thêm một chút biến tấu. Bào thai thường “đào thải” những thứ mà bản thân bé không thích hoặc cảm thấy chán.

Cuối cùng, không thể không nhắc bạn tránh kỳ vọng quá cao. Không có gì bảo đảm rằng bất cứ điều gì bạn làm sẽ ảnh hưởng đến bé trong bất kỳ cách nào. Nhưng ít nhất, bạn cũng có được niềm vui khi thực hiện. Đó mới là điều quan trọng.

Nguồn internet

Continue

Giúp bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ

Tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn hợp lý, tránh stress cùng những lo âu không đáng có,... sẽ là những cách tốt nhất để con bạn thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ

Chú ý những phương pháp nhỏ dưới dây sẽ giúp bé thông minh từ ngay khi còn trong bụng mẹ

Phương pháp giúp trẻ nhanh ghi nhớ và biết nói nhanh hơn: 

Bé và mẹ sẽ có 1 sợi dây vô hình gắn kết vì vậy khi mẹ nói chuyện hay những cảm xúc của người mẹ đều ảnh hưởng tới thai nhi.

Trò chuyện với bé thường xuyên sẽ giúp bé ghi nhớ và biết nói nhanh hơn (ảnh internet).

Các mẹ bầu hãy nói chuyện với bé mỗi ngày, tâm sự với bé tất cả những điều xảy ra trong cuộc sống hôm nay, những chuyện vui mà mẹ thấy mẹ nghe. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy quen thuộc với giọng nói của mẹ và bước đầu làm quen với tiếng mẹ đẻ, như vậy khi chào đời bé sẽ học nói nhanh hơn.

Thể thao giúp mẹ và bé được khỏe mạnh:

Trong thời gian mang thai các mẹ bầu không nên chỉ ngồi hay nằm 1 chỗ trừ trường hợp động thai bác sĩ khuyên nên nghỉ ngơi nhiều, còn không các mẹ bầu hãy đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày, hít thở không khí trong lành và ánh nắng sớm 15 phút để giúp bạn tổng hợp vitamin D giúp ích cho cơ thể.

Các mẹ có thể tập yoga hay đi bộ, bơi lội…tập luyện theo chỉ dẫn của bác sĩ và phù hợp với thể trạng của mình. Đây cũng là phương pháp để bé của bạn thông minh. Nhưng nên tập khoảng 30 phút mỗi ngày và ít nhất 3 lần/tuần để cả mẹ và bé được khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Giúp trẻ ra đời sẽ tiếp thu và học tiếng anh nhanh hơn: 

Hãy kể những câu chuyện bằng tiếng việt và cả tiếng anh cho trẻ nghe, hát những ca khúc tiếng việt và tiếng anh cho trẻ nghe, những việc làm này sẽ giúp bé làm quen với ngôn ngữ tiếng mẹ đẻ và tiếng anh tốt hơn, nhanh hơn.

Âm nhạc là điều tuyệt vời, âm nhạc giúp não phát triển và tiếp thu mọi thứ nhanh hơn. Âm nhạc cũng là một phương pháp để bé thông minh. Nên lựa chọn những bản nhạc theo tiết tấu nhanh dần, nên chọn nhạc không lời chơi bằng dương cầm, piano, âm nhạc sẽ du dương và tốt cho bé.

Hãy quan tâm đến bé nhiều hơn:

Những cử chỉ âu yếm vuốt ve bụng, khẽ động chạm bụng có thể giúp bé cảm nhận được tình cảm của bạn, bé sẽ thấy thích hơn, tốt cho sự phát triển toàn diện của bé.

Tránh stress:

Sự căng thẳng mệt mỏi, stress của mẹ bầu có thể ảnh hưởng không tốt cho thai nhi, vì thế hãy giữ cho mình 1 cuộc sống thoải mái, thư thái để giảm stress.

Nguồn internet

Continue

Để có một quá trình thai giáo hiệu quả

Có thể khi nghe đến khái niệm thai giáo, nhiều người chưa hiểu hết nó bao hàm những gì, nhưng từ xa xưa ông bà ta đã có câu tục ngữ “Đặt con vào dạ thì mạ đi tu” để nói đến quá trình nuôi dạy con của người mẹ từ khi cấn thai.

Dành cho con điều tốt đẹp nhất

Ở Nhật, các bà mẹ tương lai thường được khuyên nên sống trong những ngôi nhà chung tại những nơi có phong cảnh đẹp và được những người phụ nữ có chuyên môn bồi dưỡng về thẩm mỹ và âm nhạc. Tại một số nước châu Phi từ xa xưa người ta đã cho phụ nữ mang thai tập những vũ điệu chuyên dụng và các bài vận động nhịp nhàng. Trong khi đó, ở các nước như Mỹ, Pháp… thành lập hẳn các trường đại học đặc biệt chuyên hướng dẫn thai phụ cách giáo dục thai nhi. Thế mới thấy dù Đông hay Tây, việc dạy con từ trong bụng mẹ cũng đều được coi trọng.

Để thai giáo hiệu quả, người xưa đã có câu "Đặt con vào dạ thì mạ đi tu" (ảnh internet).

