Thứ Bảy, 14 tháng 6, 2014

4 nguyên tắc chăm sóc bé mẹ không thể bỏ qua

Trẻ sơ sinh là những thiên thần non nớt của mẹ. Mới chào đời nên em bé sẽ rất dễ bị các tác nhân ngoài môi trường tấn công. Vậy làm sao để mẹ có thể chăm sóc và tạo điều kiện tốt nhất cho các bé phát triển và hoàn thiện?

Sau đây là một số nguyên tắc giúp mẹ chăm sóc bé an toàn và tốt nhất. Hi vọng chúng có ích với các mẹ.

1. Bảo vệ em bé khỏi nguy cơ nhiễm trùng

Khi vừa chào đời, hệ miễn dịch của trẻ còn rất yếu. Trẻ chỉ nhận được hệ miễn dịch thụ động từ sữa mẹ nên trẻ rất nhạy cảm với các loại nhiễm trùng bởi vì hệ thống miễn dịch của bé chưa phát triển đầy đủ, còn rất non yếu. Nên mẹ cần hết sức cẩn thận vì trẻ dễ mắc các bệnh lây nhiễm.

Vì vậy, mẹ nhớ rửa tay thật sạch với xà bông tiệt trùng, thay quần áo khi bạn mới tiếp xúc với bụi, bẩn trước khi bế bé. Ngoài ra mẹ nhớ lưu tâm các vùng dễ nhiễm khuẩn như rốn, mắt em bé. Nơi ở của bé cũng cần phải ấm, thoáng, sạch sẽ, tránh gió lùa và tránh nhiễm bẩn.

Ảnh minh họa



2. Nâng đỡ vùng đầu và cổ cho em bé

Xương sống và xương vùng cổ của trẻ sơ sinh chưa phát triển đủ nên rất yếu và dễ bị tổn thương. Mẹ nhớ thật nhẹ nhàng và nâng niu vùng đầu và cổ cho bé. Khi bế bé, một tay của mẹ phải luôn luôn đặt dưới cổ để đỡ lấy cổ và đầu bé. Còn tay kia luồn dưới lưng và mông bé để đỡ phần thân dưới một cách chắc chắn. Khi đặt bé nằm, bạn cũng phải nhớ đặt đầu bé xuống trước, trong quá trình đặt, luôn giữ chắc chắn đầu bé.

3. Thói quen lắc bé chưa hẳn là tốt

Người lớn vẫn thường có thói quen lắc bé để dỗ bé cười, hoặc đánh thức bé dậy. Nhưng cách này thực sự rất nguy hiểm. Vì cơ thể của trẻ còn rất yếu mềm, thiếu vững chắc. Khi bị lắc mạnh, hộp sọ của bé sẽ bị tổn thương. Các mạch máu có thể bị rách, chảy máu và gây thương tổn trong não không thể chữa được dẫn đến tử vong.

Khối cơ của cổ còn yếu không đủ sức nâng đỡ đầu, nên khi bị rung lắc sẽ có khuynh hướng gập tới gập lui hay xoay qua xoay lại một cách không kiểm soát được có thể gây sang chấn.

4. Ba mẹ có hay tung hứng bé?

Thói quen này cũng không dành cho trẻ sơ sinh. Vì trong đầu bé có những khoảng trống giữa não và xương sọ “để dành” cho não tiếp tục lớn và phát triển. Não của trẻ khá mềm và màng não mỏng. Khi bị rung lắc, có thể gây ra sự va đập với xương sọ, làm dập não, tăng áp lực, phù và chảy máu trong não.

Các tĩnh mạch quanh não cũng mỏng manh và dễ rách, gây chảy máu, máu tụ dưới màng cứng, ngoài màng cứng, dưới màng nhện, tăng áp lực nội sọ. Hơn nữa, tung hứng sẽ vô cùng nguy hiểm nếu chẳng may bạn đỡ tuột, hoặc chỉ nắm được một bộ phận nào đó của bé. Vì vậy mẹ đừng tung hứng bé khi bé còn quá nhỏ nhé.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Phòng tránh dị ứng thực phẩm cho bé yêu

Hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt, nhiều loại thức ăn có thể nhân cơ hội này gây kích ứng cho đường ruột của trẻ. Dị ứng thực phẩm không chỉ gây ra các vấn đề rối loạn tiêu hóa mà còn đe dọa khả năng hấp thụ dinh dưỡng cũng như sức khỏe của bé yêu. Vì vậy phòng tránh dị ứng thực phẩm là điều mà các bậc ba mẹ đều cần phải chuẩn bị.

Tại sao trẻ lại dị ứng thực phẩm?

Đó là do sự tăng cường miễn nhiễm của cơ thể trẻ đối với các chất độc, hoặc do yếu tố di truyền và một số nguyên nhân khác. Khả năng này xuất phát từ cơ chế tự phòng ngừa do hệ tiêu hóa của trẻ đang trong quá trình hoàn thiện, đường ruột còn nhạy cảm với một số loại thực phẩm nhất định.
Ảnh minh họa
Tuy nhiên dị ứng thức ăn và hiện tượng không dung nạp thức ăn là khác nhau. Dị ứng thức phẩm là một phản ứng của hệ miễn dịch trong cơ thể đối với một protein thực phẩm hay một chất nào đó. Trong khi đó, chứng không dung nạp thức ăn lại là phản ứng của cơ thể khi không xử lý được một thành phần nào đó trong thực phẩm mà không có sự tham gia của hệ miễn dịch.

Nguy cơ nào khiến trẻ có thể bị dị ứng thức ăn?

Thông thường, cứ 3 trẻ nhỏ lại có 1 trẻ bị dị ứng một loại thực phẩm nào đó. Xác suất này sẽ cao hơn nếu mẹ của bé bị dị ứng thức ăn. Nếu cả bố và mẹ đều bị dị ứng, xác suất trẻ bị dị ứng lên cao tới cứ 10 trẻ thì có đến 7 trẻ bị dị ứng. Việc cho bé bú mẹ dường như làm giảm được nguy cơ này.

