Bà bầu nên nằm điều hòa bao nhiêu độ?

Thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh đều không thể thiếu điều hòa. Tuy nhiên rất nhiều bà bầu lo lắng và đặt ra câu hỏi: “Liệu sử dụng điều hòa có ảnh hưởng đến thai nhi?”.

Ảnh minh họa

Thời tiết thay đổi dễ làm cho cơ thể không thích ứng, bà bầu lại càng nhạy cảm với sự thay đổi của môi trường, khi mang bầu sức đề kháng cơ thể của bà bầu thấp, tức là rất dễ bị ốm, vì vậy, sử dụng điều hòa ở nhiệt độ thích hợp có lợi cho cả bà bầu và thai nhi. Tuy nhiên cần biết cách sử dụng hợp lý. Sau đây là 8 lưu ý:

1. Điều hòa tránh quá lạnh dẫn đến cảm

Nhiệt độ của điều hòa nên đặt từ 23-28 độ, cảm thấy trong phòng hơi mát là được. Kỵ chỉnh nhiệt độ quá thấp và có sự chênh lệnh nhiệt độ quá lớn so với bên ngoài. Chuyên gia khuyến cáo bà bầu tốt nhất luôn duy trì ở nhiệt độ 26-28℃, nhiệt độ này dễ thích ứng với môi trường bên ngoài. Nếu nhiệt độ điều hòa trong phòng làm việc khá thấp, lại là điều hòa trung tâm nên không thể tự điều chỉnh, bà bầu cũng không nên quá lo lắng, nhiệt độ thấp thông thường không làm tổn thương đến thai nhi, tử cung ấm áp của bà bầu và nước ối bao bọc đã bảo vệ đủ cho thai nhi.

2. Sử dụng điều hòa cần thỉnh thoảng mở cửa sổ hoán đổi không khí

Bà bầu không nên ngồi trong phòng điều hòa kín quá lâu. Sử dụng điều hòa kết hợp với mở cửa số để hoán đổi không khí, như vậy mới đảm bảo được không khí trong lành trong phòng. Tốt nhất mở điều hòa khoảng 1-3 tiếng rồi tắt đi, sau đó mở cửa sổ để không khí trong phòng lưu thông ra ngoài, đồng thời đưa không khí trong lành ở bên ngoài vào trong phòng.

3. Khi đổ mồ hôi tốt nhất không nên trực tiếp bật nút gió lạnh.

4. Không nên từ phòng nhiệt độ thấp trực tiếp đi ra bên ngoài có nhiệt độ cao.

Trước khi ra khỏi nhà tốt nhất hoạt động một lúc ở nơi râm mát hoặc trước khi ra ngoài 30 phút nên tắt điều hòa, chờ cơ thể thích ứng với môi trường xong mới đi ra nơi có nhiệt độ cao hơn. Sau khi tắt điều hòa cũng không nên mở cửa sổ ngay, chờ cho nhiệt độ trong phòng tăng lên một chút mới mở.

5. Tránh ngồi thẳng hướng gió điều hòa thổi vào.

Lỗ chân lông da của bà bầu hở, nhạy cảm hơn người thường nên dễ bị cảm gió, vì vậy bà bầu nên tránh vị trí ngồi thẳng với hướng gió lạnh của điều hòa thổi ra.

6. Thỉnh thoảng tẩy trùng, lau rửa điều hòa

Điều hòa gia đình cần đảm bảo sạch sẽ và cần phòng tránh vi khuẩn, tẩy trùng vi rút thường xuyên, đặc biệt là sau thời gian dài không sử dụng điều hòa càng cần phải lau rửa sạch.

7. Buổi tối nếu bà bầu bật điều hòa để đi ngủ thì nên mặc thêm một chiếc áo dài chất cotton mỏng.

8. Uống nhiều nước.

Để tìm hiểu thêm về các vấn đề chăm sóc cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam

 

Cung cấp bộ học liệu Flash card theo phương pháp Glenn Doman - 0988.23.8068

Theo glenndomanvietnam.com

Continue

Làm sao để biết con đang rất dễ chịu?

Chưa biết nói, chưa thể biểu đạt cảm xúc của mình bằng những câu bập bẹ “Mẹ ơi…”, song bé vẫn luôn “trò chuyện” với mẹ mỗi ngày bằng ngôn ngữ cơ thể. Làm sao để biết con đang rất dễ chịu? Mẹ thử điểm lại 4 biểu hiện cơ bản - cũng là 4 ngôn ngữ cơ thể quan trọng “thay lời muốn nói” của bé nhé.

1. “Đòi” mẹ đung đưa trên chân!

Thả con trườn hay bò bên cạnh, bạn cứ thấy bé quấn lấy chân mẹ, ra vẻ “đòi chơi”. Thử đặt con lên chân, đung đưa chân nâng lên hạ xuống, bé sẽ ôm chặt lấy chân mẹ, cười nắc nẻ thành tiếng. Bé có thể “đòi” chơi trò này khoảng 20 phút mà không biết chán.

Ảnh minh họa

Nếu thấy con thích thú như thế, hãy… mừng thầm, vì đây là một trong những biểu hiện chứng tỏ bé đang rất thoải mái và thích chơi đùa cùng mẹ đấy!

2. Leo trèo trong nôi

Khi đặt con vào nôi, nếu bạn thấy con luôn có vẻ háo hức tìm cách vịn thanh chắn để đứng lên thì đó là một biểu hiện rõ nét cho thấy bé đang thoải mái.

Ảnh minh họa

Thiên thần bé bỏng của bạn tò mò với mọi thứ: bé đứng lên, ngồi xuống, mắt nhìn ra bên ngoài nôi. Bé vẫy tay với bạn, cố rướn người để chạm tới những món đồ chơi bạn đặt xung quanh.

3. Tập đi với mẹ

Khi không thoải mái, bé sẽ nhăn mặt, khó chịu khi mẹ khuyến khích bé đứng dậy và đi. Nhưng ngược lại, nếu đang vui vẻ, thư giãn, bạn sẽ thấy thiên thần của mình chủ động bám lấy tay mẹ, đòi mẹ dẫn đi, chập chững những bước đi lon ton về phía mẹ.

Ảnh minh họa

Thích bước đi, có vấp ngã cũng háo hức đứng dậy để đi tiếp là tín hiệu rất tốt, cho thấy bé đang thoải mái để khám phá thế giới xung quanh đấy!