Chia sẻ câu chuyện của chính bản thân, bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc – tác giả cuốn “Thai giáo – Hành trình của yêu thương” cho biết ông may mắn được thai giáo từ nhỏ bằng những “phương pháp thô sơ” nhưng vô cùng thực tế từ mẹ như vỗ về, kể chuyện, đọc sách… Còn câu chuyện của giáo sư Trần Văn Khê cũng thực thú vị, ông kể: “Lúc sinh con đầu lòng tôi đang thích Tân nhạc và những bài hát của Lưu Hữu Phước, tôi lại mới biết đờn Piano, nên thay vì đờn Tranh, đờn Kìm cho con tôi nghe, tôi lại thường đờn Piano những bài hát của Lưu Hữu Phước, tôi dạy cho mẹ cháu rất nhiều bài hát… Khi lớn lên cháu chỉ thích nghe tiếng đờn Piano và múa theo bài hát Khúc khải hoàn của Lưu Hữu Phước đến mệt lả” (trích từ cuốn Thai giáo của thạc sĩ Phạm Thị Thúy).

Với một người bình thường, thực hiện thai giáo cũng không có gì là quá khó. Chị Nhật My (một nhân viên truyền thông ở Q.Tân Phú) cho biết chị cũng áp dụng thai giáo như vỗ về, cùng bố trò chuyện với con để con quen giọng bố mẹ, cho con nghe nhạc hay đặt và gọi tên thân mật của con từ những tháng đầu của thai kỳ…

Trên thực tế, dây rốn lưu chuyển cảm xúc từ mẹ đến bé chỉ trong vòng vài giây. Chẳng hạn, sự tức giận tạo ra chất andrenalin; Nỗi sợ hãi tạo ra chất cholamine; Niềm hạnh phúc tạo ra chất endorphin. Điều đó lý giải tại sao, người mẹ khi mang thai vui vẻ, hoạt bát, phấn chấn, bao dung, cảm thông… cũng sẽ truyền cho con tất cả những cảm xúc tích cực nhất.

Áp dụng Thai giáo thế nào?

Khi thực hành thai giáo, các cha mẹ cần lưu ý kích thích đồng loạt năm giác quan cho bé thông qua những hành động đơn giản như:

Thính giác: nên nghe nhạc du dương, êm dịu hay cho bé lắng nghe lời nói dịu dàng trong gia đình.

Thị giác: xem những cảnh đẹp, tranh đẹp, hình ảnh những người mẹ yêu thương con.

Khứu giác: ngửi những mùi hương mình thích, mùi hương của hoa cỏ nhẹ nhàng, thư giãn.

Xúc giác: thường xuyên xoa nhẹ phía ngoài bụng.

Vị giác: nên ăn uống những món nào người mẹ thích.

Muốn các bài tập đạt kết quả, các mẹ nên thực hiện các động tác tương tự nhau, đơn giản, đúng giờ và phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé. Giữ chừng mực vừa phải. Tránh nôn nóng như: xoa bụng mạnh, nghe nhạc “quá liều” hay hăng hái khám phá những danh lam thắng cảnh xa xôi, hiểm trở ngay trong những tháng đầu của thai kỳ, rất dễ gây động thai…

Nguồn internet

Continue

Tắm đúng cách khi mang thai để không ảnh hưởng đến thai nhi

Các mẹ thường rỉ tai nhau rằng trong thời gian mang thai không được tắm nước ấm, nhất là không được xông hơi vì dễ gây nguy hại cho thai nhi. Thế nhưng điều này có đúng không nhỉ?

Khi tắm không được chà mạnh vùng rốn để tránh ảnh hướng để thai nhi (ảnh internet)

Tắm khi mang thai như thế nào cho đúng?

• Phòng tắm là nơi tuyệt vời để mọi người thư giãn. Tuy nhiên, đối với các mẹ bầu thì không nên tắm lâu hơn 15 phút. Nếu tắm nước ấm trong không gian phòng tắm hẹp, nhiệt độ trong phòng tăng lên khiến các mao mạch giãn nở, dẫn đến lượng máu đẩy lên não không đủ, dễ ảnh hưởng đến thai nhi
• Những ngày gần sinh, cơ thể mẹ bầu khá nặng nề nên việc ngồi xổm hoặc đứng lâu để gội đầu là một điều khó khăn. Nếu có thể, các mẹ bầu nên ra dịch vụ để nằm cho nhân viên gội đầu. Nếu không có điều kiện, nên nhờ người thân gội giúp.
• Trong khi tắm dễ bị mất nước, vì thế nên mang một chai nước vào phòng tắm khi mang thai để uống khi cần.
• Tắm cùng chồng có thể giúp giải toả những căng thẳng, mệt mỏi. Nhân tiện, bạn có thể nhờ anh ấy massage bụng bầu nhẹ nhàng cho mình, điều này vừa tốt cho sức khỏe của bạn vừa giúp bồi đắp tình cảm vợ chồng.
• Tắm dưới vòi hoa sen sẽ tốt hơn ngâm mình trong bồn tắm. Việc ngâm mình quá lâu trong nước dễ gây nhiễm khuẩn âm đạo, tăng nguy cơ sinh non.
• Cách tắm khi mang thai: Lau rửa nhẹ nhàng vùng ngực, không chà xát mạnh đầu ngực để tránh những kích thích có thể dẫn tới nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Mẹ bầu cần chăm sóc kỹ vùng rốn khi tắm bởi nó là mối liên hệ trực tiếp giữa mẹ và bé. Các mẹ tuyệt đối không chà mạnh vùng rốn, có thể dùng tăm bông nhúng nước sạch và lau rửa. Dùng nước ấm và xà phòng làm sạch vùng nách một cách nhẹ nhàng. Dùng nước sạch để rửa vùng kín, hạn chế việc sử dụng dung dịch vệ sinh hoặc sữa tắm cho vùng kín.