Các loại thực phẩm có thể gây dị ứng ở trẻ

Không phải tất cả các loại thực phẩm trẻ đều có thể ăn được ngay. Tùy theo độ tuổi mà mẹ sẽ lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp. Các chuyên gia khuyên rằng mẹ nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên, từ 4 – 6 tháng, mẹ bắt đầu tập cho trẻ ăn dặm nhưng vẫn giữ nguyên sữa mẹ cũng như sữa công thức.

Khi đó, mẹ cần tránh một số loại thực phẩm như sữa bò, trứng, đậu phộng, hạt vừng, đậu nành, sò, trai, mực ống, bạch tuộc, loài giáp xác như tôm càng, cua, tôm, tép… Khi trẻ ngoài 1 tuổi mẹ có thể cho trẻ ăn thoải mái hơn. Đặc biệt ba loại là trứng, đậu phộng, và sữa bò mẹ không nên cho trẻ ăn sớm, trước 1 tuổi.

Phòng tránh dị ứng thực phẩm cho bé yêu

Cách phòng tránh dị ứng thực phẩm cho bé tốt nhất là mẹ cần tuân thủ lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng trong vấn đề lựa chọn thực phẩm cho bé, tránh các loại thực phẩm dễ gây dị ứng. Đồng thời khi mẹ cho bé thử món ăn mới, mẹ cần thử dần dần, từng ít một và cho bé thử trong khoảng 3 ngày, nếu không có triệu chứng dị ứng nào thì mẹ có thể cho bé ăn.

Tuy nhiên khi mới tập quen với một món ăn mới, bé có thể thấy lạ miệng, một số trường hợp bị trớ, mẹ sẽ dừng lại và cho bé thử lại lần nữa vào hôm sau xem có dấu hiệu nào bất thường không. Mẹ chỉ cần cho bé ăn chút một là có thể thấy ngay phản ứng của trẻ.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

02 tác dụng của cam với trẻ nhỏ mẹ chưa biết

Được các bé yêu thích bởi màu sắc hấp dẫn, mùi vị thơm ngon và dễ cầm nắm, cam còn là loại quả chứa nhiều canxi tốt cho cơ thể bé.

Cam giúp phát triển chiều cao ở trẻ

Cam có tác dụng hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ. Với lượng canxi dồi dào nước cam có tác dụng số một kích thích sự tăng trưởng chiều cao ở bé. Bạn có tin vỏ cam lại là nơi chứa nhiều canxi nhất.Vì vậy khi mẹ chỉ nên gọt phần vỏ xanh và khuyến khích bé ăn cả phần cùi màu hoặc sau khi vắt nước, mẹ cắt miếng cho vào cốc để bé ăn cả phần tép cam. Một nghiên cứu đã chứng minh, những bé thường uống nước ép cam, chanh… có chiều cao phát triển tốt hơn, sức đề kháng tốt và khỏe mạnh hơn những bé không thường xuyên uống.

Cam, bạn thân cơ thể bé (ảnh minh họa)

Nước cam giúp giải độc, lợi tiểu cho bé

Theo nghiên cứu khoa học phát hiện, nước cam giúp tăng cường hoạt động oxy hoá. Qúa trình này giúp tăng cường mật độ xương và chống loãng xương. Cam còn giàu vitamin C, có tác dụng tăng sức đề kháng; giàu phytochemical, có tác dụng chống lão hóa và limonoid giúp ngăn ngừa ung thư, giải độc, lợi tiểu cho bé.

Tuy nhiên, mẹ cũng không nên cho bé uống quá nhiều nước cam, vì bé sẽ thường xuyên thấy no và mất dần cảm giác thèm ăn. Với những loại cam có hàm lượng đường cao, việc lạm dụng còn có thể gây khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy cho bé.

Bé 2-3 tuổi, chỉ nên cho uống nửa cốc 200ml (tức 100ml) mỗi ngày; bé từ 4 tuổi trở lên uống 3/4 cốc mỗi ngày.

Khi pha nước cam, mẹ nên vắt trực tiếp chứ không nên vắt qua máy để có thể lấy được cả tép. Không nên cho bé uống nước cam vào buổi tối vì làm bé khó ngủ. Tốt nhất nên cho bé uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa khi đã ăn xong 1-2 tiếng.

Tuyệt đối không cho bé uống nước cam khi bé đang đói vì nước cam nhiều axit hữu cơ sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây đau dạ dày cho bé. Không cho bé uống nước cam ngay sát bữa ăn vì làm bé no, không ăn được.

Mẹ nên pha thêm nước đun sôi để nguội vào cho bé dễ uống. Mẹ nên chọn ly, cốc có màu sắc đẹp để dễ thu hút bé nhé.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Những đồ uống không dành cho bé dưới 1 tuổi

Để bé có thể lớn nhanh và khỏe mạnh, mẹ của bé không chỉ cần quan tâm tới thức ăn ngon mà đồ uống cũng phải bổ dưỡng. Tuy nhiên, sự bổ dưỡng ấy phải phù hợp với độ tuổi của trẻ. Nhưng không phải ba mẹ nào cũng biết rõ về những đồ uống thực sự không dành cho trẻ.

Sữa bò và sữa dê

Đây là hai loại sữa có chứa nhiều thành phần khó tiêu, không thích hợp cho bé dưới 2 tuổi. Hệ tiêu hóa non nớt của trẻ thường không dung nạp một số thành phần trong sữa bò và sữa dê, khiến trẻ dễ bị đầy bụng hoặc tiêu chảy.