4. Nhún nhảy theo nhạc

Mở tivi cho bé xem, khi đến một clip nhạc dễ thương, bạn bỗng thấy con như quên hết mọi thứ xung quanh. Bé chăm chú nhìn vào màn hình, sau đó bắt đầu các động tác nhún nhảy bắt chước theo các nhân vật.

Ảnh minh họa

Đôi tay bé vẫy vẫy. Cái mông xinh xinh lắc lư. Bạn biết không, trẻ em đặc biệt nhạy cảm với tiết tấu, giai điệu và hình ảnh. Đó là “ngôn ngữ” bé muốn nói với bạn: Con rất thoải mái. Và tất nhiên là con rất thích nếu như có mẹ… nhún nhảy cùng con!


Mẹo cho mẹ!

Để giúp con có được những phút giây dễ chịu, thích thú vận động, mẹ đừng quên giữ cho cơ thể con luôn khô thoáng và sạch sẽ. Tã quần Huggies với lớp thấm hút siêu nhanh và màng đáy thoát ẩm 100% ngăn thấm ngược trở lại, bé sẽ thoải mái tối đa, tha hồ vui chơi suốt cả ngày.

Để tìm hiểu thêm về các vấn đề chăm sóc cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam

 

Cung cấp bộ học liệu Flash card theo phương pháp Glenn Doman - 0988.23.8068

Theo glenndomanvietnam.com

Continue

Kinh nghiệm dạy chữ sớm theo phương pháp glenn doman bằng flash card

Dạy chữ sớm bằng phương pháp flash cards của giáo sư Glenn Doman giúp bé phát triễn não phải, giúp bé phát triễn ngôn ngữ nói, bổ sung vốn từ phong phú cho bé. Ngoài ra dạy chữ bằng flash cards còn giúp bé luyện trí nhớ, biết đọc sớm nhằm tạo niềm đam mê đọc sách từ bé, tiếp cận kho tàng kiến thức khổng lồ của loài người. Khoa học đã chứng minh rằng não của trẻ từ 0 đến 3 tuổi có khả năng tiếp nhận thông tin vô hạn kể cả thông tin không có logic điển hình là ngôn ngữ nói.

Ảnh minh họa

Những nguyên nhân dẫn đến việc dạy chữ theo phương pháp Glenn Doman không hiệu quả:

Thứ 1: không đúng phương pháp. Bạn rất thích thẻ 1 mặt hình và một mặt chữ . Thực tế học thẻ này thì con bạn vẫn có thể đọc được một số chữ như “con bò”, “cái ghế”. Nhưng mà có rất nhiều từ không thể diễn tả bằng hình ảnh được. Bạn muốn bé học từ nào là hiểu từ đó có nghĩa là gì. Nhưng thực tế việc dạy chữ diễn ra trong thời gian rất nhanh và thời gian con lại đó là bạn chơi cùng bé, chỉ cho bé xem mọi thứ. Đến một lúc nào đó bé nhận ra được những từ mình học chính là những cái mình đã nghe, đã nhìn thì bé sẽ cảm thất vui sướng hơn rất nhiều nếu được biết nó ngay lập tức. Một nguyên nhân nữa là: bạn không đủ kinh phí để đầu tư 1 bộ 1000 thẻ hình mà bạn chỉ mua 100-300 thẻ và sau đó dạy xong rồi thôi. Bạn còn thích cả dán chữ lên tường. Bạn hi vọng là bé mỗi ngày đi qua đi lại sẽ được ôn lại nhiều lần. Thực tế là việc làm đó làm cho trẻ cảm thấy nhàm chán và không còn hứng thú với chữ nữa. Điều đó là tối kỵ trong phương pháp Glenn Doman.

Thứ 2: Bạn có một khởi đầu không tốt. Ngày đầu tiên bạn đưa cho bé xem 5 thẻ và bé chẳng để ý gì đến bạn. Ngày thứ 2, thứ 3 kết quả cũng như vậy và bạn kết luận con mình không thích học cái này. Thực tế con bạn còn quá bé để hiểu được việc bạn đang làm gì . Và lời khuyên cho các bạn giai đoạn này là hãy cố gắng từ 2-3 tuần . Hằng ngày và đúng giờ. Việc làm này dần dần sẽ thu hút bé. Trong sách Glenn Doman không đề cập vấn đề này nhưng đây cũng là điều rất cần thiết.

Thứ 3: Bạn tráo thẻ quá chậm. Bạn nên biết rằng não phải chỉ tiếp nhận thông tin 1 thông tin/1 giây. Nếu chậm hơn thì nó sẽ lưu vào não trái. Mà giai đoạn từ 0-3 tuổi não trái chưa phát triễn được nhiều dẫn đến việc trẻ rất khó nhớ hơn là flash nhanh.

Vậy làm thế nào để dạy chữ sớm? Bạn phải chuẩn bị tối thiểu 1000 thẻ tiếng việt bao gồm 200 từ đơn , 800 từ ghép và câu đơn giản. Phương pháp dạy: mỗi ngày bạn cho bé xem 5 từ, mỗi từ 1 giây , ngày cho xem từ 2 đến 3 lần. Thẻ chữ đơn làm trên bìa cứng khổ 13x31cm , từ ghép và câu đơn giản khổ 13x40cm . Chiều cao chữ 7.4cm , nét chữ 1.25cm.

Ngày thứ nhất cho xem 5 từ đơn.

Ngày thứ 2 bỏ 1 từ cũ và thêm 1 từ mới.

Cứ như vậy lần lượt cho xem 200 từ đơn thì chuyển qua xem từ ghép. Khi bạn cảm thấy bé bắt đầu hứng thú với việc học này thì bạn tăng dần số chữ lên 1 lần xem lên . con mình 20 tháng 1 lần xem đến 40 thẻ và mỗi ngày bỏ 5 từ cũ ra và thêm 5 từ mới vào.

Nguyên tắc làm từ đơn: những từ thật gần gũi với bé, bé thường xuyên được nghe. Ngoài ra khi kết thúc việc dạy bạn nên bế con đi xung quanh và chỉ cho con xem mọi thứ xung quanh bé, đọc to những đồ vật đó lên.