Những điều cần tránh trong lúc tắm khi mang thai

• Không tắm khi tụt huyết áp. Tắm trong nước nóng khi huyết áp đang ở mức thấp khiến các mạch máu thêm giãn nở, tăng nguy cơ thiếu máu não ở mẹ và chất dinh dưỡng ở con cùng những hậu quả khó lường khác.
• Không tắm sau khi ăn no. Tắm lúc này sẽ làm các mạch máu nở to, máu dồn xuống nửa thân dưới, lượng máu cung cấp cho khoang bụng không đủ để hệ tiêu hoá hoạt động. Nguy hiểm hơn là việc này có thể gây hạ đường huyết ở mẹ.
• Không tắm nước quá lạnh hoặc quá nóng. Nước tắm ở khoảng 36 độ là tốt nhất. Nếu tắm với nước quá nóng, nhiệt độ cơ thể mẹ tăng khiến nhiệt độ túi ối tăng theo, ảnh hưởng xấu đến việc hô hấp của thai nhi. Nếu tắm với nước quá lạnh, mẹ bầu dễ bị cảm lạnh, căng thẳng thần kinh, tăng nhịp tim. Đặc biệt, các mẹ có sức đề kháng yếu khi gặp lạnh đột ngột có nguy cơ các mạch máu bị co lại, cản trở sự lưu thông máu ảnh hưởng đến cả mẹ và bé.
• Nên hạn chế tắm biển. Uống phải nước biển sẽ làm tăng nồng độ muối trong máu, dẫn tới việc hồng cầu bị vỡ hoặc co lại khiến lưu lượng máu giảm, không cung cấp đủ máu và oxi cho thai nhi.

Trong các liệu pháp spa dành cho mẹ bầu, sau khi massage nhẹ nhàng, mẹ bầu thường được ngâm mình trong nước ấm cùng một số thảo dược giúp chị em thư giãn và dễ ngủ hơn.

Việc bà bầu tắm nước ấm không ảnh hưởng gì tới thai nhi, để nhiệt độ nước có thể “chạm” vào bé là một điều không tưởng, vì bào thai còn được bảo vệ qua nước ối và tử cung. Tuy nhiên, việc tìm hiểu tắm khi mang thai sao cho đúng cách trong thời kỳ mang thai cũng là một điều cần thiết để bảo vệ bản thân và bé yêu của mình.

Nguồn internet

Continue

Hiểu con từ trong bụng mẹ: Sự phát triển của thai nhi

Trong 9 tháng 10 ngày, thai nhi đã có thể tự cảm nhận những xung động đầu đời ngay khi mới chỉ là mầm sống vài tuần tuổi trong bụng mẹ.

Thai nhi luôn cảm nhận được những "hỉ nộ ái ố" ngay từ trong nước ối (ảnh internet).

Nếu đang hoặc sắp có ý định góp thêm một sinh linh nhỏ bé vào cuộc sống mến yêu này, bạn nên tìm hiểu những tác động bất ngờ có thể xảy đến với thai nhi để hiểu con ngay từ khi vừa mới thành hình. Thai nhi chẳng cần đi đâu xa mà vẫn có thể cảm nhận những “hỉ nộ ái ố” ngay trong vùng nước ối của bụng mẹ thông qua năm giác quan của bé đã phát triển từ rất sớm gồm:

Vị giác: Sau khi thành hình được khoảng 13 tuần, các nhà khoa học nhận thấy các dấu hiệu về việc thai nhi đã phát triển khả năng về vị giác. Lúc này bé đã cảm nhận đựơc những vị khác nhau trong chế độ ăn hàng ngày của mẹ.

Khứu giác: Khi khảo sát những đứa trẻ bị sinh sớm, người ta nhận thấy chúng đã có phản ứng với mùi bạc hà ở tuần lễ thứ 29 trong bụng mẹ. Tới tuần lễ thứ 36 thì thai nhi đã có phản ứng hoàn toàn với mùi.

Thính giác: Bộ phận gọi là ốc tai – khá quan trọng với thính giác của con người – có thể đã hoạt động ở thai nhi vào tuần lễ thứ 18. Các bộ phận khác của tai tiếp tục được phát triển cho đến tháng thứ năm.

Thị giác: Vào khoảng tuần thứ 20, tim của thai nhi gia tăng nhịp đập chút đỉnh do một bóng đèn phía trước tử cung bà mẹ sáng lên. Đó là phản ứng đầu tiên về thị giác của thai nhi.