Lựa chọn đồ uống phù hợp giúp bé tránh được nhiều vấn đề tiêu hóa (ảnh minh họa)


Sữa ít béo

Chất béo đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển các tế bào thần kinh và não bộ của trẻ. Vì vậy, các loại sữa ít béo và sữa tách kem thực sự không dành cho bé. Ba mẹ cố gắng giúp bé có đủ lượng chất béo cần thiết qua sữa mẹ và sữa công thức phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Nếu bé yêu nhà bạn đã từng gặp các vấn đề về cân nặng như béo phì hoặc thừa cân thì bạn sẽ chọn cho bé các loại sữa có hàm lượng chất béo phù hợp, song không nên loại bỏ hoàn toàn. Bạn có thể kết hợp với các phương pháp vận động, giúp trẻ ngon miệng và có cân nặng hợp lý hơn.

Sữa đậu nành

Ngoại trừ loại sữa dành cho trẻ sơ sinh, sữa đậu nành và các loại nước uống có nguồn gốc thực vật khác như nước gạo rang, nước dừa, yến mạch, hạnh nhân không phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Các loại nước uống này không thể thay thế cho sữa mẹ và sữa công thức trong 12 tháng đầu tiên vì chúng không chứa đầy đủ dinh dưỡng cần thiết.

Nước hoa quả

Nước hoa quả có thể làm cho bé dễ bị sâu răng, đau bụng và không hứng thú với bữa ăn chính, điều này ảnh hưởng lớn tới sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Các chuyên gia khuyến nghị ba mẹ không nên cho trẻ uống nước hoa quả trước 6 tháng tuổi và các bé lớn hơn 6 tháng thì được khuyến khích ăn trực tiếp hoa quả, thay vì uống nước. Với trẻ sơ sinh hơn 6 tháng tuổi, uống nước ấm và nước đun sôi tốt hơn uống nước hoa quả.

Các loại nước khác

Trà, trà thảo mộc, cà phê, sinh tố ca cao, nưới uống có ga có thành phần là tannin, caffein cũng không phù hợp cho trẻ. Trẻ cũng không nên uống các loại nước giải khát, nước bổ dưỡng do thành phần đường cao. Uống các loại nước này nhiều, trẻ có nguy cơ béo phì và mắc các vấn đề răng miệng rất cao.

Cuối cùng, nước tăng lực là loại nước cấm kỵ cho trẻ nhỏ. Các thành phần giúp gia tăng năng lượng cho cơ thể như vitamin, amino acid, caffein đều không an toàn cho trẻ nhỏ.

Vì vậy mà trong thực đơn của trẻ, ngoài việc quan tâm tới các loại thức ăn thì lựa chọn đồ uống cũng rất quan trọng. Sữa mẹ và sữa công thức là những loại đồ uống tốt nhất cho trẻ, sau đó là nước trắng. Tới độ tuổi thích hợp, ba mẹ có thể cho trẻ uống thêm nước hoa quả (ngoài 6 tháng) và sữa bò (trên 1 năm).

Chúc các bé lớn nhanh và khỏe mạnh.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Thực đơn cho bé từ 8 đến 12 tháng tuổi

Thực đơn cho bé giống như một công thức vàng giúp bé có đầy đủ dinh dưỡng để phát triển. Tiếp tục loạt bài về thực đơn cho bé theo độ tuổi, sau đây, bài viết xin đưa ra một số gợi ý trong thực đơn cho bé từ 8 đến 12 tháng tuổi. Hi vọng ba mẹ có thể tìm được vài điều bổ ích từ đây.

Thực đơn của bé trong những năm tháng đầu đời rất quan trọng. Vì hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non nớt nên ba mẹ cần chuẩn bị thức ăn cho trẻ một cách phù hợp và cẩn thận. Ngoài việc ưu tiên các loại thực phẩm lành tình, ba mẹ cần lựa chọn thức ăn có kết cấu mềm, nhỏ, để trẻ có thể tiêu hóa dễ dàng hơn.

Thực đơn cho bé từ 8 – 10 tháng tuổi

Thời kỳ này trẻ có thể cầm lên các đồ vật nhỏ bằng ngón tay cái và ngón tay trỏ. Trẻ có thể chuyển đồ vật từ tay trái, qua tay phải cũng như đưa những gì bé thích vào miệng. Trẻ cũng đã có chuyển động nhai rất rõ ràng. Vậy ở độ tuổi này trẻ có thể ăn được những thực phẩm gì?

Trẻ từ 8 – 10 tháng rất luôn tò mò và muốn đưa mọi thứ vào miệng (ảnh minh họa)


Thực phẩm dành cho bé từ 8 – 10 tháng tuổi:

- Sữa, PLUS.
- Pho mát nghiền được tiệt trung, sữa chua hoặc phô mai.
- Rau củ quả nghiền cho bé.
- Thức ăn có thể cầm tay như miếng chuối chín, trứng, bí nấu chín và cắt nhỏ…
- Thức ăn cung cấp đạm như trứng, thịt xay nhuyễn, cá đã được bỏ xương, đậu phụ, đậu nấu chín và nghiền…
- Ngũ cốc bổ sung chất sắt cho cơ thể bé như lúa mì, lúa mạch, ngũ cốc hỗn hợp.

Khẩu phần mỗi ngày của một bé từ 8 – 10 tháng tuổi:

- ¼ đến 1/3 chén sữa.
- ¼ đến ½ chén ngũ cốc giàu sắt.
- ¼ đến ½ chén trái cây nghiền.
- ¼ đến ½ chén rau củ nghiền.
- 1/8 đến ¼ chén thức ăn giàu protein.

Trong thời gian này, nguyên tắc giới thiệu món mới trong 3 – 4 ngày vẫn tiếp tục được các ba mẹ thực hiện. Ba mẹ có thể nhận thấy rằng, thức ăn của bé đã có kết cấu thay đổi, chuyển từ xay nhuyễn sang nghiền và cắt nhỏ. Ba mẹ cẩn thận với các đồ ăn cứng, hay các đồ vật nhỏ cứng bé có thể đưa vào miệng, rất dễ khiến bé bị nghẹn, hóc, thậm chí là ngạt.