Nguyên tắc làm từ ghép: ban đầu là ghép từ những từ đơn đã dạy. Có thể là 1 từ đơn đã dạy ghép với 1 từ mới hoặc cả 2 từ đều đã dạy. Càng về sau làm từ ghép càng phức tạp và quan trọng là phải đủ hết các vần của tiếng Việt. ví dụ như vần ân thì có từ cân, vần an thì có từ bàn. Đủ hết các vần để làm gì? Khi bạn dạy được 1000 thẻ từ ghép và đủ hết các vần thì não của bé đã tích hợp đủ thông tin để có thể tự tổ hợp ra từ mới chưa học mà bé vẫn đọc được? Nghe có vô lý lắm không? Thực sự là bé có khả năng đó. Để tìm hiểu thêm bạn hãy tìm đọc quyển ” Tăng cường trí thông minh cho trẻ” chương “hàng triệu kết nối trong 30 giây” của tác giả Glenn Doman để hiểu thêm về khả năng này.

Để tìm hiểu thêm về các vấn đề chăm sóc cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam

 

Cung cấp bộ học liệu Flash card theo phương pháp Glenn Doman - 0988.23.8068

Theo glenndomanvietnam.com

Continue

Dạy con nên người bằng cách dùng ngôn ngữ tích cực!

Đừng hạ thấp con mình khi gọi con là thằng nhà em, nó, con này... mà hãy luôn gọi con một cách tôn trọng: Bé nhà em, con em, cháu nhà em, bạn nhà em...

Ngôn ngữ là một điều kỳ diệu của văn minh nhân loại, công cụ của trí thông minh, công cụ giao tiếp, công cụ để lưu kiến thức từ đời này sang đời khác. Nghiên cứu sự thay đổi về ngôn ngữ sẽ thấy cả tiến trình phát triển của loài người vì khi có thêm bất cứ một cái gì được phát minh, được tìm ra, điều đầu tiên người ta làm là đặt tên cho thứ đó.

Ngôn ngữ thể hiện trình độ văn hóa. Khi nghe một người nói, bạn cũng có thể hình dung phần nào về con người đó, từ giọng nói, cách nói, cách chọn từ, ngôn ngữ cơ thể, kỹ năng giao tiếp...

Bố mẹ và mọi thành viên trong gia đình là những người thầy ngôn ngữ đầu tiên của trẻ. Sử dụng ngôn ngữ tiêu cực, chúng ta sẽ làm ảnh hưởng lên trình độ văn hóa, sự phát triển nhân cách, tâm lý và thái độ sống của bé ngay từ khi mới ra đời. Để giúp con, bố mẹ hãy thử áp dụng những thay đổi nhỏ dưới đây xem sao:

1. Đừng dùng ngôn từ thô tục. Nên nói với trẻ “Đi vệ sinh”, chứ đừng bao giờ nói “Đi ỉa, đi đái đi” bô bô trước mặt người khác. Trẻ đánh bủm cũng không nên nhận xét bàn tán...

2. Đừng “Vâng, dạ, ạ” khi nói chuyện với trẻ. Nhiều ông bà, bố mẹ làm thế vì muốn trẻ bắt chước để cũng gọi dạ bảo vâng. Vấn đề không phải ở chỗ trẻ nói được các từ đó. Cái bé cần học là biết nói những từ đó với người lớn tuổi hơn mình. Nếu bạn muốn con bạn sử dụng những từ đó thì hãy cư xử như thế với bố mẹ mình, với những người nhiều tuổi hơn mình xung quanh để bé hiểu. Người lớn dạ vâng với em bé là làm mẫu sai trật tự xã hội và sai cách dùng tiếng Việt.

Ảnh minh họa

3. Đừng bắt trẻ ạ đi rồi mới cho cái này cái kia. Ạ thể hiện sự tôn trọng chứ không phải là hành động có điều kiện. Trẻ yêu tất cả mọi người xung quanh vô điều kiện mà khi muốn cái gì thì phải ạ mới được cho. Chẳng phải chúng ta đang dạy trẻ mọi thứ đều có điều kiện hay sao? Thế là đến một lúc khi bạn không đồng ý cho trẻ cái gì, bé quay lại bảo “Con không yêu mẹ nữa đâu đấy nhé. Mẹ phải cho con ăn kẹo con mới yêu mẹ”.

4. Đừng dùng những cụm từ tiêu cực như đối phó với trẻ, ăn vạ, quấy, lười học, chậm như sên... mà hãy luôn chọn từ ngữ tích cực khi nói chuyện với con, nói về con. Trẻ không phải là kẻ thù để phải đối phó. Trẻ không ăn vạ mà là đang thể hiện chính kiến của mình. Trẻ không lười học mà vì học theo cách không phù hợp thì trẻ làm sao thích được.

5. Đừng bàn luận hay nhận xét trẻ. “Con bé nhà em lười ăn khổ lắm”; “Thằng nhà em yếu lắm hơi tí là lăn ra ốm”; “Nó nghịch như giặc không ai trông được đâu”; hay phổ biến nhất là các bé bị nhận xét hư. Cứ không theo ý người lớn là thành hư chứ không ai hiểu trẻ chỉ đang thử thách các biên giới xung quanh mình xem có đúng là cần phải thế hay không... Bạn có muốn bị ai miêu tả như thế không? Kể cả bạn có như thế bạn cũng không thích ai nhận xét như vậy hay mang bạn ra bình luận với người khác. Thế nhưng chúng ta làm vậy với con mình. Những đứa trẻ không có khả năng tự bảo vệ.

6. Đừng đặt mình lên vị trí cao hơn trẻ. Các thầy cô giáo không bao giờ nói dạy học, mà chỉ nói “Cô hướng dẫn con trước rồi con sẽ tự làm nhé”; “Lại đây, cô chỉ cho con xem cái này thú vị lắm”; “Cô sẽ giúp con một tay nhé?”..., vì quá trình học sẽ là do trẻ tự làm chứ không phải do cô dạy trẻ mới biết học. Chỉ là từ khác nhau nhưng thể hiện sự tôn trọng của các cô với trẻ.