Xúc giác: Mới vào tuần thứ 7, vài nơi trên cơ thể thai nhi đã tỏ ra mẫn cảm với vài đụng chạm. Cả thân thể bé sẽ có phản ứng xúc giác vào tuần thứ 13 hay 14.

Ngay khi cảm nhận được mầm sống đang thành hình và ngọ nguậy trong cơ thể mình, mẹ nên tăng cường giao tiếp với bé nhiều hơn bằng lời nói hay cử chỉ âu yếm, bắt đầu tạo sợi dây liên kết thâm tình bền chặt giữa mẹ và con.

Nguồn internet

Continue

"Đánh thức" giác quan của bé ngay từ trong bụng mẹ

Không cần phải đợi đến khi bé chào đời, ngay từ trong thai kỳ, mẹ đã có thể bắt đầu kích thích sự phát triển các giác quan tinh nhạy của bé

Không phải những hành động cầu kỳ phức tạp, bạn hoàn toàn có thể dạy con từ trong bụng mẹ với những hành động rất đỗi quen thuộc hàng ngày. Nhưng làm thế nào? Xem thử mới biết được mẹ ơi!

1/ Nhẹ nhàng âu yếm bé cưng

Theo nghiên cứu, thai nhi 8 tuần tuổi đã có thể cảm nhận được sự “cưng nựng” của cha mẹ. Đồng thời, các chuyên gia cũng nhận thấy rằng, khi được mẹ vuốt ve, thai nhi thường có xu hướng trở nên bình tĩnh hơn. Do đó, trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ nên thường xuyên âu yếm để kích thích sự phát triển trí não của thai nhi, cho bé cảm nhận nhiều hơn về thế giới bên ngoài. Lưu ý, vuốt ve và xoa bụng nhẹ nhàng thôi bầu nhé! Xoa bụng quá nhiều hoặc dùng quá nhiều lực có thể kích thích tử cung, dẫn đến những cơn co, gây động thai, sảy thai. Tốt nhất, bầu chỉ nên xoa bụng bằng đầu ngón tay, không dùng cả bàn tay. Không nên xoa quá 5 phút/ ngày và không xoa đi xoa lại nhiều lần.

2/ Dạy con từ trong bụng mẹ bằng âm thanh 

Bạn hoàn toàn có thể dạy con từ trong bụng với những hành động quen thuộc hàng ngày (ảnh internet).

Theo nhiều nghiên cứu, để kích thích sự phát triển thính giác của thai nhi, mẹ bầu có thể bắt đầu cho bé nghe nhạc ngay từ tuần thai thứ 16. Tuy nhiên, phải đến khi thai nhi 25 tuần tuổi, bé mới có thể nhận biết chính xác giọng nói của mẹ và những người “lạ” khác. Trong thời gian này, ngoài việc cho bé nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, mẹ cũng có thể duy trì thói quen trò chuyện hoặc ca hát cho bé nghe, vừa giúp bé cưng phát triển, vừa tăng sự kết nối tình cảm giữa mẹ và con.

Một lưu ý đặc biệt dành cho mẹ: Thai nhi rất dễ bị giật mình hoảng sợ bởi các âm thanh lớn bên ngoài “ngôi nhà” ấm áp của mình. Vì vậy, đừng nên cho con nghe nhạc quá lớn mà làm ảnh hưởng đến thính giác của con, mẹ nhé!

3/ Kích thích khứu giác bé cưng nhờ hương thơm

Từ tuần thứ 11- 15 của thai kỳ, thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển khả năng khứu giác của mình. Và đến tuần thứ 36 của thai kỳ, khứu giác của bé đã gần như hoàn chỉnh cả về chức năng lẫn cấu trúc. Tuy không thể “đánh hơi” chính xác 100% những gì mẹ ngửi được, nhưng bé cưng cũng có thể nhận biết được mùi hương ở mức độ thấp hơn.

Để phát triển khứu giác của con, mẹ có thể dùng tinh dầu thơm có mùi khuynh diệp hoặc oải hương, vừa giúp thư giãn tinh thần mẹ, vừa thai giáo cho con. Lợi đôi đường mẹ nhỉ!

Nguồn internet

Continue

Mẹo massage thư giãn cho bà bầu

Có thể bạn chưa từng thử massage phần bụng của mình trong quá trình mang thai, nhưng đây lại là một trong những phương pháp giải tỏa căng thẳng và mang đến cảm giác dễ chịu hữu hiệu nhất. Dù tự thực hiện hay nhờ ai đó làm giúp, những động tác massage thư giãn đơn giản và theo đúng hướng dẫn đều có tác dụng tốt cho tâm trí và cơ thể của mẹ bầu

Massage bụng bầu giúp giảm đau và tốt cho thai nhi (ảnh internet)

Tại sao lại là massage phần bụng?

Câu trả lời thật đơn giản, nó mang lại cảm giác dễ chịu. Không chỉ có vậy, massage bụng bầu giúp bạn cải thiện tuần hoàn, giúp bạn thư giãn, giảm đau và giúp kết nối với em bé tốt hơn.

Mẹ bầu nào có thể massage bụng? 

Chỉ cần bạn đã vượt qua tam cá nguyệt thứ nhất, việc massage nhẹ nhàng không hề gây nguy hiểm.