Thực đơn cho bé 10 – 12 tháng tuổi

Bé 10 – 12 tháng tuổi đã có thể nhai nuốt thức ăn dễ dàng. Trẻ có nhiều răng hơn và đang cố gắng tự cầm muỗng.

Trẻ có nhiều răng hơn và khả năng nhai, nuốt cũng tốt hơn (ảnh minh họa)

Thực phẩm cho bé 10 – 12 tháng tuổi: 

- Sữa công thức, PLUS.
- Pho mát mềm và tiệt trùng, sữa chua, phô mai.
- Trái cây cắt hình khối, dải hoặc nghiền.
- Rau được nấu chín và cắt nhỏ.
- Các loại thực phẩm kết hợp như mỳ trộn, pasta bé.
- Các loại thức ăn giàu đạm như trứng, thịt, cá, đậu phụ vẫn được ba mẹ xay nhuyễn cho bé.
- Thức ăn cầm tay như bánh mì, chuối và các loại hoa quả mềm, bánh quy mềm…
- Ngũ cốc tăng cường chất sắt vẫn là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của trẻ.

Khẩu phần mỗi ngày của bé 10 – 12 tháng tuổi:

- 1/3 chén sữa.
- ¼ đến ½ chén ngũ cốc giàu sắt.
- ¼ đến ½ chén trái cây.
- ¼ đến ½ chén rau củ.

- 1/8 đến ¼ chén thực phẩm trộn.
- 1/8 đến ¼ thực phẩm giàu protein.

Ở độ tuổi này, ba mẹ nên trông chừng lúc bé ăn, cẩn thận với mọi đồ vật hay kết cấu thức ăn có thể làm bé nghẹn. Mặc dù kết cấu mới đã lớn dần hơn nhưng ba mẹ lưu ý luôn làm chín và mềm thức ăn của trẻ, để trẻ có thể tiêu hóa dễ dàng hơn. Và nhất là, ba mẹ cần nhớ là không cho trẻ uống sữa bò cho tới khi bé được 1 tuổi.

Ba mẹ linh động để xây dựng thực đơn cho trẻ 9 tháng tuổi – thực đơn cho trẻ 10 tháng tuổi – thực đơn cho trẻ 11 tháng tuổi khoa học nhé !

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Top 6 thực phẩm đe dọa sức khỏe trẻ nhỏ

Bạn nên dừng lại nếu cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước ép trái cây hoặc cho trẻ dưới 1 tuổi ăn hải sản…

1. Trái cây ép

Bạn nên dừng lại nếu đang cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước ép trái cây. Mặc dù các loại trái cây như cam, quýt, bưởi…nhiều chất dinh dưỡng nhưng chúng lại chứa nhiều axit gây khó tiêu hóa chưa hoàn thiện ở trẻ sơ sinh.

2. Hải sản có vỏ

Các loại hải sản có vỏ như tôm, cua, sò, động vật có vỏ…có thể làm cho trẻ bị dị ứng. Do đó, các bác sĩ đặc biệt khuyên các bà mẹ chỉ nên cho bé ăn sau khi bé được 1 tuổi. Trước khi cho bé ăn, bạn nên hỏi bác sĩ để được tư vấn và xem trong gia đình có bất cứ ai bị dị ứng với hải sản không.
Ảnh minh họa

3. Trứng

Trứng chứa rất nhiều protein, vitamin D và khoáng chất. Tuy nhiên, theo các bác sĩ nhi khoa, trứng là thực phẩm thuộc danh mục thực phẩm có thể gây dị ứng. Nếu bạn muốn, bạn có thể cho bé ăn lòng đỏ trứng nhưng phải đợi đến khi bé hơn 5 tháng tuổi.

4. Mật ong

Sử dụng mật ong trong năm đầu tiên có thể làm cho trẻ em có vấn đề phức tạp. Mật ong có chứa một lượng lớn đường và bào tử của vi khuẩn Clostridium botulinum có thể gây ngộ độc, táo bón, hôn mê. Vì vậy, dù các bác sĩ cho phép bé sử dụng mật ong từ lúc 8 tháng tuổi. Nhưng bạn nên chờ cho đến khi bé được 1 tuổi hãy cho bé dùng.

5. Dâu tây

Dâu tây là loại quả có hương vị ngọt ngào, giàu vitamin nên tốt cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ thì không nên ăn loại quả này sớm. Bởi dâu tây có chứa rất nhiều axit không chỉ ảnh ​​hưởng đến dạ dày của bé mà còn làm cho bé bị dị ứng như phát ban nhiệt ...

6. Sữa đóng hộp

Khi trẻ lớn lên một chút, sữa đóng hộp sẽ rất tốt cho sự phát triển cơ thể của trẻ. Tuy nhiên, trẻ dưới một tuổi nên tránh những thực phẩm này bởi trẻ dưới một tuổi không có đủ khả năng tiêu hóa loại sữa đóng hộp và protein có trong sữa. Khoáng chất trong sữa có thể ảnh hưởng đến thận, dạ dày của trẻ. Ngay cả khi trẻ một tuổi, bạn cũng chỉ nên cho trẻ uống sữa đóng hộp với một lượng thích hợp. Bạn cũng cần lưu ý xem trẻ có bị dị ứng hay không.

Nếu bạn muốn sử dụng nó cho trẻ, bạn nên chọn các loại trái cây dễ tiêu hóa như táo, lê … Trong những ngày đầu tiên khi trẻ ăn hải sản, bạn nên cho bé ăn thử cá thu. Nếu trẻ thích nghi với dâu tây, bạn có thể cắt dâu tây thành từng miếng nhỏ hoặc dằm nhuyễn để trẻ dễ nuốt.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Một số vi chất dinh dưỡng dễ thiếu hụt ở trẻ

Thời tiết thất thường khiến trẻ biếng ăn hoặc hấp thụ chất dinh dưỡng không tốt. Một phần do mẹ không am hiểu về dinh dưỡng ở trẻ nhỏ mà dẫn đến tình trạng không cung cấp lượng dinh dưỡng đầy đủ trong bữa ăn. Dưới đây là những chất dinh dưỡng dễ thiếu hụt ở trẻ các mẹ cần lưu ý.