7. Đừng dùng câu hỏi hay câu phủ định. Ví dụ, thay vì “Sao lại đổ nước ra sàn như thế?” thành “Nước này là để uống con à”; “Không được nhảy nhót trên giường của mẹ” thành “Giường là nơi để nằm ngủ”; “Có ngừng ném đồ chơi ngay lại không?” thành “Lego là để xếp hình. Con muốn ném thì đi ném bóng rổ”; “Sao cứ gào toáng lên thế?” thành “Nói to là mất lịch sự đấy con ạ”...

8. Đừng suy nghĩ tiêu cực. Em bé bê cốc sữa từ bếp ra bàn để uống bị đổ ra ngoài, mẹ hãy nói “May thật, may mà con chỉ làm đổ một tí thôi nhỉ. Đổ nhiều thì chẳng còn gì để uống”. Bé vẽ ra ngoài hình tô màu, có thể bảo: “Chỉ hơi ra ngoài tí thôi. Bao giờ tay con khéo hơn thì tất cả các nét sẽ nằm gọn trong hình vẽ”. Bé bị ngã, mẹ hỏi: “Có gãy cái gì không con? Không à? May quá, gãy cái gì thì đã phải đi bệnh viện bó bột rồi. Xước một tí về chỉ cần bôi thuốc sát trùng là tự khỏi luôn”...

Cách nói như vậy thứ nhất là để bé học cách luôn bình tĩnh xử lý vấn đề; thứ hai là chuyện đã xảy ra rồi, nhìn một cách tiêu cực chỉ làm mọi thứ tồi tệ hơn. Chẳng phải khi luôn suy nghĩ như vậy cuộc sống tươi đẹp hơn biết bao?

9. Đừng ra lệnh. “Không được đánh bạn. Bố nói con có nghe không?” thành “Mọi người đều phải tôn trọng nhau. Đánh người là vi phạm pháp luật.” “Con chào các cô các bạn đi rồi về. Người lớn nói thì phải nghe chứ” thành “Khi về bao giờ mình cũng chào tạm biệt mọi người con à”... Khi nói thế, bạn muốn truyền thông điệp trật tự xã hội là thế, cách cư xử quy định theo văn hóa Việt Nam là thế. Ai cũng làm thế dù là người lớn hay trẻ con. Chứ không phải là con bị người lớn bắt làm theo ý mình. Sau này bé cũng biết cách cư xử khi tham gia vào các cộng đồng, biết tôn trọng mọi người chứ không áp đặt những người ít tuổi hơn mình.

Cứ như thế, suốt những năm còn bé, sử dụng ngôn ngữ tích cực với bé là cách bố mẹ thể hiện sự tôn trọng con, giúp bé hình thành thái độ sống tích cực ngay từ nhỏ. Giúp bé học cách tôn trọng mọi người. Cùng lúc, bố mẹ đã giúp trang bị các kỹ năng là lợi thế cho bé suốt cả cuộc đời sau này trong cuộc sống riêng cũng như khi tham gia vào xã hội.

Để tìm hiểu thêm về các vấn đề chăm sóc cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam

 

Cung cấp bộ học liệu Flash card theo phương pháp Glenn Doman - 0988.23.8068

Theo glenndomanvietnam.com

Continue

Cách tặng quà mà không làm hư con

Có rất nhiều dịp để mẹ thưởng quà cho bé, từ định kỳ như sinh nhật, ngày Tết cho đến những sự kiện ngẫu nhiên như bé được điểm cao, hay đôi khi chẳng cần một lý do nào cả. Trước rất nhiều những “cơ hội” để thưởng quà cho con, liệu bạn có trở nên quá dễ dãi hoặc quá khắt khe?

Giá trị của quà tặng

Nhiều bậc cha mẹ cảm thấy tội lỗi khi họ không thể chu cấp cho con mình một món quà đắt tiền như những bạn bè khác. Nhưng đâu mới là giá trị đích thực của một món quà tặng? Thông thường, một món quà mà ba mẹ dành cho bé để thay cho lời khen tặng hay sự khích lệ trước một thành quả mà bé vừa đạt được. Món quà cũng dùng để nói lên tình yêu thương hay gây ngạc nhiên, thích thú cho bé. Mỗi món quà mang ý nghĩa khác nhau tùy theo thời điểm mà nó được tặng, chẳng hạn, món quà sinh nhật ngụ ý mừng con đã thêm một tuổi, quà Tết ngụ ý chúc con khỏe mạnh… Tựu chung, giá trị lớn nhất của món quà nằm ở thông điệp mà nó truyền tải chứ không phải ở giá trị vật chất. Có thể bé sẽ chưa thể nhận ra điều này, nhưng ba mẹ có thể giúp bé dần hiểu được. Thực tế, mọi món quà đều không thể so sánh với sự hiện diện của ba và mẹ trong cuộc đời của con. Hơn bất cứ điều gì, bạn chính là món quà quý giá nhất mà con có được đấy!

Cách tặng quà cũng quan trọng không kém bản thân món quà

Quà tặng và điều kiện đặt ra

“Nếu con được học sinh giỏi thì mẹ sẽ tặng cho con một chiếc xe đồ chơi” – Công thức này dường như đã quá quen thuộc với nhiều ông bố, bà mẹ. Một mặt, nó giúp bé thấy nỗ lực của mình được công nhận, nhưng nếu bố mẹ lạm dụng cách khen thưởng này sẽ làm mất ý thức tự giác phấn đấu. Lâu dần, nếu không có quà thì con sẽ không chịu cố gắng nữa. Bé cần phải thấy rằng việc mình học giỏi, chơi thể thao khá sẽ đem lại nhiều niềm vui, giúp bé tự tin và có được nhiều lợi ích lớn hơn chỉ một món quà. Ngoài ra, bạn cũng không nên tạo cho bé thói quen đòi hỏi, mè nheo, điều sẽ cản trở bé dấn thân vào những công việc trong tương lai.

Phần thưởng hợp lý

Sự hợp lý ở đây không phải là bé phải cố gắng như thế nào thì mới có quà. Bởi đôi khi ba mẹ chẳng cần một lý do để mua món đồ chơi mới cho con. Một món quà đích đáng nhất là món quà phù hợp với lứa tuổi, đúng với mối quan tâm của bé và nó thực sự trở thành một người bạn mới. Ví dụ, bé 2-3 tuổi sẽ hứng thú với bộ đồ chơi bác sĩ hay mô hình cây đàn piano phát nhạc, trong khi những cô cậu tuổi teen thì lại mê mẩn máy chụp ảnh hay đôi giày thể thao thời trang.