Bạn luôn có thể tự massage cho mình, hoặc nhờ chồng làm giúp. Điều này giúp chàng “giao tiếp” thân mật hơn với em bé.

Chuẩn bị

Bạn nên dùng dầu massage thay vì lotion vì lotion rất nhanh khô. Các loại dầu jojoba, dầu em bé, dầu olive hay dầu dừa rất tốt cho làn da. Vài chiếc gối để kê lưng giúp bạn ngồi thẳng và giúp máu lưu thông tốt, tránh đau lưng.

Bắt đầu

Hai bên rìa bụng là vị trí thích hợp để bắt đầu. Chậm rãi di chuyển bàn tay theo vòng tròn từ hai bên vào đến trung tâm bụng, rồi từ từ di chuyển đến xương mu, phần bẹn, sau đó lại di chuyển ngược lại đến trung tâm của bụng. Nhớ đừng dùng lực mạnh ở phần bụng hay phần bẹn.

Để tăng hiệu quả thư giãn, bạn nên kết hợp hít thở chậm rãi, tưởng tượng như bạn đang vuốt ve em bé và bé đang thở cùng nhịp với bạn.

Nguồn internet

Continue

Cẩm nang bà bầu và những lưu ý khi đi spa

Bầu bí, có thể nặng nề, có thể mệt mỏi... nhưng với phụ nữ, nhu cầu làm đẹp vẫn luôn thường trực. Tuy nhiên, trong quá trình mang thai 9 tháng 10 ngày, có những liệu pháp làm đẹp không thích hợp mà các bà mẹ cần lưu ý

Nhiều mẹ bầu thắc mắc liệu tắm bùn và đi spa thư giãn có an toàn trong thai kì không? Thực tế, khó có thể trả lời một cách chính xác câu hỏi này, bởi độ an toàn còn phụ thuộc rất nhiều vào liệu trình bầu sử dụng. Chẳng hạn, nếu bạn chọn một gói liệu trình chăm sóc da mặt và cơ thể nhẹ nhàng, hẳn sẽ không có bất kỳ nguy hiểm nào cho cục cưng. Tuy nhiên, nếu chọn liệu trình tắm bùn hoặc tắm rong biển, mẹ bầu đang phải đối mặt nguy cơ gây hại khá cao. Tương tự, việc sử dụng phòng tắm hơi, bồn tắm nước nóng hay những biện pháp thư giãn có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể bạn thậm chí có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi. Một số nghiên cứu đã cho thấy nguy cơ gia tăng khuyết tật ống thần kinh và sảy thai do tiếp xúc với nhiệt độ cao trong 4-6 tuần đầu thai kì.

Khi đi spa các mẹ bầu nên chọn những spa uy tín hoặc chuyên biệt dành cho bà bầu.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, khi mang thai, dưới sự thay đổi của các nội tiết tố trong cơ thể, làn da bạn cũng thay đổi ít nhiều, trở nên nhạy cảm hơn. Vì vậy, nếu muốn sử dụng một sản phẩm chăm sóc da nào, bầu nên thử trước trên một vùng da của cơ thể. Đặc biệt, nếu muốn massage thư giãn cho bụng bầu, nên ưu tiên những spa úy tín hoặc chuyên biệt dành cho bà bầu.

Cẩm nang bà bầu: Bí quyết khi đi spa

– Trước khi thực hiện bất cứ liệu trình nào, mẹ bầu nên nói rõ thời gian mang thai của mình với các nhân viên spa để được tư vấn dịch vụ cũng như loại tinh dầu phù hợp nhất.

– Bấm huyệt có thể giúp thư giãn và giảm bớt cảm giác mệt mỏi. Tuy nhiên, bấm huyệt quá nhiều khi mang thai có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, nhất là một số huyệt vị đặc biệt.

– Massage cho mẹ bầu chủ yếu sử dụng những động tác nhẹ nhàng như xoa, vuốt, day, miết để tác động lên các vùng chi, đầu, cổ, gáy, lưng và hông. Vì vậy, nếu thấy nhân viên có bất kỳ động tác massage mạnh ở vùng lưng như vỗ, dần, chặt, đấm cũng như các kỹ thuật kéo giãn, giật mạnh ở các vùng tay chân, cột sống, các khớp vùng chậu, mẹ bầu nên dừng lại ngay lập tức. Đây là những động tác không phù hợp và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ và bé.

– Nếu không có giường chuyên dụng cho mẹ bầu, bạn nên tránh tư thế nằm sấp khi massage bầu. Thay vào đó, tư thế nằm nghiêng bên trái hoặc bên phải sẽ tốt hơn.

– Bất cứ liệu trình nào có liên quan đến nhiệt độ hoặc làm nhiệt độ cơ thể bầu tăng cao như xông hơi, bồn tắm spa, tắm bùn, tắm khoáng… đều nằm trong danh sách cấm kỵ khi mang thai.

– Nếu có ý định tẩy lông khi mang thai, bầu nên thực hiện bằng những biện pháp tự nhiên, không được dùng các biện pháp hóa trị khác, nhất là vùng “rừng rậm” xung quanh “cô bé”.