Chất sắt

Sắt có chức năng tái tạo hồng cầu, vận chuyển oxy từ tế bào đến các bộ phận khác nhau trong cơ thể, đóng vài trò quan trọng với sự phát triển của bộ não. Thực tế, khoảng 20% số bé 1-3 tuổi không nhận đủ sắt. Thiếu sắt đặc biệt thường gặp ở nhóm bé thừa cân – đối tượng ăn nhiều kalo nhưng nghèo chất dinh dưỡng.

Thực phẩm giàu sắt như: tôm, thịt bò, thịt gà, nho khô, sữa đậu nành… Vì vậy các mẹ nên cung cấp các sản phẩm trên trong bữa ăn của trẻ để phòng tránh thiếu sắt cho con.
Bổ sung chất dinh dưỡng dễ thiếu hụt để trẻ có sự phát triển đầy đủ (ảnh minh họa)

Vitamin E

Nhiều trẻ trong tình trạng thiếu vitamin E. Nhóm thức ăn ít béo (hoặc không có chất béo) lại là nguồn dồi dào vitamin E, chất chống oxy hóa và bảo vệ tế bào. Vì thế, các mẹ nên cho bé trên 3 tuổi sử dụng thức ăn ít béo như món rau củ trộn dầu ăn.

Thực phẩm giàu vitamin E: quả bơ, hạt hướng dương, nước sốt cà chua, lúa mỳ trắng. Khá nhiều loại bánh dinh dưỡng, ngũ cốc chứa vitamin E, nên đọc kỹ thành phần ghi trên bao bì để có sản phẩm giàu vitamin E cho bé.

Canxi

Canxi là yếu tố quan trọng trong sự phát triển xương ở bé. Thiếu canxi, bé dễ phải đối mặt với nguy cơ loãng xương về sau, đặc biệt là các bé gái. Nhiều trẻ có thói quen uống quá nhiều nước quả, ít sữa gây nên tình trạng thiếu canxi.

Nguồn thực phẩm giàu canxi: phômai, sữa chua, sữa; ngũ cốc, nước quả, sữa đậu nành, bánh quế. Nhóm thực phẩm giàu canxi thì cũng dồi dào vitamin D, không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 1 và những căn bệnh khác.

Kali

Các bé dễ bị thiếu hụt một lượng lớn kali do không ăn đủ rau xanh và hoa quả hàng ngày. Kali được xem như chiếc chìa khóa, giúp cân bằng huyết áp và chắc khỏe cơ. Nguồn thực phẩm giàu kali: chuối, cam và nước cam, khoai tây và khoai lang, sữa chua và sữa, súp lơ (bông cải) xanh, cà chua và nước sốt cà chua, cá.

Chất xơ

Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, chế độ ăn giàu chất xơ còn bảo vệ cơ thể bé khỏi các bệnh mạn tính sau này. Nguồn thực phẩm giàu chất xơ: đậu đỗ, các loại quả tươi (lê, cam, táo…); khoai lang, đậu que; các loại rau xanh; các loại hạt, bỏng ngô.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Thực phẩm quan trọng thúc đẩy trí não trẻ 1-3 tuổi

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là giải pháp toàn diện giúp não bộ của con phát triển trong giai đoạn này. Các mẹ có biết con mình cần những gì không?

Trong khoảng từ 12 tháng đến 3 tuổi, não bé tăng trưởng rất nhanh. Thực tế nó gấp ba lần kích thước lúc mới sinh. Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ giúp não bộ của con phát triển toàn diện trong giai đoạn này.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bé sẽ cần có đầy đủ năng lượng từ chất béo, carbohydrate và protetin để não bộ cũng như các cơ quan khác phát triển. Trong năm đầu đời một nửa năng lượng từ thực phẩm là để cung cấp cho não bộ của bé. Để con có được dưỡng chất cân bằng cần thiết cho cơ thể, bạn nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình những loại thực phẩm như thịt nạc, dầu cá, thịt gà, trái cây, rau quả, sữa và các sản phẩm từ sữa. Chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý chính là chìa khóa cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con.

Ảnh minh họa

Chất béo omega 3

Đây là loại chất béo rất quan trọng trong sự phát triển cấu trúc não. Một số các nghiên cứu đã cho thấy những gì chúng ta ăn có ảnh hưởng không nhỏ đến những chất béo được tìm thấy trong não bộ. Và điều này đặc biệt đúng với chất béo omega 3 bởi cơ thể không thể tự tổng hợp được loại chất béo này. Cách duy nhất để có được omega 3 là chúng ta phải ăn những thực phẩm có chứa omega 3. Không ai trong chúng ta thực sự có đủ omega 3 cho cơ thể, nhưng trong quá trình mang thai, cho con bú, và bé trong giai đoạn ăn dặm, các mẹ phải đảm bảo luôn có đầy đủ omega 3 trong những giai đoạn quan trọng này.

Những thực phẩm có chứa omega 3: Sữa mẹ, cá ngừ (tươi hay đóng hộp đều được), cá hồi, cá thu, trứng, dầu cá, dầu thực vật, các loạt hạt cũng rất giàu omega 3.

Sắt

Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chức năng não cũng như phát triển cơ thể. Sắt cùng protein tạo thành huyết sắc tố vận chuyển oxy cho cơ thể. Nếu thiếu sắt sẽ dẫn đến việc thiếu máu ở trẻ.