Trong trường hợp bạn không biết trước mình sẽ tặng gì cho con, tốt nhất là không nêu ra một món quà cụ thể. Nếu bạn đã thống nhất với con về quà tặng, điều quan trọng nhất là giữ lời, bởi làm sao bạn dạy cho con về chữ tín, về sự cam kết khi chính bạn vi phạm điều đó? Tuy nhiên, bạn cũng nên linh động trong cách tặng quà, chẳng hạn tặng thêm cho con một món đồ nho nhỏ nếu bé đạt được thành tựu ngoài mức kỳ vọng.

Để tìm hiểu thêm về các vấn đề chăm sóc cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam

 

Cung cấp bộ học liệu Flash card theo phương pháp Glenn Doman - 0988.23.8068

Theo glenndomanvietnam.com

Continue

Mùa hè, coi chừng trẻ ngạt nước tại nhà

Ngạt nước là tai nạn xảy ra nhiều nhất vào mùa hè, cao điểm từ tháng 6 đến tháng 9 hàng năm. Đáng lưu ý là tai nạn do nước cũng có thể gặp ở ngay trong nhà, tại các nơi trông giữ trẻ nhỏ. Nguyên nhân do sự lơ là, chủ quan của người lớn không đảm bảo an toàn cho trẻ lúc chơi đùa.

Ảnh minh họa

Ngạt nước do nghịch xô nước

Mới đây bé N.N., 14 tháng tuổi, nhà ở Cái Bè, Tiền Giang, được đưa đến Bệnh viện Nhi Đồng 1, TP.HCM vì bị đâm đầu vào xô nước. Buổi sáng mẹ để bé ngồi chơi một mình để đi vào nhà pha sữa. Đến khi mang sữa trở lại thì không thấy bé đâu. Tìm kiếm mới phát hiện bé trong tư thế cắm đầu vào xô nước, toàn thân bất động. Khi vớt lên thấy bé tím ngắt không thở, người nhà nhanh chóng hô hấp nhân tạo cho bé khoảng 30 phút bé mới bắt đầu thở nấc lại. Sau đó đưa ngay đến trạm xá và được chuyển đến bv. Nhi Đồng 1. Tại đây các bác sĩ tiếp tục hỗ trợ hô hấp 2 ngày bé mới thở lại, điều trị tiếp tình trạng viêm phổi 7 ngày nữa bé mới khỏe lại.

Nguyên nhân do để trẻ chơi một mình

Những vật dụng chứa nước sử dụng trong nhà như thau, thùng, xô đựng nước nếu không cẩn thận đều có thể gây tai nạn ngạt nước đối với trẻ dưới 3 tuổi tập tễnh đi khám phá, nghịch nước trong thời tiết oi bức này. Nguyên nhân do sự bất cẩn của người lớn, không giám sát trẻ trong lúc trẻ chơi. Độ tuổi này trẻ phát triển nhiều về vận động, tập giữ cân bằng cơ thể, do vậy dễ té ngã chúi đầu vào những dụng cụ chứa nước như: thùng, xô, lu… mà không thể tự động đứng lên, hoặc thoát ra được. Trọng lượng cơ thể trẻ nhỏ cũng chưa đủ nặng để làm đổ dụng cụ chứa nước để bé có thể thở được. Ngoài ra việc phát hiện muộn và sơ cứu không đúng phương pháp đã dẫn đến tỉ lệ tử vong và tàn phế do di chứng não cao nhất trong các tai nạn trẻ em.

Ảnh minh họa

Biết cách ứng phó khi tai nạn xảy ra

Ngay lập tức đưa trẻ ra khỏi nước.

Đặt nằm chỗ khô ráo và thoáng.

Đánh giá nếu trẻ tím tái không thở, phải thổi ngạt ngay: áp miệng thật sát vào mũi và miệng trẻ, thổi 2 lần liên tiếp. Sau đó thổi theo nhịp cứ 4 giây cho một lần thổi cho đến khi trẻ thở lại đều.

Nếu tim ngừng đập, thực hiện ấn tim ngay sau thổi ngạt. Ấn vùng 1/2 dưới của xương ức đều đặn theo nhịp 15/2 có nghĩa là ấn tim 15 nhịp xen kẽ với 2 nhịp thổi ngạt. Ấn tim và thổi ngạt cho đến khi tim đập lại và trẻ thở đều, hồng hào.

Nếu trẻ bất tỉnh nhưng vẫn còn thở, cho trẻ nằm nghiêng một bên để nước từ đường thở, trong bụng ra ngoài và đưa trẻ đến ngay cơ sở y tế gần nhất.

ảnh minh họa

Không để trẻ nhỏ một mình


Nhà có trẻ nhỏ cẩn thận với các dụng cụ chứa nước trong nhà. Đậy kín hồ chứa nước, lu, thùng, xô, thau..., xả hết nước trong bồn tắm khi không sử dụng. Luôn trông chừng khi trẻ tắm. Không cho trẻ chơi nghịch gần nơi chứa nước. Không để trẻ chơi một mình. Người lớn khi trông giữ trẻ, không làm việc khác mà phải thường xuyên chú ý, theo sát trẻ để tránh những tai nạn đau lòng.

Để tìm hiểu thêm về các vấn đề chăm sóc cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam

 

Cung cấp bộ học liệu Flash card theo phương pháp Glenn Doman - 0988.23.8068

Theo glenndomanvietnam.com

Continue

Dạy con viết “đẹp như tranh” trước lớp 1

Mùa hè, mẹ hãy tranh thủ luyện chữ cho bé với những phương pháp “một phát ăn ngay” này.

Việc luyện chữ đẹp không chỉ khiến nhiều bé gặp khó khăn khi bắt đầu đi học, mà ngay cả phụ huynh cũng “chật vật” không kém. Có mẹ thậm chí đã ước giá như bỏ được môn này khỏi chương trình học của con, vì bé thì căng thẳng mà mẹ cũng stress không kém. Nhưng liệu môn này có quá “khó nhằn” như vậy không? Hãy cũng tham khảo phương pháp sau đây để các con hứng thú với môn này và viết thật đẹp.