Nguồn internet

Continue

Taegyo, bí quyết thai giáo của các mẹ Hàn

Được hình thành trong hàng trăm năm, phương pháp thai giáo Taegyo nổi tiếng của xứ sở Kim Chi gần như bao quát mọi mặt trong đời sống của các phụ nữ mang thai. Cốt lõi của cách thai giáo này là ngăn chặn sự rối loạn cảm xúc nơi người mẹ

Những người tuân thủ phương pháp Taegyo tin rằng sự ổn định cảm xúc của người mẹ đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sau này. Phương pháp này cũng đề cao vai trò của người cha, một trong những nguồn ảnh hưởng trực tiếp đến người mẹ. Theo đó, các ông bố không nên uống rượu và hút thuốc để giữ một tâm hồn thoải mái, hạnh phúc trong giai đoạn vợ đang mang thai.

Chú trọng đến lối sống

 
Không chỉ yêu cầu sự cân bằng cảm xúc, phương pháp này còn khuyến khích người mẹ lựa chọn thực phẩm, thực đơn lành mạnh, theo đuổi các hoạt động thẩm mỹ để làm tươi mới tinh thần, xác định và gần gũi với những người có nhân cách lớn, tránh sự kích thích cảm giác và tình dục.

Những quan điểm này có nhiều nét tương đồng với các nghiên cứu của phương Tây. Thậm chí, cả những người thân trong gia đình cũng có vai trò không nhỏ trong việc ổn định môi trường xung quanh thai nhi.

 

Ăn thực phẩm lành mạnh và luôn vui tươi là một trong những điều quan trọng trong thai giáo Taegyo (ảnh internet).

Thực hành thai giáo Taegyo

 
Những thực hành quan trọng bao gồm nói chuyện với bé, đọc cho bé nghe, cho bé nghe nhạc, ăn uống, luyện tập, du lịch.

Nói chuyện với bé hay Taegyo là một phần được coi trọng nhất trong phương pháp thai giáo này. Ngay từ những tháng giữa của thai kỳ, bé đã bắt đầu nghe và phân biệt được giọng của mẹ và người lạ hay những âm thanh của môi trường xung quanh. Những người thực hành Taegyo cũng tin rằng, đây là thời điểm mà em bé bắt đầu chia sẻ những cảm xúc với người mẹ. Việc thực hành nói chuyện với bé mỗi ngày giúp kết nối bé với những người thân trong gia đình, tạo ra một môi trường cảm xúc thân thiện, hạnh phúc.

Đọc sách cũng là một cách để phát triển cảm xúc của bé. Không nhất thiết ba mẹ phải chọn một cuốn sách cho trẻ nhỏ mà đó có thể là một tập sách dày mà bạn yêu thích.

Truyền thống này cũng tin rằng, việc nghe nhạc kích thích bộ não của mẹ, và từ đó tạo ra những ảnh hưởng tới con của họ. Ngoài âm nhạc nhẹ nhàng, bạn cũng có thể nghe những âm thanh của tự nhiên như tiếng chim hót, gió thổi hay suối chảy róc rách…

Thực phẩm là một trong những yếu tố mà những người theo đuổi Taegyo rất coi trọng. Theo đó, những phụ nữ đang mang thai chỉ nên ăn những thực phẩm lành mạnh nhất như trái cây tươi chẳng hạn.

Những bài tập yoga hay đi bộ được thực hành thường xuyên sẽ giúp mẹ khỏe và cũng tăng cường sức khỏe cho thai nhi. Phương pháp thai giáo này khuyến khích tập yoga thường xuyên trong tháng thứ 5, đặc biệt là động tác bươm bướm và con mèo.

Đi du lịch trong thời gian mang thai, gặp gỡ những người mới và đến những nơi mới sẽ mang lại cảm giác sôi nổi, vui tươi cho mẹ và lan truyền sang bé.

Một thái độ luôn tươi mới là điều rất quan trọng khi thực hành Taegyo. Bạn được khuyên nên cảm nhận sự tự hào vì bạn đang mang thai, luôn ghi nhớ rằng bạn và thai nhi kết nối trực tiếp với nhau, và biến Taegyo thành một phần của cuộc sống.

 

Nguồn internet

Continue

Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu?

Trong suốt 9 tháng mang nặng, 3 tháng đầu được xem là giai đoạn "nhạy cảm" nhất, do thai nhi còn quá nhỏ và mẹ bầu cũng chưa quen với những biến đổi của cơ thể. Để thai nhi phát triển tốt nhất, bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu? MarryBaby giúp mẹ lên sẵn danh sách "đen" nhé!

Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu là câu hỏi phổ biến của rất nhiều mẹ, nhất là những người lần đầu “lên chức”. Bởi đây là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm: Mẹ bầu đang học cách thích nghi dần với thay đổi cơ thể, còn bé cưng đang dồn sức cho quá trình hình thành và phát triển não bộ, hệ thần kinh của mình. Chỉ một sơ sót nhỏ, cả mẹ và bé đều có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. 

1/ Mang thai 3 tháng đầu, mẹ không nên ăn gì?

Trong giai đoạn đầu, thai nhi còn khá nhỏ và chưa ổn định nên rất dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài, các vi khuẩn, vi-rút gây bệnh. Vì vậy, để đảm bảo an toàn cho sự phát triển cũng như sức khỏe của bé cưng, thực đơn dinh dưỡng khi mang thai cần tránh các món sau:

– Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh, bởi chúng thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.