Khi cơ thể thiếu máu khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu bị giảm gây nên hiện tượng tim đập nhanh. Bé có thể bị suy tim do thiếu máu, biểu hiện thường thấy như hoa mắt, chóng mặt do thiếu oxy lên não, cơ bắp yếu dẫn đến cơ thể mệt mỏi. Thiếu sắt còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa khiến trẻ biếng ăn, khó nuốt, kém hấp thu, ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây ra cảm giác mệt mỏi. Hơn thế nữa sắt con giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, nếu thiếu sắt trẻ sẽ hay bị ốm, đau do hệ miễn dịch suy giảm.

Các mẹ nên thường xuyên bổ sung các thực pẩm giàu chất sắt cho con trong 6 tháng đầu đời, điều này rất quan trọng cho sự phát triển của bé. Sắt có nhiều trong các loại thịt động vật, gan,thịt nạc đỏ, thịt gà, các loại đậu, rau xanh,trái cây khô như mơ hoặc nho khô.

Kẽm

Kẽm cần thiết cho tất cả các quá trình tăng trưởng, nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp ổn định hoạt động của các tế bào thần kinh. Thiếu kẽm là nguyên nhân khiến trẻ hay quấy khóc, ngủ không sâu giấc.

Kẽm có nhiều trong thịt nạc đỏ, thịt gà, hải sản, khoai tây, rau chân vịt, các loại hạt…

I ốt

I ốt đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của não từ lúc thụ thai cho đến khi trẻ ăn dặm. Các nghiên cứu mới đây cho thấy nhiều trẻ bị thiếu i ốt trong cơ thể. Hãy bổ sung những loại thực phẩm giàu i ốt vào khẩu phần ăn của bạn nếu như bạn đang cho con bú, hoặc cho con khi bé đã được cai sữa.

I ốt có nhiều trong hải sản, rong biển tươi hoặc khô, muối i ốt, sữa chua, trứng và dâu tây.

Carbohydrate

Carbohydrate chính là đường, tinh bột và chất xơ. Nhiều nghiên cứu cho thấy carbohydrate giúp trẻ học và ghi nhớ tốt hơn. Tuy nhiên cũng đừng vì thế mà cho trẻ ăn quá nhiều carbohydrate, cung cấp cho trẻ một lượng carbohydrate vừa đủ. Bởi trẻ cần rất nhiều dưỡng chất khác nhau để phát triển cơ thể cũng như trí não.

Carbohydrate có nhiều trong cháo, mỳ ống, mỳ sợi, bánh mỳ, táo, sữa, khoai lang, ngô và sữa chua.

Giảm bớt đường, chất bảo quản, chất làm tăng hương vị và một số loại phụ gia thực phẩm

Một số nghiên cứu cho thấy một số loại đồ ăn có thể khiến bé bồn chồn, dễ bị kích thích đôi khi còn khiến bé rối loạn cảm giác. Những loại phụ gia này dễ dàng tìm thấy trong kẹo, bánh ngọt, thậm chí có cả trong bánh mì và sữa chua. Những loại phụ gia này một số có tác dụng lâu dài trong khi một số khác thì ảnh hưởng ngay lập tức lên hành vi của trẻ.

Điều tốt nhất bạn có thể làm cho bé là tìm hiểu kỹ về các loại gia vị này và tác dụng của chúng trên từng độ tuổi để có thể tránh mua cho bé. Cha mẹ cũng nên đọc kỹ thành phần trước khi quyết định mua cho con.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Thứ Sáu, 13 tháng 6, 2014

6 Mẹo hay kích thích sự phát triển ngôn ngữ cho bé

Kích thích sự phát triển ngôn ngữ cho bé


Có lẽ mẹ đã bắt đầu trò chuyện với con yêu từ ngày con còn trong bụng mẹ. Có hai mẹ con trò chuyện với nhau, ở bên nhau. Nhưng mẹ có bao giờ nghĩ, trò chuyện không chỉ là sợi dây kết nối giữa hai mẹ con mà còn là cách khoa học giúp bé phát triển ngôn ngữ sớm hơn. Bài viết xin mách cho mẹ những mẹo hay để kích thích sự phát triển ngôn ngữ cho bé.

1. Trò chuyện bằng ngôn ngữ của bé

Mặc dù chưa biết nói hay hiểu những lợi mẹ nói nhưng trẻ có tín hiệu ngôn ngữ rất riêng để trò chuyện cùng bạn. Cách mà trẻ giao tiếp bằng mắt, bắt chước các biểu hiện trên khuôn mặt của bạn, bập bẹ, tiếng khóc… đều là ngôn ngữ riêng của bé. Vì vậy, mẹ hãy đáp lại thay vì lờ đi những thông điệp của bé mẹ nhé. Chẳng hạn như bắt chước âm thanh hoặc đáp lại những tiếng kêu của bé để bé biết bạn nghe và bé rất quan trọng đối với bạn.

Bé yêu có thể phát triển ngôn ngữ từ rất sớm (ảnh minh họa)


2. Tận dụng mọi cơ hội trò chuyện với con

Đừng ngại ngùng khi bạn độc thoại với con hay khi bạn cứ rôm rả chuyện trò. Bạn hãy nói như thể em bé hiểu hết những điều ấy. “Chà chà, bố đang làm gì kìa? Ồ, bố mở tủ lạnh. Bố lấy sữa. Bố lấy sữa cho con đấy…” Cứ như vậy, dần đần vốn từ vựng của bé càng được mở rộng hơn. Nhờ đó, khả năng giao tiếp cũng phát triển tốt và phong phú hơn.

Vì vậy, các mẹ hãy tranh thủ trò chuyện với bé bất kỳ khi nào có thể. Hoặc bạn cũng có thể mô tả đồ vật, con vật xung quanh cho bé, kể cho bé nghe những câu chuyện về chúng. Càng nghe bạn nói nhiều, vốn từ của bé càng được mở rộng và cơ hội để bé biết nói sớm càng tăng.