“Chơi” với chữ để con viết đẹp hơn

Chắc mẹ cũng nhớ, khi học mẫu giáo, các bé thường thích thú với môn vẽ, thủ công, múa hát,… Nhưng khi lên lớp 1, chương trình lại thay đổi theo chiều hướng nhàm chán hơn với phần lớn thời gian dành cho môn Toán và Tiếng Việt. Và thời gian “gò lưng” với những con chữ khiến bé vô cùng khó chịu, nhất là khi viết chưa được đẹp, bị ba mẹ la mắng thì việc luyện tập này càng trở nên như cực hình vậy. Đã thế, mẹ mà càng ép con tập nhiều, bé sẽ càng sợ hãi. Kết quả là chữ con chẳng khá khẩm lên chút nào, mà con còn sợ học gấp bội.

Để bé cảm thấy mình đang “vẽ” chữ thay vì luyện chữ (Ảnh minh họa)

Vì thế, để khỏi tạo áp lực cho bé, sao mẹ không biến môn học khô khan, cần sự tập trung và kiên nhẫn này thành… trò chơi để bé hứng thú nhỉ? Hãy rủ con vẽ những bức tranh về các chữ cái cho thật đẹp nào! Đảm bảo bé sẽ thích thú như khi vẽ bất cứ bức tranh nào ở trường mẫu giáo vậy. Có thế bé sẽ ngạc nhiên lắm khi hỏi mẹ: “Tại sao vẽ tranh lại không dùng màu, và phải vẽ trên giấy ô ly?” chẳng hạn; thì hãy giải thích rằng có rất nhiều loại tranh khác nhau, và khi con vẽ giỏi, bức tranh nào cũng sẽ thật đẹp.

Sau đó, mẹ chỉ việc hướng dẫn cho bé cách “vẽ” đúng nhất. Đầu tiên là cầm bút ra sao này, tư thế ngồi đúng và thoải mái chưa. Mẹ cầm tay con trong những nét đầu tiên để bé hình dung ra cách viết thế nào. Rồi để con tha hồ luyện sao cho giống bức tranh gốc nhất. Hãy khích lệ đúng mức giúp con đánh giá được thành quả của mình, và có động lực để tiếp tục cố gắng.

Ngay cả khi bé vẫn chưa viết nổi những chữ thật đẹp, mẹ không nên vội than vãn. Hãy kiểm tra lại xem con đã ngồi, đã cầm bút đúng tư thế và thoải mái chưa, có bị gò bó hay gặp vấn đề gì không. Nếu không thì chỉ cần mẹ kiên nhẫn thêm một chút, một chút nữa thôi. Và tuyệt đối không bao giờ được giục giã hay quát tháo con.

Viết chữ hoa không khó

Khi bé đã quen với mẫu chữ thường rồi, mẹ hãy chuyển sang dạy bé luyện những chữ hoa nhé. Nhiều mẹ than rằng bản thân mình còn không viết nổi những chữ hoa đẹp, vì chúng quá rối rắm và… phức tạp; vậy thì làm sao con viết đẹp được. Đừng nghĩ như vậy, vì con có thể làm được nhiều hơn những gì bạn nghĩ, chỉ cần chúng được khích lệ và chỉ dạy đúng cách.

Mẹ cầm tay hướng dẫn để bé khỏi bỡ ngỡ. (Ảnh minh họa)

Khi bé học viết chữ hoa, mẹ hãy nói với con rằng chúng ta sẽ vẽ những bức tranh đẹp hơn. Sau đó, mẹ chỉ cho con cách “vẽ” các nét cho đúng. Đôi khi, mẹ có thể để bé “phiêu” với trí tưởng tượng của mình, để vẽ ra những bức tranh chữ khác nhau. Cuối cùng là chỉ cho con thấy bức tranh đẹp nhất (chữ mẫu) và “rủ” bé cùng luyện theo sao cho thật giống.

Với cách này, mẹ không nhất thiết phải viết chữ đẹp. Bởi vai trò của mẹ là hướng dẫn để con viết đúng, viết đẹp thôi. Thậm chí bé có thể viết đẹp hơn cả mẹ cũng chẳng sao, vì càng có thêm động lực để con cố gắng.

Không bao giờ tạo áp lực cho con

Não bộ của bé giai đoạn này mới chỉ phát triển đủ dành cho các hoạt động tập trung ngắn hạn, vì vậy, mẹ không nên ép con luyện viết trong thời gian quá dài. Hãy để bé dần làm quen với việc luyện chữ trong thời gian phù hợp, và tăng lên từ từ. Tránh để bé “đánh rơi” hứng thú với môn này và kết quả trở nên tệ hơn.

Mẹ cũng lưu ý là tạo ra không gian học tập thân thiện; bàn ghế, bút vở phải đúng quy cách. Mẹ cũng có thể tham khảo về tư thế ngồi và cách cầm bút “chuẩn” dưới đây nhé!

Tạo không gian thoải mái để bé hứng thú, tránh bị áp lực. (Ảnh minh họa)

Tư thế ngồi: Để tránh các tật về xương, mắt, mẹ phải hướng dẫn bé ngồi sao cho thật thoải mái, không gò bó. Khoảng cách từ mắt đến vở 25 -30 cm. Cột sống luôn ở tư thế thẳng đứng, vuông góc với mặt ghế ngồi. Ghế bé ngồi phải vuông góc với hông, cằm và chân con.

Cách cầm bút: Bút được cầm bằng 3 ngón: ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa. Phần di động bút khi bé viết sẽ do ba ngón này đảm nhận. Đầu ngón trỏ cách đầu ngòi bút chừng 2,5cm. Ngón áp út và ngón út cong lại và đặt thoải mái trên bàn. Đây là phần cố định của bàn tay khi bé viết.

Mép bàn tay là điểm tựa của cánh tay phải khi đặt bút xuống bàn viết. Lúc viết, điều khiển cây bút bằng các cơ cổ tay và các ngón tay. Cố gắng không cho bé di chuyển cả cánh tay khi viết. Nếu con chưa tập được mẹ có thể cho trẻ nằm trên sàn để tập cố định cánh tay trong thời gian đầu. Khi trẻ đã quen bạn tập cho trẻ ngồi viết trên bàn trở lại.

Không để ngửa bàn tay quá, tạo nên trọng lượng tì xuống lưng của hai ngón tay út và áp út (ngón đeo nhẫn). Ngược lại không úp quá nghiêng bàn tay về bên trái (nhìn từ trên xuống thấy cả 4 ngón tay: trỏ, giữa, áp út và út).