– Các loại cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển não của bé cưng.

– Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.

– Không nên ăn nhiều rau răm, ngải cứu trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

– Không nên uống rượu, bia hoặc các loại nước uống có caffein

 

Không nên uống bia, rượu và các loại nước có chứa cafein (ảnh internet).

2/ Quan hệ khi mang thai, khi nào nên kiêng?

Trong một số những trường hợp nhất định sau đây, bác sĩ có thể đưa lệnh “cấm vận” trong 3 tháng đầu thai kỳ để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

– Dọa sảy thai

– Chảy máu âm đạo nhiều

– Nhau tiền đạo

– Có tiền sử sinh non, sảy thai

– Có các bất thường về nước ối, nhau thai

Nếu không có chỉ định của bác sĩ, quan hệ tình dục khi mang thai vẫn rất an toàn. Với lượng nước ối bao quanh và màng tử cung chắc chắn, bé khó có thể bị đau vì “chuyện yêu” của bố mẹ. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu vẫn nên tránh các hành động quá mạnh mẽ, thô bạo.

3/ Làm đẹp khi mang thai: Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu?

– Nhuộm tóc: Nên hay không?

Chưa có bằng chứng về ảnh hưởng của thuốc nhuộm đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, nhưng để an toàn, mẹ bầu nên “dời” ý định nhuộm tóc đến tam cá nguyệt thứ 2, khi thai nhi đã cứng cáp hơn. Đồng thời, mẹ cũng nên lưu ý việc chăm sóc tóc sau khi nhuộm, nếu không muốn mái tóc trở nên xơ xác.

– Tránh xa các dịch vụ xông hơi hay bồn tắm massage bầu nhé! Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể khi mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu sẽ làm tăng nguy cơ dị tật của thai nhi.

– Tránh sơn móng tay khi mang thai: 

 

Tránh sơn móng tay khi mang thai (ảnh internet).

Theo một nghiên cứu tại trường đại học Y tế công cộng Mailman, Columbia, những trẻ em tiếp xúc nhiều với phthalates, hóa chất chứa nhiều trong sơn móng tay thường có chỉ số IQ thấp hơn những đứa trẻ khác. Ngoài ra, theo các chuyên gia, mùi của sơn móng tay và các hóa chất trong tiệm làm tóc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu.

– Tẩy trắng răng:

Răng trắng sẽ giúp nụ cười mẹ thêm xinh, nhưng khi mang thai, việc làm trắng răng không hẳn an toàn đâu mẹ ơi. Cho tới hiện tại, việc làm trắng răng vẫn chưa được thử nghiệm độ an toàn cho bà bầu. Ngay cả các bác sĩ chuyên khoa cũng không biết chính xác liệu chúng có gây ra nguy hiểm gì không. Hơn nữa, khi mang thai, nướu răng của mẹ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Tốt nhất, mẹ vẫn nên đợi đến sau khi sinh xong mới suy nghĩ đến việc này.

4/ Những hoạt động cần tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ

– Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh”

– Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.

– Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.

– Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột

– Hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, các loại hóa chất tẩy rửa…

 

Nguồn internet

Continue

6 điều bà bầu cần tránh khi mang thai

Trong suốt thời kỳ mang thai, việc giữ gìn cẩn thận sức khỏe của mẹ và bé đóng vai trò vô cùng quan trọng đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Chính vì vậy, việc tìm hiểu về những kiến thức, kinh nghiệm làm thế nào để đảm bảo sức khỏe, sự an toàn và khả năng phát triển toàn diện sau này của bé đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nhằm giúp chị em có thêm kinh nghiệm để biết cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của mình trong suốt thời gian mang thai, sau đây là 6 điều bà bầu cần tránh khi mang thai.

Không tiêm phòng trước khi mang thai 

 

Tiêm và uống thuốc khi mang thai cần theo chỉ định của bác sĩ (ảnh internet).

Nhiều mẹ bầu suy nghĩ đơn giản “chắc sẽ không sao đâu” và không thực hiện việc tiêm phòng trước khi mang thai, điều này là hết sức nguy hiểm và có thể gây ra những hậu quả không thể lường trước được như sẩy thai, thai chết lưu, thậm chí gây tử vong cả mẹ và bé do trong quá trình mang thai mẹ bầu bị mắc một số bệnh có thể tiêm ngừa trước. Chính vì vậy, để có một kỳ mang thai an toàn, đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé, trước khi có ý định sinh con khoảng 3 tháng, mẹ bầu cần đi tiêm phòng các loại văc xin ngừa một số bệnh cần thiết bao gồm: rubella, thủy đậu, sởi, cúm, viêm gan siêu vi A, siêu vi B, thương hàn, phổi, quai bị…..nhé. 