3. Khả năng tiếp thu của trẻ

Ở mỗi giai đoạn phát triển, trẻ sẽ tiếp thu một vốn từ khác nhau, tùy vào tâm lý và giai đoạn ấy. Đặc biệt việc dạy dỗ của cha mẹ rất quann trọng. Bạn có thể tập luyện bằng cách yêu cầu bé làm những việc nhỏ, chẳng hạn như: “Đưa cho bố quả bóng” hoặc “Đưa cho mẹ cái thìa”… và bé sẽ rất thích làm điều đó. Ở mỗi giai đoạn phát triển, trẻ em sẽ tiếp thu một vốn từ khác nhau tùy thuộc vào việc dạy dỗ của cha mẹ. Bạn nên tìm hiểu tâm lý trẻ và chú ý tới từng giai đoạn phát triển của con.

4. Mỗi đứa trẻ có sự phát triển ngôn ngữ khác nhau

Mỗi đứa trẻ sẽ có thời gian phát triển ngôn ngữ và các mốc phát triển khác nhau. Có đứa trẻ nhanh biết nói, có đứa chậm biết nói. Tất cả những gì bạn có thể làm là trò chuyện với con thật nhiều để kích thích bố máy ngô ngữ phát triển càng sớm càng tốt. Trong các trường hợp trẻ không muốn giao tiếp như ngại giao tiếp bằng ngôn từ, ánh mắt, bạn có thể trò chuyện với bác sĩ.


5. Đọc cho bé nghe để kích thích ngôn ngữ


Đọc sách, kể chuyện cho bé nghe nghĩa là bạn đang cho bé nghe thấy nhịp điệu giọng nói của bạn. Đồng thời bạn cũng đang tạo cơ hội cho bé nghe thấy nhiều từ không thường xuyên xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày.

Các nghiên cứu cho thấy rằng, trẻ em được đọc có sự hiểu biết ngôn ngữ và từ vựng biểu cảm hơn so với trẻ ở nhóm còn lại. Khi đi qua từng trang sách, bạn có thể nói cho bé và chỉ cho bé những hình ảnh khác nhau, chỉ ra màu sắc và các đối tượng, cũng như đặt câu hỏi về những cảnh khác nhau.

6. Dùng ngôn từ đơn giản và rõ ràng

Từ ngữ thật đơn giản, dễ hiểu và nói thật rõ ràng khi nói chuyện với bé sẽ là cách để giúp bé tiếp thu ngôn ngữ nhanh hơn. Nói những câu đơn giản và thường xuyên sử dụng các từ ngữ yêu thương như: bé yêu, con của mẹ, mẹ yêu con… để nói chuyện với bé.

Các mẹ có thể thu hút sự chú ý của con bằng những biểu cảm khuôn mặt, mắt, miệng. Sử dụng ngôn ngữ cử chỉ trong quá trình trò chuyện với con sẽ giúp bé dễ dàng cảm nhận những gì bạn nói. Đồng thời, bạn cũng nên thay đổi âm lượng, giọng điệu để bé cảm thấy hứng thú hơn.

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com

Những điều thú vị về trẻ sơ sinh

Bé yêu chào đời là điều kì diệu cho cả ba và mẹ. Những điều quanh bé luôn là những điều thú vị nhất mà ba mẹ muốn khám phá. Vì vậy mà khi mới gặp bé, mẹ đừng hốt hoảng vì những điều này nhé.

1. Trọng lượng bé trong tuần đầu tiên

Trẻ sơ sinh sẽ giảm từ 5 – 8% trọng lượng trong 1 tuần đầu tiên và sẽ tăng cân trở lại trong tuần tiếp theo. Vì vậy, cha mẹ hoàn toàn không phải lo lắng vì điều này. Ngoài ra, trong khoảng 5 ngày đầu tiên khi ra đời, việc tiểu tiện của bé sẽ khá lộn xộn; tuy nhiên sau đó bạn sẽ quan sát thấy bé đi tiểu khoảng 5-6 lần/ ngày và đi ị ít nhất 1-2 lần/ngày.

Khi mới sinh thường trọng lượng của trẻ sẽ giảm đi trong tuần đầu tiên (ảnh minh họa)

2. Một vết lõm nhỏ trên ngực của bé

Hãy thả lỏng và thư giãn nếu bạn thấy ngực bé có vết lõm nhỏ. Đó cũng là dấu hiệu bình thường do xương ngực chưa hoàn thiện. Xương ngực được cấu tạo bởi 3 phần. Vết lõm mà bạn nhìn thấy có thể là do phần xương cuối bị lệch ra. Khi bé lớn hơn, ngực và cơ bụng sẽ đưa phần xương lệch đó về đúng vị trí.

3. Da thóp của bé rất mỏng và mềm

Vùng da thóp bảo vệ sọ chưa hoàn toàn ổn định, còn rất mềm. Vì vậy mẹ đừng hốt hoảng khi thấy các mạch máu nổi lên hay cảm giác mềm mềm yêu yêu khi chạm vào. Đó chỉ là hoạt động bình thường của hệ tuần hoàn ở bé.

4. Bé khụt khịt, hắt hơi suốt

Đó là phản xạ tự nhiêu của bé chứ không phải do bé bị ốm. Bé hắt hơi nhiều để làm sạch đường hô hấp bị bụi bám tắc nghẽn của mình. Hắt hơi cũng là phương pháp hiệu quả giúp một bên cánh mũi của bé nở ra trở lại. Với những bé bú mẹ, tư thế bú có thể khiến một bên cánh mũi của bé bị ép vào ti mẹ và xẹp xuống, sau khi bú xong, bé sẽ hắt hơi như một phản xạ giúp cánh mũi phồng lên.