Cầm bút xuôi theo chiều ngồi. Góc độ bút đặt so với mặt giấy khoảng 45 độ. Tuyệt đối không cầm bút dựng đứng 90 độ. Đưa bút từ trái qua phải từ trên xuống dưới các nét đưa lên hoặc đưa sang ngang phải thật nhẹ tay, không ấn mạnh đầu bút vào mặt giấy.

Để tìm hiểu thêm về các vấn đề chăm sóc cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam

 

Cung cấp bộ học liệu Flash card theo phương pháp Glenn Doman - 0988.23.8068

Theo glenndomanvietnam.com

Continue

Thạch hoa quả: món ăn màu sắc không tốt cho bé

Những món ăn tráng miệng màu sắc như kem, sữa chua hay thạch hoa quả là niềm hứng thú vô tận của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc sử dụng những chén thạch hoa quả như thế nào mẹ cần xây dựng chế độ ăn cho bé.

Thạch hoa quả không phải chiết xuất hoàn toàn từ trái cây

Thạch hoa quả được cấu tạo bởi thành phần chủ yếu là carrageenan và nước. Carrageenan là một chất xơ chiết xuất từ rong biển, cũng có những lợi ích nhất định đối với chức năng ruột, nhưng khi ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể khó hấp thu chất khoáng. Nhiều bà mẹ hiểu nhầm thạch hoa quả được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ trái cây. Tất nhiên trong thạch hoa quả cũng có thành phần này, tuy nhiên hàm lượng của chúng thấp hơn rất nhiều so với ăn trái cây trực tiếp.

Bạn không nên cho bé ăn nhiều thạch (ảnh minh họa)

Thành phần thạch hoa quả của bé

Mùi hương hấp dẫn ở thạch được tạo thành bởi phương pháp hòa tan chất aldehyde và chất béo trong rượu, còn màu sắc tươi ngon là do nhà sản xuất thêm vào đó phẩm màu công nghiệp. Bên cạnh đó, để sản xuất thạch người ta còn cần dùng đến nhiều loại nguyên liệu phối hợp khác, chủ yếu là hóa chất như chất nhũ hóa Natri alginate, bột agar, chất kết đông gelatin, phẩm màu, hương liệu hóa học…

Khi ăn thạch có màu sắc và hương vị nhân tạo, không chỉ không có giá trị dinh dưỡng, mà vì chức năng thải độc của gan, thận của bé còn kém nên chất độc dễ tích tụ lại trong cơ thể, gây cản trở quá trình trao đổi chất, ảnh hưởng đến quá trình phát triển bình thường của bé. Hơn nữa, việc ăn thạch thường xuyên trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu protein, chất sắt và kẽm của cơ thể bé, dẫn tới những bất thường về vị giác, thậm chí gây ra chứng nghẽn mạch phổi.

Cuối cùng, nguy cơ bị hóc, tắc nghẹn dẫn đến tử vong khi các bé ăn thạch không có sự giám sát của người lớn cũng rất dễ xảy ra. Chính vì vậy, theo lời khuyên của các chuyên gia, bé dưới một tuổi hoàn toàn không nên cho ăn thạch, những độ tuổi khác, cần có sự giám sát của cha mẹ.

Để tìm hiểu thêm về các vấn đề chăm sóc cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam

 

Cung cấp bộ học liệu Flash card theo phương pháp Glenn Doman - 0988.23.8068

Theo glenndomanvietnam.com

Continue

Ngộ nghĩnh cuốn sổ chị gái dạy em cách sống

Một cô bé đang tuổi mới lớn đã làm một cuốn sổ tay để dạy em gái nhiều mẹo sống từ những kinh nghiệm của bản thân.

Một bà mẹ đã vô tình nhìn thấy cuốn sổ nhỏ của cô con gái lớn viết cho em gái những mẹo nhỏ để sống sót trong cuộc sống. Dù những trang viết còn sơ sài, sai lỗi chính tả và nhiều vấn đề khác nữa.

Tuy nhiên, từng dòng chữ trong cuốn sổ này của cô con gái lớn có thể khiến bất cứ người mẹ nào cảm thấy hạnh phúc và tự hào khi bản thân đã nuôi dạy được một cô con gái ngoan.

Ngày 20/07/2012, “Birdy thân yêu, trong cuốn sổ này, chị sẽ chỉ cho em những mẹo nhỏ làm thế nào có thể sống với gia đình điên rồ của chúng ta và những mẹo khác trong cuộc sống nhé. Chúc em may mắn Birdy! Yêu em. Emma. Tái bút: Chị sẽ cho em mỗi ngày một mẹo thôi.”

Khi ai đó hỏi em: “Thời gian nào trong ngày cháu thích nhất?”, Hãy luôn trả lời: Lúc đi ngủ nhé. Điều đó giống như một lời chúc ngủ ngon với họ đó.Với lại, dù sao thì nó cũng là thời điểm tuyệt nhất mà.

Luôn làm việc chăm chỉ nhất có thể. Lời khen ngợi sẽ đáng giá hơn bất cứ thứ gì. Hãy tin chị đi. Chị biết mà.

Luôn lịch sự và dũng cảm với những người lạ. Chúng ta sẽ được vì điều đó đấy.

Hát ở nhà thờ là lúc vui vẻ nhất bởi em có thể tiếp tục ca hát mà không sợ ai nghe thấy!

Khi các bạn của chị nói: “Em không thể bảo chị cái chị cần làm, hãy nói: Không em không thể nhưng em có thể giúp đỡ” hay “Rất vui ạ”. Điều đó sẽ khiến chúng nể em đó.

Khi em còn bé, đừng cố tỏ ra xấc xược và hành động giống một thiếu niên. Hãy luôn trẻ trung em ạ!

Đừng bao giờ khoe khoang. Khi em lớn hơn, nhiều người sẽ muốn những cái em đang có đấy. Vì thế đừng có mà khoe khoang em nhé.

Đừng nhìn chằm chằm vào một ai đó.

Đọc sách và đọc bằng hết!

Đeo đồng hồ. Ngay cả khi em có điện thoại, ipad… Dù sao hãy giữ lấy một cái bởi chị sử dụng nó nhiều hơn ipad đấy!