Cần tránh hút thuốc lá khi mang thai

Trong thuốc lá có chứa chất nicotine và nhiều chất độc hại nguy hiểm khác. Nếu trong thời kỳ mang thai mà mẹ bầu hút thuốc lá hay tiếp xúc với môi trường có nhiều khói thuốc sẽ làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, em bé sinh ra bị nhỏ cân, sức khỏe yếu, sức đề kháng hạn chế, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, hen suyễn đồng thời làm giảm chất và lượng của sữa mẹ nữa đấy. Chính vì vậy nếu bạn có thói quen hút thuốc lá hãy cai ngay trước khi có ý định sinh em bé đồng thời trong suốt thai kỳ tuyệt đối không được tiếp xúc với môt trường có khói thuốc để đảm bảo cho bé có một sức khỏe tốt, một nền tảng phát triển toàn diện sau này nhé. 

Ăn những thực phẩm có thể gây hại đến thai nhi

– Những thức ăn có chứa nhiều vi khuẩn: Có thể do thói quen, do sở thích hoặc do thiếu hiểu biết nhiều mẹ bầu trong khi mang thai vẫn ăn những thức ăn có chứa nhiều vi khuẩn gây hại như pate, pho mát, thức ăn tái, sống, thức ăn lạ, đồ uống không tiệt trùng…. hay trái cây, rau xanh có chứa thuốc trừ sâu và hàm lượng chất bảo quản cao có thể làm thai nhi gặp nguy hiểm, chết non. Do đó, khi mang thai mẹ bầu tuyệt đối không được ăn những thực phẩm kể trên nhé, tốt nhất nên ăn rau xanh, trái cây tươi mình tự trồng hoặc có nguồn gốc đảm bảo an toàn để tránh những hậu quả nguy hiểm có thể xảy ra nhé. 

 

Trong cá ngừ có chứa thủy ngân ảnh hưởng đến hệ thần kinh của thai nhi (ảnh internet).

– Các loại cá có chứa thủy ngân: Như cá ngừ, cá mập, cá kiếm,…. Mẹ bầu cũng nên tránh xa vì hàm lượng thủy ngân trong cá sẽ gây ra những tổn hại đến hệ thần kinh của thai nhi;

– Rượu, bia và các loại đồ uống có cồn khác: Bởi vì chúng sẽ nhanh chóng thâm nhập vào thai nhi qua nhau thai khiến bé yêu khi sinh ra chậm phát triển về cả trí tuệ và thể chất, gặp các vấn đề về hành vi, khiếm khuyết về tim và khuôn mặt, rất nguy hiểm. Nên mẹ bầu tuyệt đối phải tránh rượu, bia, đồ uống có cồn trong suốt kỳ mang thai nhé;

– Những thực phẩm làm tăng nguy cơ sẩy thai mẹ bầu cần tránh: Đu đủ xanh, cua, ba ba, dứa, rau sam, táo mèo, đồ uống có chứa caffein, gan động vật,…. Những thực phẩm này sẽ gây ra sự co bóp mạnh ở tử cung và những ảnh hưởng khác làm tăng nguy cơ sẩy thai rất nguy hiểm nên mẹ bầu cần tuyệt đối tránh dưới mọi hình thức nhé. 

Tự ý mua, uống thuốc chữa bệnh khi mang thai

Bởi vì có nhiều loại thuốc có thể giúp bạn nhanh lành bệnh, an toàn cho mẹ nhưng lại gây nguy hiểm cho thai nhi, do đó khi bị bệnh bạn cần đến bác sỹ để được hướng dẫn điều trị phù hợp, tuyệt đối không được tự kê đoan cho bản thân khi chưa hỏi ý kiến bác sỹ nhé. Việc sử dụng thuốc trong quá trình mang thai cần cẩn thận cả về loại thuốc, liều lượng, thời điểm uống thuốc để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé nhé.
Đi giày cao gót là điều cần tránh khi mang thai

Đây là việc làm cực kỳ nguy hiểm dù biết giày cao gót giúp bạn trông đẹp hơn, tôn dáng hơn nhưng khi mang thai thì bạn tuyệt đối nói không với phụ kiện này nhé. Vì chỉ cần một chút sơ sẩy do giày cao gót mang lại như sẩy chân, gãy gót giày,… thôi sẽ mang lại hậu quả khôn lường như thai bị tổn thương, sẩy thai thậm chí tử vong cho cả mẹ bầu và bé nữa đấy. 

 

Quan hệ vợ chồng gây nguy hiểm cho thai nhi

Đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 1 tháng cuối trước khi sinh, vì khi lên đến “cao trào” tử cung của mẹ sẽ co bóp mạnh có thể gây sẩy thai, sinh non rất nguy hiểm. Do đó, để đảm bảo an toàn mẹ bầu nên tránh quan hệ vợ chồng trong thời gian nhạy cảm này nhé, nếu vợ chồng muốn gần gũi, bạn có thể tìm hiểu các tư thế quan hệ an toàn nhưng tốt nhất là không nên quan hệ để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi nhé.

Trên đây là 6 điều bà bầu cần tránh khi mang thai mà các bạn cần tham khảo để có thêm kiến thức, kinh nghiệm trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho chính mình và thai nhi nhé. Không chỉ mẹ bầu mà các bạn gái chuẩn bị lập gia đình hay có kế hoạch sinh con cũng cần tìm hiểu để có những chủ động cần thiết nhằm có một kỳ mang thai an toàn, tạo nền tảng cho các bé có khả năng phát triển toàn diện sau này nhé.

 

Nguồn internet

Continue