5. Hơi thở của bé có vẻ lạ

Lần đầu làm cha mẹ có vô số điều làm bạn bất an. Nhất là khi bạn phát hiện em bé có vẻ thở không bình thường. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh vẫn thường thở đứt quảng rồi sau đó thở nhanh trở lại. Bé ngưng thở khoảng 20s được xem là bình thường. Đây chính là một phần của sự phát triển của cơ hoành và hệ thần kinh của bé. Đến khoảng 6 tuần tuổi, bé mới ổn định được nhịp thở của mình.

Tuy nhiên, việc bạn lo lắng khi thấy hơi thở của bé bất thường là hoàn toàn có căn cứ do Hội chứng đột tử trong lúc ngủ của trẻ. Vì vậy mà mẹ hãy đặt con nằm ngửa, cất tất cả đồ chơi, gối ra khỏi cũi và không hút thuốc, nếu con ngưng thở trên 20 giây và chuyển sang tím tái, hãy gọi cấp cứu ngay.

6. Giấc ngủ của bé

Trong khoảng 3 tháng đầu tiên giấc ngủ của bé thường chia thành nhiều giấc ngủ ngắn vì bé cần ăn mỗi 2-3 giờ. Tuy nhiên càng ngày bé sẽ càng ngủ giấc dài hơn. Phần lớn trẻ sơ sinh sẽ ngủ liền mạch từ 6-8 tiếng sau 3 tháng đầu đời. Trong lúc đó, mẹ cũng cố gắng tập cho bé phân biệt ngày và đêm, để bé có một thời gian biểu ban ngày bạn không để bé ngủ nhiều hơn 3 tiếng liên tục; còn ban đêm bạn để bé ngủ giấc càng dài càng tốt. 

Để tìm hiểu thêm về các món ăn cho trẻ truy cập website: GlennDomanVietNam
Theo glenndomanvietnam.com


Labels

glenn doman (31) phương pháp glenn doman (25) phuong phap glenn doman (24) glenndoman (23) giao duc som (14) thai giáo (14) giáo dục sớm (12) Tin tức (11) mang thai (11) phuong phap giao duc som (11) phương pháp giáo dục sớm (9) dạy trẻ biết đọc sớm (6) day tre biet doc som (5) flash card (5) thai nhi (5) dạy trẻ học toán (4) mang bầu (4) phát triển giác quan (4) chơi mà học (3) dạy bé vận động (3) flashcard (3) sức khỏe mẹ bầu (3) tre tu ky (3) trẻ tự kỷ (3) cach phat hien tre tu ky (2) cách phát hiện trẻ tự kỷ (2) day be van dong (2) day tre hoc toan (2) day tre hoc toan bang dotcard (2) day tre ve the gioi xung quanh (2) dạy trẻ về thế giới xung quanh (2) massage bầu (2) Tình yêu cho con (1) be cham noi (1) benh bieng an o tre (1) bé chậm nói (1) bé thông minh (1) bé thông minh từ trong trứng (1) bệnh biếng ăn ở trẻ (1) bộ flashcard cho trẻ (1) cach chua tri tre bi ho (1) cach day be hoc (1) cach day chu cho be (1) cach day tre biet doc som (1) cach day tre tu ky (1) cach day tre tu ky ve ngon ngu va giao tiep (1) cach xu ly rung toc o be (1) chon do so sinh cho be (1) chọn đồ sơ sinh cho bé (1) cung co tu tin cho con (1) cách chữa trị trẻ bị ho (1) cách dạy trẻ biết đọc sớm (1) cách dạy trẻ tự kỷ (1) cách xử lý rụng tóc ở bé (1) củng cố tự tin cho con (1) day con cach chia se (1) day con học doc (1) day con học toan (1) day con theo phuong phap glenn doman (1) day con tu tin (1) day flashcard cho be (1) day tre bang flash card (1) day tre biet doc som bang flash card (1) day tre hoc boi som (1) day tre hoc dem (1) day tre hoc toan theo phuong phap glenn doman (1) day tre the gioi xung quanh (1) day tre thong minh som (1) do so sinh cho be (1) dot card (1) dotcard (1) dạy bé biết đọc sớm (1) dạy con cách chia sẻ (1) dạy con tự tin (1) dạy flashcard cho bé (1) dạy trẻ học toán bằng dotcard (1) dạy trẻ học đếm (1) dạy trẻ thông minh sớm (1) dạy trẻ thế giới xung quanh (1) flashcard cho tre (1) flashcard cho trẻ (1) flashcard chu de con trung (1) flashcard chu de dong vat (1) flashcard chủ đề côn trùng (1) flashcard chủ đề động vật (1) giao duc som cho tre (1) giáo dục sớm cho trẻ (1) lam gi de tre bot nhut nhat (1) luyen chu cho be (1) luyen chu dep cho be (1) luyện chữ cho bé (1) luyện chữ đẹp cho bé (1) làm gì để trẻ bớt nhút nhát (1) mang thai 3 tháng đầu (1) mang thai tắm như thế nào (1) mon an cho tre coi xuong (1) nguyen nhan be cham noi (1) nguyen nhan rung toc o be (1) nguyen nhan tre bi ho (1) nguyên nhân bé chậm nói (1) nguyên nhân rụng tóc ở bé (1) nguyên nhân trẻ bị ho (1) nhạc cho bé (1) nói chuyện với con từ trong bụng (1) nói chuyện với thai nhi (1) phuong phap giao duc som glenn doman (1) phuong phap glenndoman (1) phát triển thính giác (1) phương pháp giáo dục sớm glenn doman (1) phương pháp glenndoman (1) tre bi ho an gi (1) tre bi ho kieng gi (1) tre bieng an (1) tre coi xuong (1) tre nhut nhat (1) trẻ biếng ăn (1) trẻ bị ho kiêng gì (1) trẻ bị ho ăn gì (1) trẻ còi xương (1) trẻ nhút nhát (1) đồ sơ sinh cho bé (1)