Làm thơ.

Khi em bắt tay ai, hãy nhìn vào mắt họ. Mơ những giấc mơ lớn! Đặt mục tiêu. Mở một tạp chí hoặc một tòa báo. Điều tuyệt vời ngày hôm nay, có thể không tuyệt lắm vào ngày mai. Gác một vấn đề lại. Nếu một chàng trai không mời em nhảy, hãy hỏi cậu ấy. Phải biết Winston Churchhill Martin và Jorge Ben là ai. Điều hành một văn phòng 4-H.

Để tìm hiểu thêm về các vấn đề chăm sóc cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam

Cung cấp bộ học liệu Flash card theo phương pháp Glenn Doman - 0988.23.8068

Theo glenndomanvietnam.com

Continue

Mẹo hay cho mẹ dạy con phân biệt màu sắc

Phân biệt màu sắc là một trong những cách dạy con nhận biết về thế giới xung quanh nhờ vậy mà bé sẽ có được những cảm nhận và trải nghiệm tuyệt vời hơn.

Dưới đây là những mẹo hữu ích cho mẹ khi dạy con phân biệt màu sắc:

1. Dạy bằng cách…không dạy gì cả

Cách dạy con hiệu quả nhất mà cũng khiến mẹ thoải mái là … không dạy gì cả. Nghĩa là trong việc này bố mẹ đừng quá đặt nặng vấn đề dạy dỗ và bắt con phải tập trung để học. Mọi đồ vật xung quan chúng ta đều có màu sắc cả, bố mẹ hãy nói chuyện với con về mọi thứ và kèm theo tính từ chỉ màu sắc luôn để bé dần học.

Hãy biến việc học trở nên nhẹ nhàng và thú vị. Ví dụ, mẹ có thể nói những câu hàng ngày như: “Hôm nay mẹ mặc cho XO cái quần màu xanh lá cây này nhé”, “Bin ơi, củ cà rốt màu cam của bạn thỏ nhìn ngon quá nhỉ?” “Hôm nay, bố đi làm mặc quần màu đen, áo màu xanh này, con thấy bố có đẹp trai không? “Bạn Na có cái xe màu hồng xinh quá con nhỉ” ….Dần dần bé sẽ nhập tâm một cách tự nhiên và phân biệt được màu sắc.

Hãy để trẻ tự khám phá, phân biệt màu sắc tùy vào khả năng của mình (ảnh minh họa)

2. Dạy con….bằng kẹo

Sau một thời gian giúp con nhận thức màu sắc, bạn có thể kiểm tra bằng các thử hỏi bé bằng những thứ mà bé thích. Mẹ Bống – Đống Đa chia sẻ: “Con mình thường xuyên thích ăn kẹo. Vì thế mà mình đã mua một hộp kẹo đủ màu sắc và bảo con “Me cho con chiếc kẹo màu xanh da trời đấy, con lấy đi. Hoặc Bill ơi, bà ngoại rất thích ăn kẹo màu vàng nhé, con lấy cho bà nhé”. Và tất nhiên, “kết quả” mình thu được chuẩn hơn mình mong đợi.

3. Dùng đồ chơi

Việc dạy con phân biệt màu sắc cũng cần đòi hỏi sự kiên trì của bố mẹ. Mẹ Tôm- Hà Đông chia sẻ: “Mình thường dạy bé màu bằng bộ đồ chơi lego nhiều màu sắc. Cả hai mẹ con sẽ cùng nhau xây những ngôi nhà cao bằng màu vàng. Mình sẽ khuyến khích bé tìm những miếng lego màu vàng để xây nhà. Nếu con lấy sai miếng lego khác màu thì để mình sẽ để miếng lego sai đó cạnh tòa nhà cho bé thấy màu sắc quá khác biệt, rồi tự mình sẽ lấymiếng lego đúng màu cho con để con đưa cho mẹ xây. Cứ thế 2 mẹ con xây các tòa nhà với các màu sắc khác nhau. Vì bé nhà em đặc biệt thích chơi trò xếp hình.”

4. Dùng thức ăn

“Bạn hoàn toàn có thể tranh thủ thời gian chuẩn bị bữa cơm chiều để giới thiệu với bé màu sắc qua thực phẩm. Ví dụ quả dâu có màu đỏ, trái nho màu tím, rau màu xanh, gạo màu trắng… Song song với việc học màu sắc, bé sẽ còn biết phân biệt chua, ngọt, hình dáng, và các nhóm thực phẩm khác nhau nữa”, mẹ bé Ken 3 tuổi ở Cầu Giấy chia sẻ.

5. Trò chơi câu cá

“Mình thường chơi trò câu cá với con”. Mình sẽ cố gắng chọn mua những con cá nhựa có màu sắc khác nhau, và đổ vào chậu nước cho cá “bơi” vì bé nhà mình đặc biệt thích nghịch nước. Sau đó thỉnh thoảng mình sẽ hô lên: “Ai bắt cho tôi con cá màu xanh với”. “Ôi, bác bán cá ơi, tôi muốn mua con cá màu vàng để tối rán, bác câu cho tôi với”…Sau đó thì bé nhà mình cười rất sảng khoái và “câu” rất chuẩn”, mẹ Kem – Láng Hạ chia sẻ.

6. ‘Thám tử’ tìm đồ vật

“Mẹ có thể cùng con chơi trò “Con là thám tử”. Nhiệm vụ của thám tử là sé sẽ đi quanh nhà và tìm những đồ vật có màu sắc khác nhau, theo yêu cầu của bạn”, mẹ Bống 3.5 tuổi cho biết.

Cuối cùng, bố mẹ chỉ cần lưu ý đến sở thích của con, thời điểm trẻ có thể phân biệt được màu sắc, chú ý giúp trẻ gọi tên chúng trong mọi hoạt động của trẻ mà bố mẹ có điều kiện tiếp xúc, phần còn lại, hãy để trẻ tự khám phá tùy thuộc vào khả năng của mỗi bé. Đừng ép bé, khiến bé không thích và chú ý khen bé đúng lúc để tạp hứng thú cho trẻ.

Để tìm hiểu thêm về các vấn đề chăm sóc cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam

Cung cấp bộ học liệu Flash card theo phương pháp Glenn Doman - 0988.23.8068

Theo glenndomanvietnam.com

Continue